Chia-hedelmäkeitto

Name: Chia-hedelmäkeitto
Yield: 6 annosta
Ingredients: 1 l Pirkka ananas-mango-passionektaria; 6 rkl Pirkka Luomu chiansiemeniä; 500 g tuoretta ananasta kuorittuna; 1/2 ps (à 200 g) Pirkka Luomu pehmeitä taateleita; 250 g Pirkka mansikoita; 125 g Pirkka pensasmustikoita

Annosmäärä6 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Tämä moderni hedelmä-marjakeitto syntyy ilman perunajauhoja chiansiemenistä.

Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

6 annosta

1 l	Pirkka ananas-mango-passionektaria tai
6 rkl	Pirkka Luomu chiansiemeniä tai
500 g	tuoretta ananasta kuorittuna tai
1/2 ps (à 200 g)	Pirkka Luomu pehmeitä taateleita tai
250 g	Pirkka mansikoita tai
125 g	Pirkka pensasmustikoita tai

Ravintosisältö

Energia	281 kJ / 68 kcal
Rasva	1,1 g
josta tyydyttynyttä	0,1 g
Hiilihydraatit	12 g
josta sokereita	11,4 g
Proteiini	1 g
Suola	0 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kaada mehu kulhoon ja lisää chiansiemenet. Nosta kulho peitettynä jääkaappiin puoleksi tunniksi.

Pilko sillä aikaa ananas paloiksi, leikkaa kivettömät taatelit neljään osaan, perkaa mansikat ja paloittele ne.

Kun hedelmäkeittopohja on geeliytynyt kiisselimäiseksi, lisää hedelmä- ja mansikkapalat sekä mustikat kulhoon chiageelin sekaan ja sekoita. Nauti heti.

Pirkka Luomu chiansiemenet 200g
Hinta 3,95/kpl
19,75/kg
Pirkka Luomu pehmeä taateli 200g
Hinta 2,19/kpl
10,95/kg
Pirkka pensasmustikka 125g
Hinta 3,29/kpl
26,32/kg
Ananas
Hinta n. 2,58/kpl
1,79/kg
Foodin chia-siemen 600g Luomu
Hinta 8,09/kpl
13,48/kg
GoGreen Luomu chia siemenet 270g
Hinta 4,39/kpl
16,26/kg
Plussa-etu −2 %
Pirkka pehmeät taatelit 200g
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,50/2 kpl
8,75/kg
Ilman Plussa-korttia 1,79/kpl
Urtekram aurinkokuivattu taateli 250g luomu
Hinta 3,65/kpl
14,60/kg
Pirkka pensasmustikka 500g
Hinta 13,29/kpl
26,58/kg
Pirkka pensasmustikka 300g
Hinta 7,99/kpl
26,63/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.