Hedelmäsalaattia ja ruis-pähkinäjogurttia

Name: Hedelmäsalaattia ja ruis-pähkinäjogurttia
Total time: 15 min
Yield: 8 annosta
Ingredients: 1 rs (500 g) rypäleitä; 2 banaania; 2 pientä (n. 300 g) Pirkka omenaa (Golden Delicious); 2 tlk (à 227 g/140 g) Pirkka ananaspaloja; 1 tlk (400 g) Pirkka AB rukiista pähkinäjogurttia

Annosmäärä8 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Kananmunaton

Hedelmäsalaatti ruis-pähkinäjogurtilla hellii kehoasi ja maistuu aamupalalla.

Kananmunaton

Ainekset

8 annosta

1 rs (500 g)	rypäleitä tai
2	banaania tai
2 pientä (n. 300 g)	Pirkka omenaa (Golden Delicious) tai
2 tlk (à 227 g/140 g)	Pirkka ananaspaloja tai
1 tlk (400 g)	Pirkka AB rukiista pähkinäjogurttia tai

Ravintosisältö

Energia	277 kJ / 66 kcal
Rasva	0,8 g
josta tyydyttynyttä	0,3 g
Hiilihydraatit	12,7 g
josta sokereita	11,6 g
Proteiini	1,1 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Huuhdo rypäleet ja puolita ne halutessasi. Kuori banaanit (ja omenat). Viipaloi banaanit ja kuutioi omenat.

Sekoita hedelmät keskenään ja lisää ananaspalat liemineen.

Tarjoa jogurtti hedelmäsalaatin kastikkeena.

Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Del Monte Ananaspala mehussa 230g/140g
Hinta 1,25/kpl
8,93/kg
Plussa-etu −8 %
Pirkka asidofilus-bifidus rukiinen pähkinäjogurtti 400 g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,00/2 kpl
2,50/kg
Ilman Plussa-korttia 1,09/kpl (2,73/kg)
Pirkka vihreä siemenetön rypäle 500g
Hinta 1,89/kpl
3,78/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,37/kpl
2,09/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,42/kpl
2,39/kg
Pirkka omena Golden luomu kg
Hinta n. 0,49/kpl
3,29/kg
Plussa-etu −15 %
Pirkka ananaspalat ananastäysmehussa 227g/140g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,50/3 kpl
5,95/kg
Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl (7,07/kg)
Plussa-etu
Dole Tropical Gold Ananas pikkupaloja ananasmehussa 227g/139g RFA
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,90/3 kpl
9,35/kg
Ilman Plussa-korttia 1,39/kpl (10,00/kg)

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.