K-Ruoka-sovellus uudistuu! Lue lisää täältä.
GranolakupitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Granolakupit

Ihana idea aamupalalle tai brunssille. Granola eli itse tehty mysli toimii pienenä jogurttikulhona. Kaunis ja terveellinen herkku maistuu kaikille. Noin 0,55€/kpl.

Ainekset

12 kpl
    • 4dlPirkka gluteenittomia kaurahiutaleita
    • 1dlPirkka kuorittuja seesaminsiemeniä
    • 1/2dlPirkka auringonkukansiemeniä
    • 3rkljuoksevaa hunajaa
    • 3rklöljyä
    • 3rklvettä
    • 1/2tlkardemummaa

Täyte

Valmistus

30 - 60 min
  1. Sekoita kulhossa kaurahiutaleet ja siemenet. Lisää hunaja, öljy, vesi ja kardemumma. Sekoita tasaiseksi.
  2. Jaa massa tukeviin muffinivuokiin. Painele se esimerkiksi teelusikan avulla pohjalle ja reunoille kupeiksi. Massasta tulee noin 12 granolakuppia,
  3. Paista 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia tai kunnes kupit ovat kovettuneet rapeiksi. Siirrä pelti uunin alatasolle paistamisen loppuvaiheessa, jos granolakupit alkavat tummua liikaa. Jäähdytä.
  4. Sekoita jogurtti ja marjasose keskenään. Jaa jogurtti jäähtyneiden granolakuppien päälle juuri ennen tarjoilua, jotta kupit pysyvät mahdollisimman rapeina. Koristele granolakupit kauniiksi esimerkiksi marjoilla, hedelmillä ja syötävillä kukilla.

Katso video

Tiesitkö että...

Vinkki! Voit tehdä granolakupit hyvissä ajoin etukäteen. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2017. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Myllärin 400g Gluteeniton Kaurahiutale
    Myllärin 400g Gluteeniton Kaurahiutale
    1,99/kpl
    4,97/kg
  • Semper Puhdas Kaurahiutaleita 500g gluteeniton
    Semper Puhdas Kaurahiutaleita 500g gluteeniton
    2,49/kpl
    4,98/kg
  • Semper Flakes & Fibre 300g gluteeniton kuitupitoiset hiutaleet
    Semper Flakes & Fibre 300g gluteeniton kuitupitoiset hiutaleet
    5,45/kpl
    18,17/kg
  • Pirkka salaattisiemensekoitus 180g
    Pirkka salaattisiemensekoitus 180g
    3,35/kpl
    18,61/kg
  • Santa Maria seesaminsiemen 38g
    Santa Maria seesaminsiemen 38g
    1,65/kpl
    43,42/kg
  • Pirkka Luomu chiansiemenet 200g
    Pirkka Luomu chiansiemenet 200g
    4,99/kpl
    24,95/kg
  • GoGreen Luomu chia siemenet 270g
    GoGreen Luomu chia siemenet 270g
    3,79/kpl
    14,04/kg
  • Foodin chia-siemen 250g luomu
    Foodin chia-siemen 250g luomu
    3,69/kpl
    14,76/kg
  • Foodin chia-siemen 600g Luomu
    Foodin chia-siemen 600g Luomu
    7,95/kpl
    13,25/kg
  • Pirkka auringonkukansiemenet 180g
    Pirkka auringonkukansiemenet 180g
    1,09/kpl
    6,05/kg
  • Paahdetut auringonkukansiemenet 300g
    Paahdetut auringonkukansiemenet 300g
    2,69/kpl
    8,97/kg
  • Salliselta Auringonkukansiemen kuorittu 800g
    Salliselta Auringonkukansiemen kuorittu 800g
    3,39/kpl
    4,24/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 350g
    Pirkka juokseva hunaja 350g
    3,69/kpl
    10,54/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Pirkka juokseva hunaja 500g
    5,19/kpl
    10,38/kg
  • Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    4,59/kpl
    13,11/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    2,19/kpl
    4,87/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,99/kpl
    4,43/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    3,45/kpl
    6,90/l
  • Pirkka kardemumma 8g rouhittu
    Pirkka kardemumma 8g rouhittu
    0,89/kpl
    111,25/kg
  • Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
    Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
    0,95/kpl
    118,75/kg
  • Meira Kardemumma 42g jauh tlk maust
    Meira Kardemumma 42g jauh tlk maust
    4,45/kpl
    105,95/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
    1,29/kpl
    6,45/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
    Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
    3,99/kpl
    3,99/kg
  • Valio turkkilainen jogurtti 400 g laktoositon
    Valio turkkilainen jogurtti 400 g laktoositon
    1,89/kpl
    4,72/kg
  • Pirkka pensasmustikka 125g
    Pirkka pensasmustikka 125g
    2,49/kpl
    19,92/kg
  • Pirkka pensasmustikka 300g
    Pirkka pensasmustikka 300g
    5,99/kpl
    19,97/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille29 arvostelua
  • Hyvältä näyttävät :-)6.9.2021

    Onko näiden energia/sokeri/rasva/kuitu ym. pitoisuudet laskettu?

  • K-Kuluttajapalvelu6.9.2021

    Hyvältä näyttävät, valitettavasti tällä hetkellä reseptin ravintosisältöä ei ole laskettu. Vien palautteesi reseptin tekijöille tiedoksi.

  • tulisi kaurakato6.9.2021

    Voisiko joku jo huomioida, että kaikki keliakikot eivät voi syödä kauraa ja vehnätärkkelystä sisältäviä tuotteita. Ihokeliakiassa ei saa olla murustakaan näitä. ja nyt kauraa tungetaan mehuihin , jäätelöön ja jokapaikkaan. Monia kaurattomia tuotteita on kaupoista kadonnut ,kun ei ole tarpeeksi kysyntää, tämän kaura vouhotuksen vuoksi. toivoisin uusia tuotteita jotka sopisi kaikille, ja sitä sokeriakin vois vähentää.

  • ZinniAnna8.10.2020

    Loistoidea!!!’

  • Ylioppilasjuhliin valmistautuva1.5.2019

    Voiko granolakupit pakastaa?

  • Ylioppilasjuhliin valmistatuva1.5.2019

    Voiko granolakupit pakastaa?

  • K-Kuluttajapalvelu1.5.2019

    Ylioppilasjuhliin valmistatuva, granolakuppeja ei kannata pakastaa sillä kuppien on tarkoitus jäädä rapeiksi. Kupit todennäköisesti kostuvat ja hajoavat herkemmin pakastuksen aikana.

  • Jane30.11.2018

    Granola kupit on minun suosikki resepti nykyään , vaihtelua saa kun käyttää erilaisia marjoja jogurthiin.

  • Maarika30.4.2018

    Saisiko ruokaohjeisiin mukaan maidottomia/gluteenittomia ruokia ja leivonnaisia

  • K-Kuluttajapalvelu30.4.2018

    Maarika, välitän toiveesi eteenpäin!