Hyppää sisältöön
TonnikalawrapitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tonnikalawrapit

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Tonnikalawrap on raikas ja kevyt lounas. Voit tarjota wrapit myös piknikeväänä tai illanistujaisissa.
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Lisäksi

Ravintosisältö

  • Energia
    529 kJ / 126 kcal
  • Rasva
    3,2 g
  • josta tyydyttynyttä
    1,7 g
  • Hiilihydraatit
    12,8 g
  • josta sokereita
    2,8 g
  • Proteiini
    10,6 g
  • Suola
    0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min
  1. Sekoita kulhossa raejuusto, tuorejuusto sekä valutettu tonnikala. Purista sitruunanmehu. Lisää sitruunanmehu ja ruohosipuli seokseen. Mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Puhdista ja kuutioi paprika. Kuutioi kurkku. Huuhtele ja revi salaatti pienemmäksi.
  3. Levitä tortillojen päälle reilusti tonnikalatäytettä, paprikaa, kurkkua ja salaattia. Taittele taskuiksi. Tarjoa tonnikalawrapit sellaisenaan lounaaksi tai iltapalaksi.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (105 arviota)

  • Nopo
    2 vuotta sitten
    Turhan mauton, lisäsin sitruunapippuria ja laitoin suolaa ja sitruunanmehua enemmän kuin ohjeessa
  • Marja J
    5 vuotta sitten
    Helppo, nopea ja maistuva. Sekoitin myös salaatin ja kurkun suoraan täytteeseen. Paprikan jätin pois ruoka-aineallergian takia.
  • vadelmakarhu
    5 vuotta sitten
    Helppoo ja nopeaa välipalaa.