Hyppää sisältöön
GranolakupitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Granolakupit

  • Annosmäärä12 kpl
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Ihana idea aamupalalle tai brunssille. Granola eli itse tehty mysli toimii pienenä jogurttikulhona. Kaunis ja terveellinen herkku maistuu kaikille.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

12 kpl

Täyte

Ravintosisältö

  • Energia
    1 387 kJ / 331 kcal
  • Rasva
    20,8 g
  • josta tyydyttynyttä
    3,9 g
  • Hiilihydraatit
    25 g
  • josta sokereita
    11,2 g
  • Proteiini
    8,7 g
  • Suola
    0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min
  1. Sekoita kulhossa kaurahiutaleet ja siemenet. Lisää hunaja, öljy, vesi ja kardemumma. Sekoita tasaiseksi.
  2. Jaa massa tukeviin muffinivuokiin. Painele se esimerkiksi teelusikan avulla pohjalle ja reunoille kupeiksi. Massasta tulee noin 12 granolakuppia,
  3. Paista 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia tai kunnes kupit ovat kovettuneet rapeiksi. Siirrä pelti uunin alatasolle paistamisen loppuvaiheessa, jos granolakupit alkavat tummua liikaa. Jäähdytä.
  4. Sekoita jogurtti ja marjasose keskenään. Jaa jogurtti jäähtyneiden granolakuppien päälle juuri ennen tarjoilua, jotta kupit pysyvät mahdollisimman rapeina. Koristele granolakupit kauniiksi esimerkiksi marjoilla, hedelmillä ja syötävillä kukilla.
Vinkki! Voit tehdä granolakupit hyvissä ajoin etukäteen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (29 arviota)

  • Hyvältä näyttävät :-)
    3 vuotta sitten
    Onko näiden energia/sokeri/rasva/kuitu ym. pitoisuudet laskettu?
  • K-Kuluttajapalvelu
    3 vuotta sitten
    Hyvältä näyttävät, valitettavasti tällä hetkellä reseptin ravintosisältöä ei ole laskettu. Vien palautteesi reseptin tekijöille tiedoksi.
  • tulisi kaurakato
    3 vuotta sitten
    Voisiko joku jo huomioida, että kaikki keliakikot eivät voi syödä kauraa ja vehnätärkkelystä sisältäviä tuotteita. Ihokeliakiassa ei saa olla murustakaan näitä. ja nyt kauraa tungetaan mehuihin , jäätelöön ja jokapaikkaan. Monia kaurattomia tuotteita on kaupoista kadonnut ,kun ei ole tarpeeksi kysyntää, tämän kaura vouhotuksen vuoksi. toivoisin uusia tuotteita jotka sopisi kaikille, ja sitä sokeriakin vois vähentää.
  • ZinniAnna
    4 vuotta sitten
    Loistoidea!!!’
  • Ylioppilasjuhliin valmistautuva
    6 vuotta sitten
    Voiko granolakupit pakastaa?
  • Ylioppilasjuhliin valmistatuva
    6 vuotta sitten
    Voiko granolakupit pakastaa?
  • K-Kuluttajapalvelu
    6 vuotta sitten
    Ylioppilasjuhliin valmistatuva, granolakuppeja ei kannata pakastaa sillä kuppien on tarkoitus jäädä rapeiksi. Kupit todennäköisesti kostuvat ja hajoavat herkemmin pakastuksen aikana.
  • Jane
    6 vuotta sitten
    Granola kupit on minun suosikki resepti nykyään , vaihtelua saa kun käyttää erilaisia marjoja jogurthiin.
  • Maarika
    7 vuotta sitten
    Saisiko ruokaohjeisiin mukaan maidottomia/gluteenittomia ruokia ja leivonnaisia
  • K-Kuluttajapalvelu
    7 vuotta sitten
    Maarika, välitän toiveesi eteenpäin!