Mustaherukkasmoothie Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Mustaherukkasmoothie

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Raikas mustaherukkasmoothie on hyvä aamu- tai välipala.
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta
1 iso
 
tai
2 dl
 
suomalaisia mustaherukoita (pakaste)
tai
n. 2 dl
 
Pirkka maustamatonta jogurttia tai maitoa
tai
n. 1 rkl
 
juoksevaa hunajaa tai sokeria
tai

Ravintosisältö

Energia
312 kJ / 74 kcal
Rasva
1,3 g
josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
11,9 g
josta sokereita
10,5 g
Proteiini
1,9 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Paloittele kuorittu banaani tehosekoittimeen. Lisää jäiset marjat, jogurtti ja hunaja. Soseuta.

Lisää nestettä tarvittaessa, jotta saat haluamasi paksuisen smoothien.

Vinkki! Lisää joukkoon 1 rkl leseitä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,28/kpl
    1,59/kg
  • Pirkka suomalainen mustaherukka 200g pakaste
    Hinta 1,25/kpl
    6,25/kg
  • Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositon
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 4,95/kpl
    14,14/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Etuhinta n. 0,26/kpl
    1,49/kg
    norm. n. 0,35/kpl (1,99/kg)
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
  • Juustoportti Eloisa jogurtti 1kg maustamaton laktoositon
    Hinta 2,89/kpl
    2,89/kg
  • Ahvenanmaan luonnonjogurtti 2,3% 1kg
    Hinta 2,39/kpl
    2,39/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Hinta 4,69/kpl
    9,38/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 5,09/kpl
    14,54/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,9 (40 arviota)