Avokadoleipä

Name: Avokadoleipä
Total time: 15 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 2 viipaletta leipää; 1 rkl oliiviöljyä; 1 iso (300 g) avokado; 2 tl (mustia) seesaminsiemeniä; ripaus sormisuolaa; (1 dl miniversoja)

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Kasvis (lakto-ovo)

Avokadoleipä on ihana aamiainen ja brunssin varma suosikki. Valitse hyää vaaleaa leipää, ruisleipää tai itse tehtyä pinkkiä punajuuripataleipää.

Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

2 annosta

2 viipaletta	leipää tai
1 rkl	oliiviöljyä tai
1 iso (300 g)	avokado tai
2 tl	(mustia) seesaminsiemeniä tai
ripaus	sormisuolaa tai
(1 dl	miniversoja) tai

Ravintosisältö

Energia	782 kJ / 187 kcal
Rasva	16,4 g
josta tyydyttynyttä	2,3 g
Hiilihydraatit	5,5 g
josta sokereita	0,6 g
Proteiini	2,7 g
Suola	0,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Paahda leivät halutessasi. Pirskota oliiviöljy päälle. Viipaloi avokado leiville. Ripottele seesaminsiemeniä ja suolaa päälle.

Koristele halutessasi versoilla.

Fazer Arjen Ihana kaura-hapanjuuri 300g
Hinta 2,65/kpl
8,83/kg
Keiju kylmäpuristettu ekstra-neitsytoliiviöljyspray 200ml
Hinta 7,15/kpl
35,75/l
Avokado 300g luomu 1lk
Hinta 3,89/kpl
12,97/kg
Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38g
Hinta 1,99/kpl
52,37/kg
Pirkka Parhaat sormisuola 125 g
Hinta 3,99/kpl
31,92/kg
Mimis versoseos 70g Suomi
Hinta 2,99/kpl
42,71/kg
Fazer vatsaystävällinen pehmeä vehnä-kaura-pellava LOFO 300g
Hinta 2,99/kpl
9,97/kg
Leivon Leipomo juhlaleipä 380g
Hinta 2,50/kpl
6,58/kg
Bertolli cucina oliiviöljy 200ml spray
Hinta 8,15/kpl
40,75/l
Bertolli oliiviöljy 250ml classico
Hinta 6,35/kpl
25,40/l
Avokado syöntikypsä 2kpl/320g 1lk
Hinta 2,99/kpl
9,34/kg
Pirkka syöntikypsä avokado 1lk
Hinta n. 1,40/kpl
6,99/kg
GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 g
Hinta 3,29/kpl
10,28/kg
Salliselta Seesaminsiemen 400g
Hinta 3,69/kpl
9,23/kg
Pirkka Parhaat sormisuola sitruunanmakuinen 70g
Hinta 2,59/kpl
37,00/kg
Jozo sormisuola 250g hiutaleet
Hinta 8,35/kpl
33,40/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.