Granolakupit
- Annosmäärä 12 kpl
- Valmistusaika 30–60 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ihana idea aamupalalle tai brunssille. Granola eli itse tehty mysli toimii pienenä jogurttikulhona. Kaunis ja terveellinen herkku maistuu kaikille.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
12 kpl
- 4 dl Pirkka gluteenittomia kaurahiutaleita
- 1 dl kuorittuja seesaminsiemeniä
- 2 rkl Pirkka Luomu chiansiemeniä
- 1/2 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
- 3 rkl juoksevaa hunajaa
- 3 rkl öljyä
- 3 rkl vettä
- 1/2 tl kardemummaa
Täyte
- 1 prk (200 g) Pirkka turkkilaista laktoositonta jogurttia
- 1-2 rkl Pirkka Parhaat vadelma-mustikkahilloa
- Pirkka pensasmustikoita
Ravintosisältö
- Energia1 391 kJ / 332 kcal
- Rasva20,8 g
- josta tyydyttynyttä3,9 g
- Hiilihydraatit25,1 g
- josta sokereita11,2 g
- Proteiini8,5 g
- Suola0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Sekoita kulhossa kaurahiutaleet ja siemenet. Lisää hunaja, öljy, vesi ja kardemumma. Sekoita tasaiseksi.
- Jaa massa tukeviin muffinivuokiin. Painele se esimerkiksi teelusikan avulla pohjalle ja reunoille kupeiksi. Massasta tulee noin 12 granolakuppia,
- Paista 175-asteisen uunin keskitasolla noin 30 minuuttia tai kunnes kupit ovat kovettuneet rapeiksi. Siirrä pelti uunin alatasolle paistamisen loppuvaiheessa, jos granolakupit alkavat tummua liikaa. Jäähdytä.
- Sekoita jogurtti ja marjasose keskenään. Jaa jogurtti jäähtyneiden granolakuppien päälle juuri ennen tarjoilua, jotta kupit pysyvät mahdollisimman rapeina. Koristele granolakupit kauniiksi esimerkiksi marjoilla, hedelmillä ja syötävillä kukilla.
Vinkki! Voit tehdä granolakupit hyvissä ajoin etukäteen.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 5–15 min5,0(6 arviota)
- 15–30 min4,5(77 arviota)
- 15–30 min4,6(11 arviota)
- 5–15 min3,5(4 arviota)
- yli 60 min3,8(33 arviota)
- 30–60 min4,1(10 arviota)
- 5–15 min4,4(17 arviota)
- alle 5 min3,9(46 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (29 arviota)
- Hyvältä näyttävät :-)4 vuotta sittenOnko näiden energia/sokeri/rasva/kuitu ym. pitoisuudet laskettu?
- K-Kuluttajapalvelu4 vuotta sittenHyvältä näyttävät, valitettavasti tällä hetkellä reseptin ravintosisältöä ei ole laskettu. Vien palautteesi reseptin tekijöille tiedoksi.
- tulisi kaurakato4 vuotta sittenVoisiko joku jo huomioida, että kaikki keliakikot eivät voi syödä kauraa ja vehnätärkkelystä sisältäviä tuotteita. Ihokeliakiassa ei saa olla murustakaan näitä. ja nyt kauraa tungetaan mehuihin , jäätelöön ja jokapaikkaan. Monia kaurattomia tuotteita on kaupoista kadonnut ,kun ei ole tarpeeksi kysyntää, tämän kaura vouhotuksen vuoksi. toivoisin uusia tuotteita jotka sopisi kaikille, ja sitä sokeriakin vois vähentää.
- ZinniAnna5 vuotta sittenLoistoidea!!!’
- Ylioppilasjuhliin valmistautuva6 vuotta sittenVoiko granolakupit pakastaa?
- Ylioppilasjuhliin valmistatuva6 vuotta sittenVoiko granolakupit pakastaa?
- K-Kuluttajapalvelu6 vuotta sittenYlioppilasjuhliin valmistatuva, granolakuppeja ei kannata pakastaa sillä kuppien on tarkoitus jäädä rapeiksi. Kupit todennäköisesti kostuvat ja hajoavat herkemmin pakastuksen aikana.
- Jane7 vuotta sittenGranola kupit on minun suosikki resepti nykyään , vaihtelua saa kun käyttää erilaisia marjoja jogurthiin.
- Maarika7 vuotta sittenSaisiko ruokaohjeisiin mukaan maidottomia/gluteenittomia ruokia ja leivonnaisia
- K-Kuluttajapalvelu7 vuotta sittenMaarika, välitän toiveesi eteenpäin!