• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Lämpimät tonnikalaruisleivät

Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain noin 0,70 €/annos.
Lämpimät tonnikalaruisleivät
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 kpl
  • alle 30 min
  • 170 kcal / 100 g

Ainekset

4 kpl

Valmistus

alle 30 min
  1. Halkaise leivät. (Saat 4 viipaletta.) Sekoita tonnikalapalat kastikkeen joukkoon ja levitä seos leiville. Suikaloi paprika ja leikkaa sipuli ohuiksi renkaiksi. Lisää ne leipien päälle.
  2. Mausta chilillä ja yrteillä. Ripottele pinnalle juustoraaste.
  3. Paista 225 asteessa noin 10 minuuttia. Tarjoa salaatin kanssa.

Ravintosisältö per 100 g

  • 170 kcal709 kJ
  • Proteiinia12 g
  • Hiilihydraatteja13,2 g
  • Rasvaa7,26 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille6