Huoltokatko OmaPlussa-eduissa 28.5. klo 00.00–02.00. Katkon aikana edut eivät ole toiminnassa. Pahoittelemme häiriötä.
Banaani-marjasmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Banaani-marjasmoothie

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Nopeaan banaani-marjasmoothieen voit upottaa pakastimeen unohtuneet edelliskesän marjat. Vegaanisen smoothien saat käyttämällä soijajuomaa.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta
1 iso
 
banaani
tai
2 dl
 
jäisiä mustaherukoita tai puolukoita (suomalaisia)
tai
n. 2 dl
 
Pirkka rasvatonta maitoa, jogurttia tai
tai
 
Luomu soijajuomaa
tai
n. 1 rkl
 
sokeria tai juoksevaa hunajaa
tai

Ravintosisältö

Energia
258 kJ / 62 kcal
Rasva
0,4 g
josta tyydyttynyttä
0 g
Hiilihydraatit
11,2 g
josta sokereita
9,9 g
Proteiini
1,8 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Paloittele kuorittu banaani tehosekoittimeen. Lisää marjat, neste ja sokeri. Soseuta sileäksi.

Lisää nestettä tarvittaessa, jotta saat haluamasi paksuisen smoothien.

Vinkki! Lisää joukkoon 1 rkl leseitä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu soijajuoma 0,75l UHT
    Hinta 1,79/kpl
    2,39/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,9 (80 arviota)

  • Vatkaaja
    8 kuukautta sitten
    Miksi laittaa sokeria/hunajaa joka paikkaan kun banaani ja marjat antavat jo makeutta?
  • :-)
    7 vuotta sitten
    Aika hyvä Helppo tehä ja aika nopea