Lakkasmoothie

Name: Lakkasmoothie
Total time: 5 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 4 dl (250 g) lakkoja (pakaste); 2 banaania; 2 dl Pirkka appelsiinitäysmehua; 1 dl Fazer Alku Voimakaurajauhetta; 2 dl Pirkka turkkilaista jogurttia; 2 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa; Fazer Alku Voimakaurajauhetta; lakkoja

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 5 min
Laktoositon
Kananmunaton

Lakkasmoothie on herkullinen vaihtoehto muille marjasmoothielle. Voimakaurajauhe tuo kuitua ja rakennetta tähän herkkusmoothieen. Resepti: Alex Nurmi

Laktoositon
Kananmunaton

Ainekset

2 annosta

Pinnalle
4 dl (250 g)	lakkoja (pakaste) tai
2	banaania tai
2 dl	Pirkka appelsiinitäysmehua tai
1 dl	Fazer Alku Voimakaurajauhetta tai
2 dl	Pirkka turkkilaista jogurttia tai
2 rkl	Pirkka juoksevaa hunajaa tai
	Fazer Alku Voimakaurajauhetta tai
	lakkoja tai

Ravintosisältö

Energia	374 kJ / 89 kcal
Rasva	2,5 g
josta tyydyttynyttä	1,3 g
Hiilihydraatit	12,2 g
josta sokereita	9,8 g
Proteiini	2,5 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita minuutin ajan, kunnes ainekset ovat sekaisin. Kaada annoskulhoon tai lasiin, koristele ja nauti viileänä.

Pirkka banaani
Etuhinta n. 0,18/kpl
0,99/kg
norm. n. 0,30/kpl (1,69/kg)
Pirkka appelsiinitäysmehu 1l
Hinta 2,49/kpl
2,49/l
Fazer Alku Voimakaurajauhe 300g
Hinta 6,95/kpl
23,17/kg
Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
Hinta 1,39/kpl
6,95/kg
Pirkka juokseva hunaja 350g
Hinta 3,49/kpl
9,97/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,37/kpl
2,09/kg
Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
Hinta n. 0,42/kpl
2,39/kg
God Morgon täysmehu 250ml appelsiini
Hinta 1,55/kpl
6,20/l
Tropicana appelsiinimehu hedelmälihalla 0,25l
Hinta 1,85/kpl
7,40/l
Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositon
Hinta 0,99/kpl
6,60/kg
Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositon
Hinta 1,85/kpl
4,63/kg
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 3,49/kpl
13,96/kg
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.