Tonnikalasämpylä aasialaisittain

Tonnikalasämpylä aasialaisittain

  • Annosmäärä1 annos
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Helpot aasialaisittain maustetut tonnikalasämpylät maistuvat koko perheelle kevyeksi lonaaksi tai vaikkapa iltapalaksi.
  • Kananmunaton

Ainekset

1 annos
1
 
 
tai
muu vaalea sämpylä
tai
3 rkl
 
tai
3
 
Pirkka luomu lehtisalaatin lehteä
tai
pala (n. 6 cm)
 
kurkkua
tai
1 tlk (á 170 g)
 
tai

Ravintosisältö

Energia
657 kJ / 157 kcal
Rasva
8,4 g
josta tyydyttynyttä
1,9 g
Hiilihydraatit
12,1 g
josta sokereita
2,5 g
Proteiini
7,8 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Sulata ciabattasämpylä pakkauksen ohjeen mukaan. Halkaise sämpylä ja levitä puolikkaille tuorejuusto. Huuhdo ja kuivaa salaatin lehdet. Huuhdo myös kurkkupala ja suikaloi se. Valuta tonnikalasta ylimääräinen neste pois. Täytä sämpylä ensin salaatinlehdillä, lisää sitten kurkkusuikaleet ja lopuksi tonnikala. Paina toinen sämpylän puolikas kanneksi.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka tuorejuusto maustamaton 180g laktoositon
    Hinta 1,99/kpl
    11,06/kg
  • Snäxi minikurkku 200g Suomi 1lk
    Hinta 3,49/kpl
    17,45/kg
  • Pirkka tonnikala inkivääri-seesami 170g
    Hinta 1,75/kpl
    10,29/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,4 (14 arviota)