Banaani-marjasmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Banaani-marjasmoothie

Nopeaan banaani-marjasmoothieen voit upottaa pakastimeen unohtuneet edelliskesän marjat. Vegaanisen smoothien saat käyttämällä soijajuomaa.

  • 2 annosta
  • alle 15 min
  • 54,8 kcal / 100 g

Ainekset

2 annosta
    • 1isoPirkka Reilun kaupan banaani
    • 2dljäisiä mustaherukoita tai puolukoita (suomalaisia)
    • n. 2dlPirkka rasvatonta maitoa, jogurttia tai
    • Luomu soijajuomaa
    • n. 1rklsokeria tai juoksevaa hunajaa

Valmistus

alle 15 min
  1. Paloittele kuorittu banaani tehosekoittimeen. Lisää marjat, neste ja sokeri. Soseuta sileäksi.
  2. Lisää nestettä tarvittaessa, jotta saat haluamasi paksuisen smoothien.

Tiesitkö että...

Vinkki! Lisää joukkoon 1 rkl leseitä.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 54,8 kcal229 kJ
  • Proteiinia 1,76 g
  • Hiilihydraatteja10,8 g
  • Rasvaa0,19 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,25/kpl1,49/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,31/kpl1,89/kg
  • Pakkasmarja mustaherukka 200g suomalainen pakaste
    Pakkasmarja mustaherukka 200g suomalainen pakaste
    1,35/kpl6,75/kg
  • Pirkka suomalainen rasvaton maito 1l
    Pirkka suomalainen rasvaton maito 1l
    0,59/kpl
  • Pirkka suomalainen rasvaton maito 1,5l
    Pirkka suomalainen rasvaton maito 1,5l
    1,09/kpl0,73/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    1,18/kpl0,79/l
  • Pirkka Luomu maustamaton soijajuoma 0,75l UHT
    Pirkka Luomu maustamaton soijajuoma 0,75l UHT
    1,59/kpl2,12/l
  • Alpro soijajuoma 1l luomu UHT
    Alpro soijajuoma 1l luomu UHT
    1,79/kpl
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Pirkka sokeri 1 kg
    0,85/kpl
  • Dansukker Taloussokeri 1kg
    Dansukker Taloussokeri 1kg
    0,99/kpl
  • Dansukker Siro erikoishieno sokeri 1 kg
    Dansukker Siro erikoishieno sokeri 1 kg
    1,35/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 65 arvostelua