Pirteä smoothie

Name: Pirteä smoothie
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 iso banaani; 1 iso appelsiini; 2 dl Pirkka suomalaisia mansikoita (pakaste); 1 dl maustamatonta jogurttia; 1 dl maitoa; 1 rkl limetinmehua; n. 1 1/2 rkl sokeria; 1 tl vanilliinisokeria

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Pirteä smoothie syntyy muun muassa limetistä, jogurtista, banaanista ja mansikoista. Alle vartissa saat ruokaisan ja herkullisen smoothien tarjoiltavaksi.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 iso	banaani tai
1 iso	appelsiini tai
2 dl	Pirkka suomalaisia mansikoita (pakaste) tai
1 dl	maustamatonta jogurttia tai
1 dl	maitoa tai
1 rkl	limetinmehua tai
n. 1 1/2 rkl	sokeria tai
1 tl	vanilliinisokeria tai

Ravintosisältö

Energia	236 kJ / 57 kcal
Rasva	0,6 g
josta tyydyttynyttä	0,3 g
Hiilihydraatit	10,2 g
josta sokereita	9,4 g
Proteiini	1,2 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuori banaani ja leikkaa se puoliksi. Kuori appelsiini veitsellä ja poista valkoiset kalvot mahdollisimman tarkasti.

Paloittele appelsiini neljään osaan ja poista mahdolliset siemenet. Pane hedelmät ja kohmeiset mansikat tehosekoittimeen. Soseuta.

Lisää jogurtti, maito, limetin mehu ja sokerit. Sekoita tasaiseksi. Tarkista maku. Kaada smoothie laseihin ja tarjoa heti.

Pirkka banaani
Hinta n. 0,22/kpl
1,25/kg
Pirkka mansikkarouhe 300g pakaste
Hinta 3,89/kpl
12,97/kg
Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 1,69/kpl
1,69/kg
Pirkka kevytmaito 5dl
Hinta 0,79/kpl
1,58/l
Lime
Hinta n. 0,40/kpl
4,99/kg
Pirkka sokeri 1 kg
Hinta 1,49/kpl
1,49/kg
Pirkka vanilliinisokeri 100g
Hinta 1,15/kpl
11,50/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,35/kpl
1,99/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,37/kpl
2,09/kg
Pirkka suomalainen mansikka 500g pakaste
Hinta 5,85/kpl
11,70/kg
K-Menu mansikka 500g pakaste
Hinta 1,99/kpl
3,98/kg
Ahvenanmaan luonnonjogurtti 2,3% 1kg
Hinta 2,39/kpl
2,39/kg
Valio Luomu luonnonjogurtti 1kg laktoositon
Hinta 2,95/kpl
2,95/kg
Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
Hinta 1,69/kpl
1,13/l
Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
Hinta 0,95/kpl
0,95/l
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,59/kpl
1,59/kg
K-Menu sokeri 1 kg
Hinta 1,39/kpl
1,39/kg
K-Menu Vanilliinisokeri 400g
Hinta 2,05/kpl
5,12/kg
Meira vanilliinisokeri 100g tölkki
Hinta 1,29/kpl
12,90/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.