Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Mustaherukkasmoothie
Raikas mustaherukkasmoothie on hyvä aamu- tai välipala.
- 2 annosta
- alle 15 min
- 63,8 kcal / 100 g
Ainekset
2 annosta
- 1isoPirkka banaani
- 2dlsuomalaisia mustaherukoita (pakaste)
- n. 2dlPirkka maustamatonta jogurttia tai maitoa
Valmistus
alle 15 min- Paloittele kuorittu banaani tehosekoittimeen. Lisää jäiset marjat, jogurtti ja hunaja. Soseuta.
- Lisää nestettä tarvittaessa, jotta saat haluamasi paksuisen smoothien.
Tiesitkö että...
Vinkki! Lisää joukkoon 1 rkl leseitä.
Ravintosisältö per 100 g
- 63,8 kcal267 kJ
- Proteiinia1,71 g
- Hiilihydraatteja11 g
- Rasvaa1,14 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi