Tonnikalawrapit
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 min
- Kananmunaton
Tonnikalawrap on raikas ja kevyt lounas. Voit tarjota wrapit myös piknikeväänä tai illanistujaisissa.
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 1 tlk (200 g/150 g) Pirkka tonnikalapaloja vedessä MSC
- 1 prk (200 g) raejuustoa
- 1/2 rs (à 180 g) Pirkka ruohosipulituorejuustoa
- 1 dl ruohosipulia hienonnettuna
- 1 rkl sitruunanmehua
- ripaus suolaa ja mustapippuria
- 1 (150 g) pieni paprika
- pala (150 g) kurkkua
- 1/2 ps (à 100 g) Pirkka jääsalaattia
Lisäksi
Ravintosisältö
- Energia529 kJ / 126 kcal
- Rasva3,2 g
- josta tyydyttynyttä1,7 g
- Hiilihydraatit12,8 g
- josta sokereita2,8 g
- Proteiini10,6 g
- Suola0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
15–30 min
- Sekoita kulhossa raejuusto, tuorejuusto sekä valutettu tonnikala. Purista sitruunanmehu. Lisää sitruunanmehu ja ruohosipuli seokseen. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Puhdista ja kuutioi paprika. Kuutioi kurkku. Huuhtele ja revi salaatti pienemmäksi.
- Levitä tortillojen päälle reilusti tonnikalatäytettä, paprikaa, kurkkua ja salaattia. Taittele taskuiksi. Tarjoa tonnikalawrapit sellaisenaan lounaaksi tai iltapalaksi.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Plussa-etu −10 %Plussa-kortillaEtuhinta 5,30/3 kpl11,78/kgIlman Plussa-korttia 1,98/kpl (13,20/kg)
- Plussa-etu −10 %Plussa-kortillaEtuhinta 3,20/2 kpl8,89/kgIlman Plussa-korttia 1,78/kpl (9,89/kg)
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min4,1(22 arviota)
- 5–15 min4,2(11 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,2(5 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min4,3(9 arviota)
- 30–60 min3,9(38 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min2,0(2 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,7(6 arviota)
- Arkiston aarre15–30 min3,0(6 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (106 arviota)
- Nopo3 vuotta sittenTurhan mauton, lisäsin sitruunapippuria ja laitoin suolaa ja sitruunanmehua enemmän kuin ohjeessa
- Marja J5 vuotta sittenHelppo, nopea ja maistuva. Sekoitin myös salaatin ja kurkun suoraan täytteeseen. Paprikan jätin pois ruoka-aineallergian takia.
- vadelmakarhu6 vuotta sittenHelppoo ja nopeaa välipalaa.