MustaherukkatuorepuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Mustaherukkatuorepuuro

Mustaherukkainen tuorepuuro saa makeutta banaanista ja purutuntumaa salaattisiemensekoituksesta. Tee puuro illalla valmiiksi jääkaappiin odottamaan. Tämäkin resepti vain n. 1,00€/annos*.

  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 270 kcal / annos (210g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 15 min
  1. Murskaa hieman sulaneet mustaherukat lusikalla tai soseuta marjat sileäksi sauvasekoittimella. Muussaa myös banaani haarukalla tai sauvasekoittimella.
  2. Sekoita kulhossa mustaherukat, banaani, kaurahiutaleet, salaattisekoitus ja soijajuoma. Anna tuorepuuron tekeytyä jääkaapissa vähintään 30 minuttia tai mieluiten yön yli. Makeuta puuro halutessasi. Jos puuro on todella paksua, voit ohentaa sitä soijajuomalla. Tarjoa tuorepuuro aamu- tai välipalana.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 210g100 g

  • 270 kcal1 120 kJ
  • Proteiinia 11 g
  • Hiilihydraatteja26 g
  • Rasvaa12 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • K-Menu mustaherukka 200g pakaste
    K-Menu mustaherukka 200g pakaste
    0,99/kpl4,95/kg
  • Pakkasmarja mustaherukka 200g suomalainen pakaste
    Pakkasmarja mustaherukka 200g suomalainen pakaste
    1,35/kpl6,75/kg
  • Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,29/kpl1,75/kg
  • Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,17/kpl1,00/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,31/kpl1,89/kg
  • Pirkka Luomu kaurahiutale 850g
    Pirkka Luomu kaurahiutale 850g
    1,55/kpl1,82/kg
  • Myllärin Luomu Kaurahiutale 650g
    Myllärin Luomu Kaurahiutale 650g
    1,95/kpl3,00/kg
  • Myllärin kuituinen kaurahiutale 650g luomu
    Myllärin kuituinen kaurahiutale 650g luomu
    1,99/kpl3,06/kg
  • Pirkka salaattisiemensekoitus 180g
    Pirkka salaattisiemensekoitus 180g
    -13 %4,502 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-13 %
    2,59/kpl14,39/kg
  • Earth Control salaattisekoitus 150g
    Earth Control salaattisekoitus 150g
    5,002 kpl
    2,99/kpl19,93/kg
  • Sallinen salaattimix 400g
    Sallinen salaattimix 400g
    4,99/kpl12,48/kg
  • Pirkka Luomu maustamaton soijajuoma 0,75 l
    Pirkka Luomu maustamaton soijajuoma 0,75 l
    1,59/kpl2,12/l
  • Alpro soijajuoma 1l luomu makeuttamaton
    Alpro soijajuoma 1l luomu makeuttamaton
    2,25/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 32 arvostelua