Aamiaistrifle tyrnistäTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Aamiaistrifle tyrnistä

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Aamiaistriflet ovat terveellinen ja kaunis aamun aloitus. Trifleistä löytyy kirpeää tyrniä, pehmeää chiavanukasta ja raikasta jogurttia.
  • Gluteeniton
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

Chiavanukas

2 1/2 rkl
 
tai
2 dl
 
tai
1 rkl
 
juoksevaa hunajaa
tai

Tyrnismoothie

100 g
 
Pirkka tyrnimarjoja (pakaste)
tai
1 (170 g)
 
banaani
tai
3/4 dl
 
kaurahiutaleita
tai
1 rkl
 
juoksevaa hunajaa
tai

Jogurttikerros

1 prk (200 g)
 
tai
1/2 tl
 
tai

Koristeluun

50–100 g
 
Pirkka tyrnimarjoja (pakaste)
tai
1/2 dl
 
tai

Ravintosisältö

Energia
920 kJ / 221 kcal
Rasva
14,1 g
josta tyydyttynyttä
8,2 g
Hiilihydraatit
16,9 g
josta sokereita
11,9 g
Proteiini
4,5 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Sekoita chiansiemenet, kookosmaito ja hunaja keskenään pienessä kulhossa. Nosta seos peitettynä jääkaappiin turpoamaan vähintään tunniksi tai seuraavaan päivään.

Soseuta tyrnit, banaani, kaurahiutaleet ja hunaja sileäksi smoothieksi.

Sekoita inkivääri jogurtin joukkoon.

Tee chiavanukkaasta, tyrnismoothiesta, jogurtista ja kokonaisista tyrnimarjoista kerroksia korkeisiin laseihin. Koristele annosten pinta tyrnimarjoilla ja rouhituilla cashewpähkinöillä.

Voit makeuttaa trifflejä halutessasi enemmän valuttamalla juoksevaa hunajaa kerroksien väliin kootessasi annoksia.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu chiansiemenet 200g
    Hinta 3,95/kpl
    19,75/kg
  • SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
    Hinta 3,49/kpl
    13,96/kg
  • Pirkka tyrni 200g pakaste
    Hinta 2,49/kpl
    12,45/kg
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,30/kpl
    1,69/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    Hinta 1,39/kpl
    6,95/kg
  • Pirkka Inkivääri 13 g jauhettu
    Hinta 0,69/kpl
    53,08/kg
  • Pirkka cashewpähkinä 125g natural
    Hinta 2,35/kpl
    18,80/kg
  • Foodin chia-siemen 600g Luomu
    Hinta 7,89/kpl
    13,15/kg
  • Spice up Kookosmaito 165ml
    Hinta 1,59/kpl
    9,64/l
  • Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
    Hinta 1,85/kpl
    7,40/l
  • SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
    Hinta 4,29/kpl
    17,16/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 4,95/kpl
    14,14/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Hinta n. 0,42/kpl
    2,39/kg
  • Fazer Alku Maistuvampi kaurapuuro 500g
    Hinta 2,09/kpl
    4,18/kg
  • Myllärin Luomu 600g Luomu Iso Täysjyväkaurahiutale
    Hinta 2,45/kpl
    4,08/kg
  • Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositon
    Hinta 0,99/kpl
    6,60/kg
  • Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
    Hinta 1,85/kpl
    4,63/kg
  • Santa Maria Inkivääri Jauhettu, pussi 20g
    Hinta 1,09/kpl
    54,50/kg
  • Meira inkivääri jauhettu 22g pussi mauste
    Hinta 0,99/kpl
    45,00/kg
  • Pirkka Luomu cashewpähkinä 100g
    Hinta 3,29/kpl
    32,90/kg
  • Meira Cashewpähkinä 170g
    Hinta 4,79/kpl
    28,18/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,6 (70 arviota)
  • Ei inkivääriä
    2 kuukautta sitten
    Kokeilun arvoinen oli, mutta inkiväärin jätän pois ja hunajaa vähemmän. Lisäsin tyrnejen kanssa lakkoja, toimi ainakin omasta mielestä
  • Lyylipeppi
    1 vuosi sitten
    Ihanan raikas ja erilainen aamiaiscombo
  • Tyrninam
    5 vuotta sitten
    Tosi hyvä, tehdään kyllä toistekin mutta ei tarvitse meidän makuun ainakaan yhtään enempää makeutta eli ensi kerralla jätän hunajat pois!
  • Ei noroa, kiitos
    5 vuotta sitten
    Voiko Pirkka-tyrnimarjat siis käyttää kuumentamatta huolimatta Eviran suosituksesta ulkomaisten pakastemarjojen käsittelyyn?
  • K-Kuluttajapalvelu
    5 vuotta sitten
    Evira suosittaa ulkomaisten pakastemarjojen kuumentamista, koska pakastevadelmien epäillään aiheuttaneen norovirusepidemioita. Pirkka-sarjan tyrnit tulevat tiloilta, joilla on Laatutarha -sertifikaatti. Sertifikaatin ohjeiden mukaisesti noudatetaan ohjeistusta hygieenisistä työtavoista ja kasteluveden laatua valvotaan jatkuvasti tauteja aiheuttavien bakteerien ja virusten torjumiseksi. Myös marjoja käsittelevissä ja pakkaavissa tuotantolaitoksissa on käytössä kattava omavalvontaohjelma, jossa erilaisia mikrobiologisia, kemiallisia ja fysikaalisia riskejä mitataan ja arvioidaan. Pirkka tyrnit voi käyttää sellaisenaan tai halutessaan kuumentaa.