Chia-marjakiisseli
- Annosmäärä 2 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Tarjoa chia-marjakiisseli jogurtin tai rahkan kanssa aamu- tai välipalaksi. Kuitupitoiset chia-siemenet sakeuttavat kiisselin turvotessaan.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
- 1/2 ps (à 400 g) Pirkka marjasekoitusta (pakaste)
- 1 dl vettä
- 2 rkl Pirkka Luomu chiansiemeniä
- 1 rkl hunajaa tai sokeria
Lisäksi
- maustamatonta jogurttia tai rahkaa
Ravintosisältö
- Energia374 kJ / 90 kcal
- Rasva2,6 g
- josta tyydyttynyttä0,2 g
- Hiilihydraatit13,9 g
- josta sokereita9,9 g
- Proteiini2,4 g
- Suola0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Mittaa marjat ja vesi kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä 2–3 minuuttia.
- Siirrä kattila liedeltä ja anna jäähtyä kädenlämpöiseksi. Lisää chiansiemenet ja sokeri tai hunaja. Anna turvota 5–10 minuuttia. Tarjoa jogurtin tai rahkan kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min2,7(6 arviota)
- Video15–30 min3,9(126 arviota)
yli 60 min4,2(10 arviota)- 15–30 min3,1(11 arviota)
- 5–15 min3,7(254 arviota)
- Arkiston aarre5–15 min2,0(1 arvio)
- Arkiston aarrealle 5 min5,0(1 arvio)
5–15 min3,9(8 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,1 (34 arviota)
- K-Kuluttajapalvelu9 vuotta sittenHalutessaan chiasiemenet voi lisätä myös vasta jäähtyneeseen kiisseliin. Tällöin kuitenkin turpoamisaika on ohjeessa mainittua aikaa pidempi.
- lero9 vuotta sittenChian ravintoarvot häviävät yli 42 asteessa, reseptissä kehitetaan lisäämään chiat kuumaan, siis täydellinen virhe reseptissä.