Mangoletut
- Annosmäärä12 kpl
- Valmistusaika30 - 60 min
- Kasvis (lakto-ovo)
Terveelliset välipalaletut tehdään mangososeesta, rahkasta ja kaurahiutaleista. Paista mangolettuset lettupannulla tai annostele nokareita isolle pannulle.
- Kasvis (lakto-ovo)
Ainekset
12 kpl
- 2 dl kaurahiutaleita
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 dl Pirkka mangososetta
- 1 dl maitorahkaa
- 2 kananmunaa
- 1 rkl hunajaa
- rypsiöljyä paistamiseen
Lisäksi
- mangoa
- vaahterasiirappia
Ravintosisältö
- Energia614 kJ / 146 kcal
- Rasva3,8 g
- josta tyydyttynyttä0,9 g
- Hiilihydraatit18,9 g
- josta sokereita8,7 g
- Proteiini7,8 g
- Suola0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
- Tee taikina. Sekoita kaurahiutaleet ja leivinjauhe kulhossa. Mittaa mangosose, rahka, kananmunat ja hunaja joukkoon. Sekoita huolellisesti.
- Anna taikinan turvota 30 minuuttia, niin lettusista tulee mehevät.
- Kuumenna tilkka rypsiöljyä lettupannussa. Paista lettuja keskilämmöllä, sillä liian kuumassa pannussa letut palavat helposti. Ensimmäiset letut saattavat tarttua kiinni ja hajota, mutta kun löydät oikean lämpötilan ja maltat odottaa kääntämistä tarpeeksi kauan, letut on helppo kääntää. Käytä reilusti rypsiöljyä ja paista lettuja 2–3 minuuttia per puoli.
- Tarjoa letut tuoreiden mangokuutioiden ja vaahterasiirapin kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka leivinjauhe 100gHinta 1,15/kpl11,50/kg
- Pirkka mangosose 0,5lHinta 1,75/kpl3,50/l
- Hunajayhtymä suomalainen suodatettu hunaja 350gHinta 7,99/kpl22,83/kg
- Vertmont Luomu Vaahterasiirappi 187ml / 250gHinta 4,49/kpl24,01/l
- Meira leivinjauhe 100g tölkkiHinta 1,25/kpl12,50/kg
- Dr.Oetker 160g leivinjauheHinta 1,75/kpl10,94/kg
- Bonne Mango-ananas-minttusose 0,5lHinta 5,19/kpl10,38/l
- Pysyvästi edullinenBonne Mangosose 100% 0,5lHinta 2,85/kpl5,70/l
- Valio Keittiön laktoositon maitorahka 500gHinta 3,79/kpl7,58/kg
- Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 gHinta 1,59/kpl3,90/kg
- Pirkka Parhaat ulkokanojen munia M 8kpl/464gHinta 2,19/kpl4,72/kg
- Pirkka Luomu hunaja 425 gHinta 5,39/kpl12,68/kg
- K-Menu kiteinen hunaja 650gHinta 3,95/kpl6,08/kg
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,35/kpl8,70/l
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- MangoHinta n. 1,80/kpl3,99/kg
- Pirkka syöntikypsä mango 1lkEtuhinta n. 1,78/kpl3,95/kgnorm. n. 1,93/kpl (4,29/kg)
- Maple Joe vaahterasiirappi 250gHinta 5,49/kpl21,96/kg
- Pirkka vaahterasiirappi 250 mlHinta 4,99/kpl19,96/l
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,3(53 arviota)
- 30 - 60 min4,7(99 arviota)
- alle 30 min4,2(283 arviota)
- 30 - 60 min4,0(106 arviota)
- 30 - 60 min3,7(35 arviota)
- 30 - 60 min3,9(1 636 arviota)
- 30 - 60 min3,4(18 arviota)
- alle 15 min4,2(6 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (22 arviota)