Mangoletut

Name: Mangoletut
Yield: 12 kpl
Ingredients: 2 dl kaurahiutaleita; 1 tl leivinjauhetta; 1 dl Pirkka mangososetta; 1 dl maitorahkaa; 2 kananmunaa; 1 rkl hunajaa; rypsiöljyä paistamiseen; mangoa; vaahterasiirappia

Annosmäärä12 kpl
Valmistusaika30 - 60 min
Kasvis (lakto-ovo)

Terveelliset välipalaletut tehdään mangososeesta, rahkasta ja kaurahiutaleista. Paista mangolettuset lettupannulla tai annostele nokareita isolle pannulle.

Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

12 kpl

Lisäksi
2 dl	kaurahiutaleita tai
1 tl	leivinjauhetta tai
1 dl	Pirkka mangososetta tai
1 dl	maitorahkaa tai
2	kananmunaa tai
1 rkl	hunajaa tai
	rypsiöljyä paistamiseen tai
	mangoa tai
	vaahterasiirappia tai

Ravintosisältö

Energia	605 kJ / 144 kcal
Rasva	3,7 g
josta tyydyttynyttä	0,8 g
Hiilihydraatit	18,7 g
josta sokereita	8,7 g
Proteiini	7,8 g
Suola	0,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Tee taikina. Sekoita kaurahiutaleet ja leivinjauhe kulhossa. Mittaa mangosose, rahka, kananmunat ja hunaja joukkoon. Sekoita huolellisesti.

Anna taikinan turvota 30 minuuttia, niin lettusista tulee mehevät.

Kuumenna tilkka rypsiöljyä lettupannussa. Paista lettuja keskilämmöllä, sillä liian kuumassa pannussa letut palavat helposti. Ensimmäiset letut saattavat tarttua kiinni ja hajota, mutta kun löydät oikean lämpötilan ja maltat odottaa kääntämistä tarpeeksi kauan, letut on helppo kääntää. Käytä reilusti rypsiöljyä ja paista lettuja 2–3 minuuttia per puoli.

Tarjoa letut tuoreiden mangokuutioiden ja vaahterasiirapin kanssa.

Resepti löytyy myös lasten kokkaussovelluksesta: Carrot Kitchen Appista, jonka voit ladata puhelimesi sovelluskaupasta!

Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
Hinta 1,35/kpl
1,35/kg
Pirkka leivinjauhe 100g
Hinta 1,15/kpl
11,50/kg
Pirkka mangosose 0,5l
Hinta 1,79/kpl
3,58/l
Pirkka Luomu hunaja 425 g
Hinta 5,39/kpl
12,68/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,19/kpl
4,87/l
Pirkka syöntikypsä mango 1lk
Hinta n. 2,70/kpl
5,99/kg
Elovena kaurahiutale 1 kg
Hinta 2,29/kpl
2,29/kg
Elovena luomu täysjyväkaurahiutale 900 g
Hinta 3,99/kpl
4,43/kg
Meira leivinjauhe 100g tölkki
Hinta 1,25/kpl
12,50/kg
Dr.Oetker leivinjauhe 60g luomu
Hinta 3,89/kpl
64,83/kg
Bonne Premium Mangosose 100% 0,5l
Hinta 3,09/kpl
6,18/l
Valio laktoositon maitorahka 500g
Hinta 3,79/kpl
7,58/kg
Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 g
Hinta 1,49/kpl
4,28/kg
Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
Hinta 1,69/kpl
4,14/kg
Pirkka suomalainen hunaja 450g
Hinta 5,49/kpl
12,20/kg
Hunajayhtymä suomalainen suodatettu hunaja 350g
Hinta 6,99/kpl
19,97/kg
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,35/kpl
8,70/l
Mango
Hinta n. 1,57/kpl
3,49/kg
Maple Joe vaahterasiirappi 250g
Hinta 5,59/kpl
22,36/kg
Maple Joe vaahterasiirappi 250g luomu
Hinta 5,65/kpl
22,60/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.