
Sipuli tuo ruokaan makua, makeutta ja rakennetta, mutta aina sitä ei voi tai halua käyttää. Millä korvata sipuli ruoanlaitossa? Kokosimme parhaat vaihtoehdot kelta-, puna- ja salottisipulin korvaamiseen.
Keltasipulia käytetään maun lisäksi tuomaan täyteläistä rakennetta patoihin ja kastikkeisiin. Kun valitset raaka-ainetta sipulin korvaamiseen on hyvä ensin selvittää, onko sipulin välttämisen takana makumieltymykset vai yliherkkyys sipulille.
Jos sipulin korvaamisen syynä on se, ettet tykkää sipulin voimakkaasta mausta eikä niinkään yliherkkyys sipulin korvaamisen käyvät esimerkiksi:
Purjon vaalea osa
Miedomman makuinen sipulin serkku salottisipuli
Kevätsipulin vaalea osa
Purjo, salottisipuli ja vihersipuli sopivat parhaiten korvaamaan sipulin kuullotettuina kypsennettävissä ruoissa. Salaattiin sopii parhaiten hienonnettu ruohosipuli.
Jos et esimerkiksi allergian tai herkkävatsaisuuden vuoksi voi käyttää sipulia ruoanlaitossa, valitse korvaajaksi jokin seuraavista raaka-aineista:
Fenkolin vaalea osa sopii sipulin korvaajaksi ja sen aniksinen ominaismaku miedontuu kypsentämällä sitä tarpeeksi pitkään
Kuullotettu selleri tuo aromaattisen lisän ruokiin ilman sipulia.
Retiisissä on raakana mausteinen, hieman tulinen maku, joka kuitenkin tasoittuu kuulottamalla sitä pannulla. Sen pippurinen maku muistuttaakin hieman sipulia.
Paprika ja pieneksi pilkottu porkkana käyvät sipulin korvaajiksi esimerkiksi pataruokiin ja kastikkeisiin, joissa hienonnetun sipulin tehtävänä on tehdä niistä rakenteeltaan täyteläisimpiä. Ne myös antavat ruoalle pientä makeutta, samoin kuin pitkään kuullotettu sipuli.
Sipulijauhe korvaa sipulin maun monissa ruoissa, mutta se ei tuo ruokaan samaa rakennetta tai kosteutta kuin tuore sipuli. Yksi teelusikallinen sipulijauhetta vastaa karkeasti noin yhtä keskikokoista sipulia maun voimakkuuden osalta.
Pakastevihannekset ovat arjen varma apu, sillä niistä valmistuvat helposti niin keitot, wokit, uuniruoat kuin lisukkeetkin. Kokosimme yhteen parhaat reseptit pakastevihanneksista sekä vinkit niiden valmistukseen, jotta saat pakastekasviksista kaiken irti.
Hummus on kikherneistä valmistettu tahna, jota käytetään esimerkiksi leivän päällä, dippinä, salaateissa ja osana lämpimiä ruokia. Kokosimme yhteen vinkit hummuksen käyttöön ja maustamiseen sekä kahdeksan herkullista ideaa, joilla saat hummuksesta enemmän irti.
Raviolit, tortellinit ja tortellonit ovat helppo tapa valmistaa maukasta ruokaa kiireiseen arkeen. Täytetyistä pastoista syntyvät nopeasti niin pannuruoat, keitot kuin pastatkin. Kokeile herkullisia ravioli- ja tortellinireseptejä sekä löydä parhaat kastikkeet ja lisukkeet täytetyille pastoille.
Säilykeruoat ja kuiva-aineet ovat arjen todellisia pelastajia. Tomaattisäilykkeistä, pavuista, kikherneistä, linsseistä, tonnikalasta ja nuudeleista syntyy helposti herkullisia aterioita myös silloin, kun jääkaappi ammottaa tyhjyyttään. Poimi parhaat ideat säilykkeistä valmistettaviin ruokiin sekä vinkit pitkään säilyvien ruokien hyödyntämiseen.
