Mustikka-jogurttipuikot

Name: Mustikka-jogurttipuikot
Total time: 60 min
Yield: 4 kpl
Ingredients: 200 g mustikoita; 2 rkl juoksevaa hunajaa; 1 prk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia; 1 (150 g) banaani; 2 rkl juoksevaa hunajaa

Annosmäärä4 kpl
Valmistusaikayli 60 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Mustikka-jogurttipuikot sopivat vaikka välipalaksi, sillä ne sisältävät vain mustikoita, jogurttia, banaania ja hunajaa.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

4 kpl

Mustikkasose
200 g	mustikoita tai
2 rkl	juoksevaa hunajaa tai
Jogurttiseos
1 prk (200 g)	Pirkka turkkilaista jogurttia tai
1 (150 g)	banaani tai
2 rkl	juoksevaa hunajaa tai

Ravintosisältö

Energia	490 kJ / 117 kcal
Rasva	3,5 g
josta tyydyttynyttä	2,1 g
Hiilihydraatit	18,6 g
josta sokereita	17,3 g
Proteiini	1,5 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Soseuta mustikat sauvasekoittimella. Makeuta sose hunajalla.

Soseuta jogurtti, banaani ja hunaja tasaiseksi sauvasekoittimella.

Kaada mustikkasosetta ja jogurttiseosta vuorotellen mehujäämuotteihin. Sekoita massoja kevyesti esimerkiksi varrastikulla, jotta saat puikkoihin marmoroituneen pinnan. Aseta jäätelötikut paikoilleen.

Pakasta puikkoja vähintään 8 tuntia tai yön yli.

Irrota puikot kastamalla muotti nopeasti kuumaan veteen.

SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 4,15/kpl
16,60/kg
Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
Hinta 1,39/kpl
6,95/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 4,95/kpl
14,14/kg
Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositon
Hinta 0,99/kpl
6,60/kg
Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
Hinta 1,85/kpl
4,63/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,33/kpl
1,89/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,42/kpl
2,39/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.