VälipalapatukatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Välipalapatukat

  • Annosmäärä8 kpl
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Tee itse maukkaat ja terveelliset välipalapatukat helposti ja nopeasti!
  • Laktoositon
  • Gluteeniton
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

8 kpl
1 ps (200 g)
 
tai
1 dl (60 g)
 
cashewpähkinöitä
tai
1 dl
 
tai
3/4 dl
 
tai
1–2 rkl
 
vettä
tai

Ravintosisältö

Energia
2 039 kJ / 487 kcal
Rasva
27,2 g
josta tyydyttynyttä
9,2 g
Hiilihydraatit
42,8 g
josta sokereita
35,1 g
Proteiini
12,6 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Tarkista, ettei taateleissa ole kiviä. Pane kaikki ainekset monitoimikoneen kulhoon tai tehosekoittimeen. Käynnistä kone ja soseuta, kunnes saat karkeahkon massan.

Ota kulhosta pieni määrä massaa ja kokeile, että saat muotoiltua siitä käsin pienen pallon. Jos massa tuntuu liian irtonaiselta, lisää tilkka vettä ja soseuta hieman lisää.

Painele massa noin 1 1/2 cm paksuksi levyksi ja leikkaa se kahdeksaan osaan. Muotoile paloja vielä tarvittaessa käsin. Kääri patukat tuorekelmuun tai nosta tiiviskantiseen pakastusrasiaan. Säilytä patukoita jääkaapissa. Voit myös pakastaa ne.

Vinkki! Voit muotoilla välipalapatukat myös pieniksi palloiksi.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu pehmeä taateli 200g
    Hinta 1,79/kpl
    8,95/kg
  • Pirkka Luomu cashewpähkinä 100g
    Hinta 3,29/kpl
    32,90/kg
  • Pirkka kookoshiutale 100g
    Hinta 1,69/kpl
    16,90/kg
  • Pirkka pehmeät taatelit 200g
    Hinta 1,79/kpl
    8,95/kg
  • Plussa-etu −18 %
    Urtekram aurinkokuivattu taateli 250g luomu
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,99/kpl
    11,96/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,65/kpl (14,60/kg)
  • Pirkka cashewpähkinä 125g natural
    Hinta 2,35/kpl
    18,80/kg
  • Meira Cashewpähkinä 170g
    Hinta 4,79/kpl
    28,18/kg
  • Meira Kookoshiutale 150g
    Hinta 2,09/kpl
    13,93/kg
  • Sallinen Kookoshiutale 200g
    Hinta 1,99/kpl
    9,95/kg
  • Urtekram smooth maapähkinävoi 230g luomu
    Hinta 3,89/kpl
    16,91/kg
  • Urtekram crunchy maapähkinävoi 230g luomu
    Hinta 3,89/kpl
    16,91/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,2 (59 arviota)