Chia-marjakiisseli
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Tarjoa chia-marjakiisseli jogurtin tai rahkan kanssa aamu- tai välipalaksi. Kuitupitoiset chia-siemenet sakeuttavat kiisselin turvotessaan.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
- 1/2 ps (à 400 g) Pirkka marjasekoitusta (pakaste)
- 1 dl vettä
- 2 rkl Pirkka Luomu chiansiemeniä
- 1 rkl hunajaa tai sokeria
Lisäksi
- maustamatonta jogurttia tai rahkaa
Ravintosisältö
- Energia374 kJ / 90 kcal
- Rasva2,6 g
- josta tyydyttynyttä0,2 g
- Hiilihydraatit13,9 g
- josta sokereita9,9 g
- Proteiini2,4 g
- Suola0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
- Mittaa marjat ja vesi kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä 2–3 minuuttia.
- Siirrä kattila liedeltä ja anna jäähtyä kädenlämpöiseksi. Lisää chiansiemenet ja sokeri tai hunaja. Anna turvota 5–10 minuuttia. Tarjoa jogurtin tai rahkan kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka Luomu chiansiemenet 200gHinta 3,95/kpl19,75/kg
- Hunajayhtymä suomalainen suodatettu hunaja 350gHinta 7,99/kpl22,83/kg
- Plussa-etu −10 %Valio A+ luonnonjogurtti 150 g laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 1,60/2 kpl5,33/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl (5,93/kg)
- Plussa-etu −11 %Pirkka suomalainen herukkasekoitus 200g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 3,00/2 kpl7,50/kgIlman Plussa-korttia 1,69/kpl (8,45/kg)
- Pakkasmarja 100 % Kotimainen Kuningas marjaseos mansikoita, mustikoita ja vadelmia 250 g pakasteHinta 3,79/kpl15,16/kg
- Foodin chia-siemen 600g LuomuHinta 7,89/kpl13,15/kg
- Pirkka Luomu hunaja 425 gHinta 5,39/kpl12,68/kg
- K-Menu kiteinen hunaja 650gHinta 3,95/kpl6,08/kg
- Juustoportti AB-luonnonjogurtti 150g maustamaton laktoositonHinta 0,85/kpl5,67/kg
- Helsingin Meijeriliike luonnonjogurtti 150gHinta 1,19/kpl7,93/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min2,7(6 arviota)
- Videoalle 30 min3,8(119 arviota)
yli 60 min4,2(10 arviota)- alle 30 min3,1(11 arviota)
- alle 15 min3,7(231 arviota)
- alle 15 min2,0(1 arvio)
- alle 5 min5,0(1 arvio)
alle 15 min3,9(8 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (32 arviota)
- lero8 vuotta sittenChian ravintoarvot häviävät yli 42 asteessa, reseptissä kehitetaan lisäämään chiat kuumaan, siis täydellinen virhe reseptissä.
- K-Kuluttajapalvelu8 vuotta sittenHalutessaan chiasiemenet voi lisätä myös vasta jäähtyneeseen kiisseliin. Tällöin kuitenkin turpoamisaika on ohjeessa mainittua aikaa pidempi.