Aamiaistrifle tyrnistä
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Aamiaistriflet ovat terveellinen ja kaunis aamun aloitus. Trifleistä löytyy kirpeää tyrniä, pehmeää chiavanukasta ja raikasta jogurttia.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
Chiavanukas | |
---|---|
2 1/2 rkl | tai |
2 dl | tai |
1 rkl | juoksevaa hunajaa tai |
Tyrnismoothie | |
100 g | Pirkka tyrnimarjoja (pakaste) tai |
1 (170 g) | banaani tai |
3/4 dl | kaurahiutaleita tai |
1 rkl | juoksevaa hunajaa tai |
Jogurttikerros | |
1 prk (200 g) | tai |
1/2 tl | tai |
Koristeluun | |
50–100 g | Pirkka tyrnimarjoja (pakaste) tai |
1/2 dl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 920 kJ / 221 kcal |
Rasva | 14,1 g |
josta tyydyttynyttä | 8,2 g |
Hiilihydraatit | 16,9 g |
josta sokereita | 11,9 g |
Proteiini | 4,5 g |
Suola | 0,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Sekoita chiansiemenet, kookosmaito ja hunaja keskenään pienessä kulhossa. Nosta seos peitettynä jääkaappiin turpoamaan vähintään tunniksi tai seuraavaan päivään.
Soseuta tyrnit, banaani, kaurahiutaleet ja hunaja sileäksi smoothieksi.
Sekoita inkivääri jogurtin joukkoon.
Tee chiavanukkaasta, tyrnismoothiesta, jogurtista ja kokonaisista tyrnimarjoista kerroksia korkeisiin laseihin. Koristele annosten pinta tyrnimarjoilla ja rouhituilla cashewpähkinöillä.
Voit makeuttaa trifflejä halutessasi enemmän valuttamalla juoksevaa hunajaa kerroksien väliin kootessasi annoksia.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka Luomu chiansiemenet 200gHinta 3,95/kpl19,75/kg
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 3,49/kpl13,96/kg
- Pirkka tyrni 200g pakasteHinta 2,49/kpl12,45/kg
- Pirkka banaaniHinta n. 0,30/kpl1,69/kg
- Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositonHinta 1,39/kpl6,95/kg
- Pirkka Inkivääri 13 g jauhettuHinta 0,69/kpl53,08/kg
- Pirkka cashewpähkinä 125g naturalHinta 2,35/kpl18,80/kg
- Foodin chia-siemen 600g LuomuHinta 7,89/kpl13,15/kg
- Spice up Kookosmaito 165mlHinta 1,59/kpl9,64/l
- Pirkka Parhaat kookosmaito 250mlHinta 1,85/kpl7,40/l
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 4,95/kpl14,14/kg
- Chiquita banaaniHinta n. 0,37/kpl2,09/kg
- Pirkka luomu Reilun kaupan banaaniHinta n. 0,42/kpl2,39/kg
- Fazer Alku Maistuvampi kaurapuuro 500gHinta 2,09/kpl4,18/kg
- Myllärin Luomu 600g Luomu Iso TäysjyväkaurahiutaleHinta 2,45/kpl4,08/kg
- Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositonHinta 0,99/kpl6,60/kg
- Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositonHinta 1,85/kpl4,63/kg
- Santa Maria Inkivääri Jauhettu, pussi 20gHinta 1,09/kpl54,50/kg
- Meira inkivääri jauhettu 22g pussi mausteHinta 0,99/kpl45,00/kg
- Pirkka Luomu cashewpähkinä 100gHinta 3,29/kpl32,90/kg
- Meira Cashewpähkinä 170gHinta 4,79/kpl28,18/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min4,7(120 arviota)
- alle 5 min4,7(21 arviota)
- alle 15 min3,4(20 arviota)
- alle 15 min3,8(18 arviota)
- alle 30 min4,7(98 arviota)
- alle 30 min4,8(10 arviota)
- alle 30 min4,0(8 arviota)
- 30 - 60 min4,0(29 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,6 (70 arviota)
- Ei inkivääriä2 kuukautta sittenKokeilun arvoinen oli, mutta inkiväärin jätän pois ja hunajaa vähemmän. Lisäsin tyrnejen kanssa lakkoja, toimi ainakin omasta mielestä
- Lyylipeppi1 vuosi sittenIhanan raikas ja erilainen aamiaiscombo
- Tyrninam5 vuotta sittenTosi hyvä, tehdään kyllä toistekin mutta ei tarvitse meidän makuun ainakaan yhtään enempää makeutta eli ensi kerralla jätän hunajat pois!
- Ei noroa, kiitos5 vuotta sittenVoiko Pirkka-tyrnimarjat siis käyttää kuumentamatta huolimatta Eviran suosituksesta ulkomaisten pakastemarjojen käsittelyyn?
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenEvira suosittaa ulkomaisten pakastemarjojen kuumentamista, koska pakastevadelmien epäillään aiheuttaneen norovirusepidemioita. Pirkka-sarjan tyrnit tulevat tiloilta, joilla on Laatutarha -sertifikaatti. Sertifikaatin ohjeiden mukaisesti noudatetaan ohjeistusta hygieenisistä työtavoista ja kasteluveden laatua valvotaan jatkuvasti tauteja aiheuttavien bakteerien ja virusten torjumiseksi. Myös marjoja käsittelevissä ja pakkaavissa tuotantolaitoksissa on käytössä kattava omavalvontaohjelma, jossa erilaisia mikrobiologisia, kemiallisia ja fysikaalisia riskejä mitataan ja arvioidaan. Pirkka tyrnit voi käyttää sellaisenaan tai halutessaan kuumentaa.