Video
Chia-kookosvanukas
- Annosmäärä 3–4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Maidoton ja vegaaninen kookos-chiavanukas on helppo valmistaa. Tarjoa chiapudding makusi mukaan marjojen tai hedelmien kanssa.
- Laktoositon
- Gluteeniton
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
3–4 annosta
- 1 tlk (400 ml) Pirkka kookosmaitoa
- 2 rkl Pirkka Luomu chiansiemeniä
- 1/2–1 rkl sitruunan- tai limetinmehua
- 1/2–1 tl sitruunan tai limetin kuorta raastettuna
- n. 1 rkl (ruoko)sokeria
- (ripaus kardemummaa)
Ravintosisältö
- Energia1 052 kJ / 251 kcal
- Rasva22,8 g
- josta tyydyttynyttä17,8 g
- Hiilihydraatit6,9 g
- josta sokereita5,7 g
- Proteiini3,4 g
- Suola0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Sekoita kookosmaito, chiansiemenet, sitruunanmehu ja -kuori, sokeri ja halutessasi kardemumma keskenään.
- Anna turvota noin 15 minuuttia jääkaapissa. Tarjoa marjojen tai hedelmien kanssa, esimerkiksi mansikoiden, mustaherukoiden, passionin tai mangon kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-förmån −11 %Med Plussa-kortFörmånspris 3,30/3 st2,75/lUtan Plussa-kort 1,24/st (3,10/l)
Voisit pitää myös näistä
- 15–30 min4,6(31 betyg)
- 15–30 min4,1(34 betyg)
- yli 60 min3,9(11 betyg)
- 15–30 min4,3(12 betyg)
- yli 60 min4,0(175 betyg)
- Arkivpärla15–30 min3,9(16 betyg)
- Arkivpärla15–30 min4,0(1 betyg)
- 30–60 min3,3(98 betyg)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (126 betyg)
- Kokkailija1 vuosi sittenChia-siementen määrä ei riittänyt hyydyttämään seosta vanukkaaksi. Seisoi yön yli jääkaapissa.
- JULIA1 vuosi sittenTuolla nestemäärällä ei tullut vanukasta edes yön yli odottamalla.
- Miqu6 vuotta sittenTiedoksi kaikille että Chian siemenet kykenee yksi siemen imemään itseensä noin ( Olikohan jossain mainittuna 23 kertaa oman painonsa verran nestettä ) mutta siis ainakin 10 kertaisen määrän... Mikä tarkoittaa että 2 dl siemeniä voi imeyttää 2l nestettä joten sillä mittasuhteella voi miettiä paljon nestettä ja paljon siemeniä. Missään reseptissä en huomannut mainintaa niin annan vielä erikoismaininnan sille että kyseiset siemenet tulee aina imeytyttää nesteeseen eikä ikinä käyttää esim. kuivana korsiteena ruuissa. Kyseiset siemenet saatta turvota jo ennen ku ne pääsee vatsalaukkuun asti jos niitä syö kuivana ja tukkia hengitystiet !!! Mutta resepti menee kokeiluun ja nämähän toimii kaiken mahdollisen mehun / keiton kanssa. Mustikka, puolukka mitä näitä nyt onkaan.
- Erinomaista!6 vuotta sittenResepti ei ole pettynyt ikinä ja joka kerta päässyt nauttimaan herkullisesta aamupalasta tai jälkkäristä. Vahva lime toimii hyvin mansikoiden kanssa.
- Mari6 vuotta sittenJää kyllä todella löysäksi jos siemeniä laittaa vain 2rkl. Jos vanukasta haluaa, niin melkein 4rkl saisi kyllä laittaa.
- K-Kuluttajapalvelu6 vuotta sittenEpäonnistuja, ainekset kannattaa sekoittaa hyvin ja voit sekoittaa vanukasta vielä turvotuksen aikana, jotta siemenet eivät hyydy pohjalle.
- Juuri sopivaa7 vuotta sittenOlen tehnyt vanukasta kaksi kertaa. Ensimmäisellä kerralla käytin tavallista kookosmaitoa ja tuli juuri hyvän paksuista. Toisella kerralla erehdyin käyttämään kevytkookosmaitoa, jolloin koostumus jäi veteläksi. Olkaa tarkkoja, kun ostatte kookosmaitoa!
- K-Kuluttajapalvelu8 vuotta sittenKiitos tarkennuksesta. Resepti on testattu näillä määrillä K-Koekeittiössä. Välitän palautteesi tiedoksi resepteistä vastaaville henkilöille.
- Chia-kookosjuoma?8 vuotta sittenMittalusikalla mittasin siemenet. Useimmissa chia-vanukas -ohjeissa nestettä näyttäisi olevan vähemmän suhteessa siementen määrään.
- K-Kuluttajapalvelu8 vuotta sittenHarmi kuulla, ettei vanukas ole hyytynyt. Mittasithan siemenet mittalusikalla? Ruokailuvälineeksi tarkoitetulla ruokalusikalla mittaaminen on epätarkkaa.
- Chia-kookosjuoma?8 vuotta sittenOnko kookosmaidon määrä oikeasti 4 dl? 2 ruokalusikallista siemeniä ei riittänyt hyydyttämään maitoa...
- Chia9 vuotta sittenHyvää ja helppoa arkijälkkäriä!
- K-Kuluttajapalvelu9 vuotta sittenHei mm, resepti on testattu ohjeen mukaan K-Koekeittiössä ja 15 minuuttia riitti. Toki vanukkaan voi tarvittaessa antaa turvota pidempään.
- mm9 vuotta sittenchiansiemenet tarvitsevat 2:n tunnin turvotusajan.