Banaani-marjasmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Banaani-marjasmoothie

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Nopeaan banaani-marjasmoothieen voit upottaa pakastimeen unohtuneet edelliskesän marjat. Vegaanisen smoothien saat käyttämällä soijajuomaa.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta
1 iso
 
banaani
tai
2 dl
 
jäisiä mustaherukoita tai puolukoita (suomalaisia)
tai
n. 2 dl
 
Pirkka rasvatonta maitoa, jogurttia tai
tai
 
soijajuomaa
tai
n. 1 rkl
 
sokeria tai juoksevaa hunajaa
tai

Ravintosisältö

Energia
258 kJ / 62 kcal
Rasva
0,4 g
josta tyydyttynyttä
0 g
Hiilihydraatit
11,2 g
josta sokereita
9,9 g
Proteiini
1,8 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min
Paloittele kuorittu banaani tehosekoittimeen. Lisää marjat, neste ja sokeri. Soseuta sileäksi.
Lisää nestettä tarvittaessa, jotta saat haluamasi paksuisen smoothien.
Vinkki! Lisää joukkoon 1 rkl leseitä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,30/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka rasvaton maito 0,5l
    Hinta 0,75/kpl
    1,50/l
  • Pysyvästi edullinen
    Dansukker Taloussokeri 1kg
    Hinta 1,39/kpl
    1,39/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,33/kpl
    1,89/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Hinta n. 0,42/kpl
    2,39/kg
  • Valio Luomu D-vitaminoitu rasvaton maito 1l
    Hinta 1,39/kpl
    1,39/l
  • Juustoportti Vapaan lehmän rasvaton maito 1l
    Hinta 1,55/kpl
    1,55/l
  • Alpro soijajuoma 1l kalsium ja vitamiinit UHT
    Hinta 2,19/kpl
    2,19/l
  • Oddlygood soijajuoma 1l luomu, ei lisättyä sokeria UHT
    Hinta 1,89/kpl
    1,89/l
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,25/kpl
    1,25/kg
  • K-Menu sokeri 1kg
    Hinta 0,99/kpl
    0,99/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (82 arviota)
  • Vatkaaja
    1 vuosi sitten
    Miksi laittaa sokeria/hunajaa joka paikkaan kun banaani ja marjat antavat jo makeutta?
  • :-)
    8 vuotta sitten
    Aika hyvä Helppo tehä ja aika nopea