Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Appelsiini-porkkana-inkiväärimehu
Valmista mehulingolla raikas mehu appelsiineista, porkkanoista ja tuoreesta inkivääristä.
- 4 annosta
- alle 15 min
- 83,8 kcal / annos (250ml)
Ainekset
4 annosta
- 1 1/2kgappelsiineja
- 1kgporkkanoita
- 30gtuoretta inkivääriä
Lisäksi
- tuoretta minttua
Valmistus
alle 15 min- Kuori porkkanat. Leikkaa appelsiineista kuoret pois. Kuori inkivääri.
- Mehusta porkkanat, appelsiinit ja inkivääri mehulingolla.
- Sekoita mehu. Tarjoa heti tai jääkaapissa viilennettynä. Voit viilentää juoman myös jääpaloilla. Koristele mintunlehdillä. (Annoksesta tulee noin 1 litra mehua).
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Ravintosisältö perannos 250ml100 g
- 83,8 kcal350 kJ
- Proteiinia1,5 g
- Hiilihydraatteja17,1 g
- Rasvaa0,7 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Laadukkaalla mehupuristimella (säilyttää vitamiinit linkoa paremmin) noin puolet ilmoitetuista ainesmääristä näyttäisi riittäväm litraan mehua. Flunssajuomaksi tein, toimii tukkoiseen nenään.
Tämä oli hyvää! Jäädytin jääpalojen sisälle granaattiomenan siemeniä, kaunista tuli.
hyvä, terveellinen