Mangoletut

Mangoletut

  • Annosmäärä12 kpl
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
Terveelliset välipalaletut tehdään mangososeesta, rahkasta ja kaurahiutaleista. Paista mangolettuset lettupannulla tai annostele nokareita isolle pannulle.
  • Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

12 kpl
2 dl
 
tai
1 tl
 
tai
1 dl
 
tai
1 dl
 
maitorahkaa
tai
2
 
kananmunaa
tai
1 rkl
 
hunajaa
tai
 
rypsiöljyä paistamiseen
tai

Lisäksi

 
mangoa
tai
 
vaahterasiirappia
tai

Ravintosisältö

Energia
614 kJ / 146 kcal
Rasva
3,8 g
josta tyydyttynyttä
0,9 g
Hiilihydraatit
18,9 g
josta sokereita
8,7 g
Proteiini
7,8 g
Suola
0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Tee taikina. Sekoita kaurahiutaleet ja leivinjauhe kulhossa. Mittaa mangosose, rahka, kananmunat ja hunaja joukkoon. Sekoita huolellisesti.

Anna taikinan turvota 30 minuuttia, niin lettusista tulee mehevät.

Kuumenna tilkka rypsiöljyä lettupannussa. Paista lettuja keskilämmöllä, sillä liian kuumassa pannussa letut palavat helposti. Ensimmäiset letut saattavat tarttua kiinni ja hajota, mutta kun löydät oikean lämpötilan ja maltat odottaa kääntämistä tarpeeksi kauan, letut on helppo kääntää. Käytä reilusti rypsiöljyä ja paista lettuja 2–3 minuuttia per puoli.

Tarjoa letut tuoreiden mangokuutioiden ja vaahterasiirapin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
    Hinta 1,35/kpl
    1,35/kg
  • Pirkka leivinjauhe 100g
    Hinta 1,15/kpl
    11,50/kg
  • Pirkka mangosose 0,5l
    Hinta 1,79/kpl
    3,58/l
  • Hunajayhtymä suomalainen suodatettu hunaja 350g
    Hinta 6,99/kpl
    19,97/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Vertmont Luomu Vaahterasiirappi 187ml / 250g
    Hinta 4,49/kpl
    24,01/l
  • Meira leivinjauhe 100g tölkki
    Hinta 1,25/kpl
    12,50/kg
  • Dr.Oetker 160g leivinjauhe
    Hinta 1,59/kpl
    9,94/kg
  • Bonne Premium Mangosose 100% 0,5l
    Hinta 3,09/kpl
    6,18/l
  • Bonne Mango-ananas-minttusose 0,5l
    Hinta 5,39/kpl
    10,78/l
  • Valio laktoositon maitorahka 500g
    Hinta 3,79/kpl
    7,58/kg
  • Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 g
    Hinta 1,49/kpl
    4,28/kg
  • Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 g
    Hinta 1,69/kpl
    4,14/kg
  • Pirkka Luomu hunaja 425 g
    Hinta 5,39/kpl
    12,68/kg
  • Pirkka suomalainen hunaja 450g
    Hinta 5,99/kpl
    13,31/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,35/kpl
    4,70/l
  • Maple Joe vaahterasiirappi 250g
    Hinta 5,59/kpl
    22,36/kg
  • Pirkka vaahterasiirappi 250 ml
    Hinta 4,99/kpl
    19,96/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,6 (22 arviota)