Pirteä smoothie

Name: Pirteä smoothie
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 iso banaani; 1 iso appelsiini; 2 dl Pirkka suomalaisia mansikoita (pakaste); 1 dl maustamatonta jogurttia; 1 dl maitoa; 1 rkl limetinmehua; n. 1 1/2 rkl sokeria; 1 tl vanilliinisokeria

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Pirteä smoothie syntyy muun muassa limetistä, jogurtista, banaanista ja mansikoista. Alle vartissa saat ruokaisan ja herkullisen smoothien tarjoiltavaksi.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 iso	banaani tai
1 iso	appelsiini tai
2 dl	Pirkka suomalaisia mansikoita (pakaste) tai
1 dl	maustamatonta jogurttia tai
1 dl	maitoa tai
1 rkl	limetinmehua tai
n. 1 1/2 rkl	sokeria tai
1 tl	vanilliinisokeria tai

Ravintosisältö

Energia	236 kJ / 57 kcal
Rasva	0,6 g
josta tyydyttynyttä	0,3 g
Hiilihydraatit	10,2 g
josta sokereita	9,4 g
Proteiini	1,2 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Kuori banaani ja leikkaa se puoliksi. Kuori appelsiini veitsellä ja poista valkoiset kalvot mahdollisimman tarkasti.

Paloittele appelsiini neljään osaan ja poista mahdolliset siemenet. Pane hedelmät ja kohmeiset mansikat tehosekoittimeen. Soseuta.

Lisää jogurtti, maito, limetin mehu ja sokerit. Sekoita tasaiseksi. Tarkista maku. Kaada smoothie laseihin ja tarjoa heti.

Appelsiini
Hinta n. 0,94/kpl
3,49/kg
Pakkasmarja 100 % Kotimainen Mansikka 250 g pakaste
Hinta 3,99/kpl
15,96/kg
Plussa-etu −10 %
Valio A+ luonnonjogurtti 150 g laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,60/2 kpl
5,33/kg
Ilman Plussa-korttia 0,89/kpl (5,93/kg)
Lime
Hinta n. 0,32/kpl
3,99/kg
Pysyvästi edullinen
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,25/kpl
1,25/kg
Pirkka vanilliinisokeri 100g
Hinta 1,15/kpl
11,50/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,33/kpl
1,89/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Appelsiini Bruno
Hinta n. 1,00/kpl
3,69/kg
Pirkka appelsiini
Hinta n. 0,54/kpl
1,99/kg
K-Menu mansikka 500g pakaste
Hinta 1,59/kpl
3,18/kg
Juustoportti AB-luonnonjogurtti 150g maustamaton laktoositon
Hinta 0,85/kpl
5,67/kg
Helsingin Meijeriliike luonnonjogurtti 150g
Hinta 1,19/kpl
7,93/kg
Arla Suomi kevytmaito 2dl ESL
Hinta 0,59/kpl
2,95/l
Valio kevytmaito 5 dl
Hinta 1,25/kpl
2,50/l
Pirkka sokeri 1kg
Hinta 1,09/kpl
1,09/kg
K-Menu sokeri 1kg
Hinta 0,99/kpl
0,99/kg
Meira vanilliinisokeri 100g tölkki
Hinta 1,29/kpl
12,90/kg
Dr.Oetker 160g vanilliinisokeri
Hinta 1,79/kpl
11,19/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.