Raikkaat kikherne-jogurttimaljat
Kokoa ihanan minttuiset jogurttimaljat piknikille. Tätä herkkua ei voi vastustaa! Savory yoghurt eli suolainen jogurtti on trendikäs kesäherkku. Resepti vain noin 1,25 €/annos*.
4 annostaalle 30 min245 kcal / annos (175g)
Ainekset
4 annosta
- 1tlk(380/230 g)Pirkka kikherneitä
- 1/2ps(à 100 g)Pirkka paahdettuja ja suolattuja pistaasipähkinöitä
- 100gkurkkua
- 2prk(à 200 g)Pirkka turkkilaista jogurttia
- 1dltuoretta minttua hienonnettuna
- ripaussuolaa
- ripausmustapippuria
Valmistus
alle 30 min- Huuhdo ja valuta kikherneet. Kuori pistaasipähkinät ja rouhi niitä hieman pienemmäksi veitsellä. Leikkaa kurkku pieniksi kuutioiksi.
- Sekoita turkkilainen jogurtti ja hienonnettu minttu keskenään. Mausta ripauksella suolaa ja pippuria.
- Kokoa annokset lasipurkkeihin tai annosmaljoihin. Jaa puolet kikherneistä annosmaljojen pohjalle. Lisää puolet jogurtista kikherneiden päälle. Ripottele kurkkukuutiot seuraavaan kerrokseen. Lisää kurkkujen päälle jälleen kerros kikherneitä ja viimeiseksi jogurttia. Koristele maljat pistaasipähkinöillä.
Katso video
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Sesongit Pääraaka-aineet Ruokalajit Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per annos 175g100 g
- 245 kcal1 020 kJ
- Proteiinia 8,31 g
- Hiilihydraatteja13,8 g
- Rasvaa17,3 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi