Hyppää sisältöön
Mangoletut

Mangoletut

  • Annosmäärä12 kpl
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
Terveelliset välipalaletut tehdään mangososeesta, rahkasta ja kaurahiutaleista. Paista mangolettuset lettupannulla tai annostele nokareita isolle pannulle.
  • Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

12 kpl

Lisäksi

  • mangoa
  • vaahterasiirappia

Ravintosisältö

  • Energia
    614 kJ / 146 kcal
  • Rasva
    3,8 g
  • josta tyydyttynyttä
    0,9 g
  • Hiilihydraatit
    18,9 g
  • josta sokereita
    8,7 g
  • Proteiini
    7,8 g
  • Suola
    0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min
  1. Tee taikina. Sekoita kaurahiutaleet ja leivinjauhe kulhossa. Mittaa mangosose, rahka, kananmunat ja hunaja joukkoon. Sekoita huolellisesti.
  2. Anna taikinan turvota 30 minuuttia, niin lettusista tulee mehevät.
  3. Kuumenna tilkka rypsiöljyä lettupannussa. Paista lettuja keskilämmöllä, sillä liian kuumassa pannussa letut palavat helposti. Ensimmäiset letut saattavat tarttua kiinni ja hajota, mutta kun löydät oikean lämpötilan ja maltat odottaa kääntämistä tarpeeksi kauan, letut on helppo kääntää. Käytä reilusti rypsiöljyä ja paista lettuja 2–3 minuuttia per puoli.
  4. Tarjoa letut tuoreiden mangokuutioiden ja vaahterasiirapin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka leivinjauhe 100g
    Hinta 1,15/kpl
    11,50/kg
  • Pirkka mangosose 0,5l
    Hinta 1,75/kpl
    3,50/l
  • Hunajayhtymä suomalainen suodatettu hunaja 350g
    Hinta 7,99/kpl
    22,83/kg
  • Vertmont Luomu Vaahterasiirappi 187ml / 250g
    Hinta 4,49/kpl
    24,01/l
  • Meira leivinjauhe 100g tölkki
    Hinta 1,25/kpl
    12,50/kg
  • Dr.Oetker 160g leivinjauhe
    Hinta 1,75/kpl
    10,94/kg
  • Bonne Mango-ananas-minttusose 0,5l
    Hinta 5,19/kpl
    10,38/l
  • Pysyvästi edullinen
    Bonne Mangosose 100% 0,5l
    Hinta 2,85/kpl
    5,70/l
  • Valio Keittiön laktoositon maitorahka 500g
    Hinta 3,79/kpl
    7,58/kg
  • Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
    Hinta 1,59/kpl
    3,90/kg
  • Pirkka Parhaat ulkokanojen munia M 8kpl/464g
    Hinta 2,19/kpl
    4,72/kg
  • Pirkka Luomu hunaja 425 g
    Hinta 5,39/kpl
    12,68/kg
  • K-Menu kiteinen hunaja 650g
    Hinta 3,95/kpl
    6,08/kg
  • Neito rypsiöljy 500ml
    Hinta 4,35/kpl
    8,70/l
  • Pysyvästi edullinen
    Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Mango
    Hinta n. 1,80/kpl
    3,99/kg
  • Pirkka syöntikypsä mango 1lk
    Etuhinta n. 1,78/kpl
    3,95/kg
    norm. n. 1,93/kpl (4,29/kg)
  • Maple Joe vaahterasiirappi 250g
    Hinta 5,49/kpl
    21,96/kg
  • Pirkka vaahterasiirappi 250 ml
    Hinta 4,99/kpl
    19,96/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,6 (22 arviota)