Hyppää sisältöön
Ruis-marjasmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Ruis-marjasmoothie

  • Annosmäärä3 annosta
  • Valmistusaikaalle 5 min
  • Laktoositon
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Aamu strattaa mukavasti ruis-marjasmoothiella.
  • Laktoositon
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

3 annosta

Ravintosisältö

  • Energia
    351 kJ / 83 kcal
  • Rasva
    1,3 g
  • josta tyydyttynyttä
    0,6 g
  • Hiilihydraatit
    14 g
  • josta sokereita
    10,6 g
  • Proteiini
    2,8 g
  • Suola
    0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min
  1. Paloittele hapankorput monitoimikoneen kulhoon ja jauha hienoksi. Lisää marjat ja hienonna.
  2. Kaada joukkoon maito. Mausta hunajalla ja sokerilla. Sekoita tasaiseksi.
  3. Jaa smoothie laseihin. Nauti kylmänä aamu- tai välipalajuomana.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,1 (7 arviota)