Hedelmähässäkkä ja kookosrauhaReseptin takana kumppani

Hedelmähässäkkä ja kookosrauha

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Kaiken kokkaamisen jälkeen tehdään kyllä kookosrauha. Mutta se kaipaa kaveriksi vähän hedelmähässäkkää. Tässä jälkkärissä onkin täydellinen tasapaino rauhaa ja riemua!
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Kookosrauha

1
 
limetti
tai
1/2 dl
 
kookoskermaa
tai
1/2 dl
 
maustamatonta jogurttia tai rahkaa
tai
1 rkl
 
sokeria
tai

Hedelmähässäkkä

6–8 dl
 
pilkottuja hedelmiä (esim. ananas, banaani, viinirypäle, appelsiini, omena)
tai
2 tl
 
sokeria
tai
2 tl
 
limetinmehua
tai

Ravintosisältö

Energia
326 kJ / 78 kcal
Rasva
2,1 g
josta tyydyttynyttä
1,6 g
Hiilihydraatit
12,5 g
josta sokereita
10,5 g
Proteiini
1 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Pese limetti huolellisesti. Raasta sen vihreä kuori kulhoon. Säästä limetti, sillä tarvitset vielä sen mehua (katso kohta 4).

Lisää kulhoon kookoskerma ja rahka tai jogurtti sekä sokeri. Sekoita tasaiseksi. Vie jääkaappiin odottamaan.

Kuori ja leikkaa kaikki hedelmät peukalonpäänkokoisiksi paloiksi. Nosta hedelmät kulhoon.

Mausta hedelmiä hieman sokerilla. Purista mukaan myös limetinmehu. Sekoita.

Jaa hedelmähässäkkä jälkiruokakulhoihin tai laseihin. Lusikoi päälle kookosrauhaa.

Resepti löytyy myös lasten kokkaussovelluksesta, Carrot Kitchen Appista, jonka voit ladata puhelimesi sovelluskaupasta!

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Lime
    Hinta n. 0,31/kpl
    3,89/kg
  • Pirkka Parhaat kookoskerma 250ml
    Hinta 1,99/kpl
    7,96/l
  • Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositon
    Hinta 1,69/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka sokeri 1 kg
    Hinta 1,55/kpl
    1,55/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Etuhinta n. 0,26/kpl
    1,49/kg
    norm. n. 0,35/kpl (1,99/kg)
  • Santa Maria Kookoskerma 250ml
    Hinta 1,95/kpl
    7,80/l
  • Spice Up! Kookoskerma 165ml
    Hinta 1,25/kpl
    7,58/l
  • Juustoportti Eloisa jogurtti 1kg maustamaton laktoositon
    Hinta 2,89/kpl
    2,89/kg
  • Ahvenanmaan luonnonjogurtti 2,3% 1kg
    Hinta 2,39/kpl
    2,39/kg
  • Dansukker Taloussokeri 1kg
    Hinta 1,59/kpl
    1,59/kg
  • K-Menu sokeri 1 kg
    Hinta 1,34/kpl
    1,34/kg
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,28/kpl
    1,59/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,1 (11 arviota)