Kesäkurpitsaraita
- Annosmäärä10 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Raitakastikkeen voi tehdä myös kesäkurpitsasta. Kreikkalainen jogurtti tekee kastikkeesta ihanan täyteläisen dipin tai kastikkeen grilliruoalle tai intialaiselle aterialle.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
10 annosta
1/2 (150 g) | kesäkurpitsaa tai |
1 prk (300 g) | Arla Lempi kreikkalaista jogurttia tai |
2 tl | hunajaa tai |
1/2 tl | tai |
ripaus | suolaa tai |
Ravintosisältö
Energia | 241 kJ / 57 kcal |
Rasva | 1,9 g |
josta tyydyttynyttä | 1 g |
Hiilihydraatit | 6,7 g |
josta sokereita | 6,7 g |
Proteiini | 2,4 g |
Suola | 0,3 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Raasta kesäkurpitsa karkealla terällä. Purista raasteesta kaikki irtoava neste ja laita kulhoon.
Sekoita loput ainekset joukkoon. Reseptillä tulee noin 5 dl valmista kesäkurpitsaraitaa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 4,15/kpl16,60/kg
- Pirkka juustokumina 23g jauhettuHinta 1,09/kpl47,39/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka kesäkurpitsa luomuHinta n. 1,00/kpl3,99/kg
- Pirkka kesäkurpitsa ulkomainenHinta n. 0,72/kpl2,89/kg
- Juustoportti AB-luonnonjogurtti 150g maustamaton laktoositonHinta 0,85/kpl5,67/kg
- Plussa-etu −10 %Valio A+ luonnonjogurtti 150 g laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 1,60/2 kpl5,33/kgIlman Plussa-korttia 0,89/kpl (5,93/kg)
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 4,95/kpl14,14/kg
- Meira juustokumina (jeera) 25g jauhettu pussi mausteHinta 1,15/kpl46,00/kg
- Pirkka Luomu juustokumina 27gHinta 2,55/kpl94,44/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min3,9(51 arviota)
- alle 15 min4,1(8 arviota)
- alle 15 min3,7(53 arviota)
- alle 15 min5,0(5 arviota)
- alle 15 min4,7(3 arviota)
- alle 15 min4,0(33 arviota)
- alle 15 min4,5(124 arviota)
- alle 15 min3,8(9 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (15 arviota)
- Äiti7 kuukautta sittenJuustokuminaa voi olla reilumminkin, ja puolikas annos riittää hyvin muun kastikkeen lisukkeena. Hyvä tapa käyttää kesäkurpitsaa tai kurkkua sesonkiaikana.