Kiivi-avokadosmoothiekulho
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Kananmunaton
Täyteläisen ja kirpeän raikkaalle smoothiebowlille makua ja väriä antavat avokado, kiivi ja pinaatti. Kuitulisä tulee kaura- tai tattarihiutaleista.
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
1 (300 g) | avokado tai |
1 (120 g) | kiivi tai |
1 (250 g) | banaani tai |
1 rs (200 g) | Pirkka ananaspaloja (tuore) tai |
1 | limetin mehu tai |
1/2 ps (à 65 g) | tai |
1 dl | tai |
1 dl | kaura- tai tattarihiutaleita tai |
2 rkl | hunajaa tai |
Lisäksi | |
---|---|
1 dl | tai |
1 dl | marjoja (esim. vadelmia, mustikoita ja boysenmarjoja) tai |
1 | kiivi tai |
1 rkl | tai |
Ravintosisältö
Energia | 428 kJ / 102 kcal |
Rasva | 4,4 g |
josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
Hiilihydraatit | 11,8 g |
josta sokereita | 7,5 g |
Proteiini | 1,9 g |
Suola | 0 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi avokado tehosekoittimeen.
Kuori ja paloittele kiivi. Kuori banaani. Laita kaikki hedelmäpalat, limetin mehu ja pinaatti tehosekoittimeen.
Kaada päälle maito ja lisää hiutaleet ja hunaja.
Pyöräytä tasaiseksi seokseksi. Kaada annoskulhoihin. Viimeistele muromyslillä, marjoilla, kiivin paloilla ja chiansiemenillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka banaaniHinta n. 0,22/kpl1,25/kg
- LimeHinta n. 0,40/kpl4,99/kg
- Pirkka syöntikypsä avokado 1lkHinta n. 1,70/kpl8,49/kg
- Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kgHinta 1,35/kpl1,35/kg
- Pirkka juokseva hunaja 500gHinta 4,69/kpl9,38/kg
- Pirkka Luomu babypinaatti 65g Roosa nauhaHinta 2,19/kpl33,69/kg
- Pirkka kaurajuoma 1l UHTHinta 1,49/kpl1,49/l
- Pirkka Crunchy Marjainen muromysli 500gHinta 4,15/kpl8,30/kg
- Pirkka Luomu chiansiemenet 200gHinta 3,95/kpl19,75/kg
- Pirkka luomu Reilun kaupan banaaniHinta n. 0,35/kpl1,99/kg
- Banaani luomu Reilu kauppaHinta n. 0,35/kpl1,99/kg
- Pirkka kiivi 500g Uusi-Seelanti 1lkHinta 3,49/kpl6,98/kg
- Kiivi keltainenHinta n. 1,42/kpl10,95/kg
- AnanasHinta n. 2,58/kpl1,79/kg
- Elovena kaurahiutale 1 kgHinta 2,29/kpl2,29/kg
- Elovena luomu täysjyväkaurahiutale 900 gHinta 3,99/kpl4,43/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 5,09/kpl14,54/kg
- Pirkka juokseva hunaja 350gHinta 3,69/kpl10,54/kg
- Pirkka lehtipinaatti 200g pakasteHinta 0,95/kpl4,75/kg
- Pinaatti 70g 1lkEtuhinta 1,00/kpl14,29/kgnorm. 1,59/kpl
- Pirkka Luomu kaurajuoma 1l UHTHinta 1,79/kpl1,79/l
- Pirkka kaurajuoma 1lHinta 1,49/kpl1,49/l
- Pirkka Crunchy Jogurtti-mansikkamuromysli 750gHinta 3,95/kpl5,27/kg
- Plussa-etu −6 %Vitalis Crunchy 450g nutmixPlussa-kortillaEtuhinta 4,29/kpl9,53/kgIlman Plussa-korttia 4,59/kpl
- Foodin chia-siemen 600g LuomuHinta 8,09/kpl13,48/kg
- GoGreen Luomu chia siemenet 270gHinta 4,39/kpl16,26/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min3,9(57 arviota)
- alle 5 min4,9(15 arviota)
- alle 30 min4,9(45 arviota)
- alle 30 min4,8(16 arviota)
- yli 60 min3,6(20 arviota)
- alle 15 min4,0(70 arviota)
- alle 30 min3,6(23 arviota)
- alle 30 min4,3(47 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,8 (57 arviota)
- Nawar1 vuosi sittennäyttää herkulliselta👌🥰