Ruis-marjasmoothie
Aamu strattaa mukavasti ruis-marjasmoothiella.
3 annostaalle 5 min
Ainekset
3 annosta
- 2dl(100 g)Pirkka suomalaisia puolukoita tai
- mustaherukoita (pakaste)
- 1rklPirkka juoksevaa hunajaa
- 1rklsokeria
Valmistus
alle 5 min- Paloittele hapankorput monitoimikoneen kulhoon ja jauha hienoksi. Lisää marjat ja hienonna.
- Kaada joukkoon maito. Mausta hunajalla ja sokerilla. Sekoita tasaiseksi.
- Jaa smoothie laseihin. Nauti kylmänä aamu- tai välipalajuomana.
Kategoriat
Sesongit Erityisruokavaliot
Kommentoi