Chia-marjakiisseliTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Chia-marjakiisseli

    Tarjoa chia-marjakiisseli jogurtin tai rahkan kanssa aamu- tai välipalaksi. Kuitupitoiset chia-siemenet sakeuttavat kiisselin turvotessaan. Tämä tuote n. 1,35€/annos*.

    Katso miten valmistat #mts
    11 arvostelua2
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 2 annosta
    • alle 30 min
    • 125 kcal / annos (150g)

    Ainekset

    2 annosta
      • 1/2ps(à 400 g)Pirkka marjasekoitusta (pakaste)
      • 1dlvettä
      • 2rklPirkka Luomu chiansiemeniä
      • 1rklhunajaa tai sokeria

    Lisäksi

      • maustamatonta jogurttia tai rahkaa

    Valmistus

    alle 30 min
    1. Mittaa marjat ja vesi kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä 2-3 minuuttia.
    2. Siirrä kattila liedeltä ja anna jäähtyä kädenlämpöiseksi. Lisää chiansiemenet ja sokeri tai hunaja. Anna turvota 5-10 minuuttia. Tarjoa jogurtin tai rahkan kanssa.

    Tiesitkö että...

    *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

    Kategoriat

    Ravintosisältö perannos 150g100 g

    • 125 kcal523 kJ
    • Proteiinia3,36 g
    • Hiilihydraatteja14,2 g
    • Rasvaa4,5 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Marjex marjamix 1kg suomalainen
      Marjex marjamix 1kg suomalainen
      7,25/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pakkasmarja 100 % Kotimainen Kuningas marjaseos mansikoita, mustikoita ja vadelmia 250 g pakaste
      Pakkasmarja 100 % Kotimainen Kuningas marjaseos mansikoita, mustikoita j...
      3,09/kpl12,36/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pakkasmarja 100 % Kotimainen Luomu Marjasekoitus 250 g pakaste
      Pakkasmarja 100 % Kotimainen Luomu Marjasekoitus 250 g pakaste
      2,99/kpl11,96/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle GoGreen Luomu chia siemenet 270g
      GoGreen Luomu chia siemenet 270g
      3,39/kpl12,56/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Rawsom Chia siemenet 1kg luomu
      Rawsom Chia siemenet 1kg luomu
      10,90/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Foodin Chia-Siemen 250g luomu
      Foodin Chia-Siemen 250g luomu
      4,95/kpl19,80/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka juokseva hunaja 350g
      Pirkka juokseva hunaja 350g
      3,29/kpl9,40/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka juokseva hunaja 500g
      Pirkka juokseva hunaja 500g
      4,29/kpl8,58/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
      Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
      4,25/kpl12,14/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
      Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
      2,59/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kreikkalainen jogurtti 1kg
      Pirkka kreikkalainen jogurtti 1kg
      2,59/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750 g
      Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750 g
      2,35/kpl3,13/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 11 arvostelua
    • lero19.1.2017

      Chian ravintoarvot häviävät yli 42 asteessa, reseptissä kehitetaan lisäämään chiat kuumaan, siis täydellinen virhe reseptissä.

      Ilmoita asiattomasta viestistä
    • K-Kuluttajapalvelu19.1.2017

      Halutessaan chiasiemenet voi lisätä myös vasta jäähtyneeseen kiisseliin. Tällöin kuitenkin turpoamisaika on ohjeessa mainittua aikaa pidempi.