Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Ruis-marjasmoothie
- 3 annosta
- alle 5 min
- 80 kcal / 100 g
Ainekset
3 annosta
- 2dl(100 g)Pirkka suomalaisia puolukoita tai
- mustaherukoita (pakaste)
- 1rklPirkka juoksevaa hunajaa
- 1rklsokeria
Valmistus
alle 5 min- Paloittele hapankorput monitoimikoneen kulhoon ja jauha hienoksi. Lisää marjat ja hienonna.
- Kaada joukkoon maito. Mausta hunajalla ja sokerilla. Sekoita tasaiseksi.
- Jaa smoothie laseihin. Nauti kylmänä aamu- tai välipalajuomana.
Kategoriat
Sesongit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 80 kcal335 kJ
- Proteiinia2,84 g
- Hiilihydraatteja13,8 g
- Rasvaa1,15 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi