Hot smoothie

Name: Hot smoothie
Yield: 4 annosta
Ingredients: 500 g porkkanaa; n. 6 dl vettä; n. 60 g inkivääriä; 1 1/2 dl Pirkka kookosmaitoa; 1/2 tl suolaa

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Tarjoa vegaaninen porkkanakeitto lasipurkeista!

Laktoositon
Gluteeniton
Vegaaninen
Kasvis (lakto-ovo)
Maidoton
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

500 g	porkkanaa tai
n. 6 dl	vettä tai
n. 60 g	inkivääriä tai
1 1/2 dl	Pirkka kookosmaitoa tai
1/2 tl	suolaa tai

Ravintosisältö

Energia	200 kJ / 48 kcal
Rasva	2,8 g
josta tyydyttynyttä	2,3 g
Hiilihydraatit	4,1 g
josta sokereita	3,1 g
Proteiini	0,6 g
Suola	0,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuori ja paloittele porkkanat. Keitä porkkanat vedessä kypsiksi (noin 20 minuuttia). Kaada keitinvesi talteen toiseen astiaan ja soseuta porkkanat sauvasekoittimella.

Kuori ja paloittele inkivääri. Lisää inkivääri ja kookosmaito kattilaan ja soseuta tasaiseksi. Lisää keitinlientä joukkoon niin paljon, että keitosta tulee sopivan sakeaa. Mausta keitto suolalla ja tarjoa smoothien tapaan esimerkiksi lasipullosta.

Pirkka suomalainen pesty porkkana 1kg 1lk
Hinta 0,89/kpl
0,89/kg
Inkivääri luomu
Hinta n. 1,49/kpl
9,95/kg
Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
Hinta 1,19/kpl
1,19/kg
Plussa-etu −26 %
Pirkka kookosmaito 400ml
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,99/kpl
2,47/l
Ilman Plussa-korttia 1,35/kpl
Pirkka porkkana 500g Suomi 1lk
Hinta 1,09/kpl
2,18/kg
K-Menu suomalainen pesty porkkana 2kg
Hinta 2,19/kpl
1,10/kg
Inkivääri
Hinta n. 1,34/kpl
8,95/kg
Jozo jodioitu hienosuola 125g
Hinta 0,99/kpl
7,92/kg
Jozo jodioitu hienosuola 600g
Hinta 1,75/kpl
2,92/kg
Plussa-etu −12 %
Pirkka Parhaat kookosmaito 250ml
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,50/2 kpl
7,00/l
Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl
Spice up Kookosmaito 165ml
Hinta 1,59/kpl
9,64/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.