• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Banaani-marjasmoothie

Banaani-marjasmoothie
Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Ainekset

2 annosta
    • 1isoPirkka Reilun kaupan banaani
    • 2dljäisiä mustaherukoita tai puolukoita (suomalaisia)
    • n. 2dlPirkka rasvatonta maitoa, jogurttia tai
    • Luomu soijajuomaa
    • n. 1rklsokeria tai juoksevaa hunajaa

Valmistus

alle 15 min
  1. Paloittele kuorittu banaani tehosekoittimeen. Lisää marjat, neste ja sokeri. Soseuta sileäksi.
  2. Lisää nestettä tarvittaessa, jotta saat haluamasi paksuisen smoothien.

Tiesitkö että...

Vinkki! Lisää joukkoon 1 rkl leseitä.

Ravintosisältö per 100 g

  • 54,8 kcal229 kJ
  • Proteiinia1,76 g
  • Hiilihydraatteja10,8 g
  • Rasvaa0,19 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille22