Tulinen tonno-nachosvuokaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tulinen tonno-nachosvuoka

  • 8 annosta
  • alle 30 min
  • 285 kcal / 100 g

Ainekset

8 annosta

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuori ja viipaloi sipulit. Suikaloi paprika. Valuta tonnikalatölkistä öljyä paistinpannuun ja kuullota sipuleita pari minuuttia. Lisää joukkoon paprikat. Sekoittele muutama minuutti.
  2. Kaada uunivuoan pohjalle pussillinen maissilastuja. Levitä päälle sipuli-paprikaseos, valutetut tonnikalat (jätä chilipalot koristeeksi) ja juustodippi. Peitä pinta toisella pussillisella maissilastuja. Ripottele päälle juustoraaste.
  3. Kuumenna 200 asteessa uunin keskitasolla noin 10 minuuttia. (Koristele chileillä.) Tarjoa lisäksi raikasta salaattia.

Ravintosisältö per 100 g

  • 285 kcal1 190 kJ
  • Proteiinia9,19 g
  • Hiilihydraatteja21,7 g
  • Rasvaa18,4 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Pirkka tortillachips 200g
    1,39/kpl6,95/kg
  • Pirkka tortillachips chili 200g
    1,39/kpl6,95/kg
  • Pirkka tortillachips cheese 200g
    1,39/kpl6,95/kg
  • Paprika punainen
    0,80/kpl3,99/kg
  • Paprika punainen Suomi
    1,59/kpl7,95/kg
  • Pirkka tonnikalapalat öljyssä 200g/150g
    1,69/kpl11,27/kg
  • Pirkka tonnikalapalat öljyssä 185/130g MSC
    2,19/kpl16,85/kg
  • John West Tonnikalafilepaloja auringonkukkaöljyssä 3x60g
    4,85/kpl26,94/kg
  • Pirkka tonnikala chili 170g
    5,003 kpl
    1,79/kpl10,53/kg
  • Pirkka juustodippi 300g
    2,30/kpl7,67/kg
  • Indian Hot cheesedip 250g
    2,75/kpl11,00/kg
  • Santa Maria Tex Mex Cheddar Cheese Dip 250g
    2,69/kpl10,76/kg
  • Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150 g
    1,55/kpl10,33/kg
  • Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 500 g
    3,89/kpl7,78/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 12 arvostelua