Raejuustosalaatti
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Kasvis (lakto-ovo)
Vihreä raejuustokulho on täydellinen lounaseväs! Maukas parsakaali-kvinoapeti on ihana alusta raikkaille täytteille.
- Kasvis (lakto-ovo)
Ainekset
2 annosta
1 dl | kvinoaa tai |
2 dl | vettä tai |
1/2 | kasvisliemikuutio tai |
1 (400 g) | tai |
3 rkl | tai |
2 rkl | tai |
2 rkl | sitruunanmehua tai |
1 rkl | tai |
1/2 (150 g) | kurkkua tai |
1 (300 g) | avokado tai |
1 tl | sitruunanmehua tai |
1 prk (200 g) | tai |
1 dl | tai |
tai | |
seesaminsiemeniä tai |
Ravintosisältö
Energia | 574 kJ / 137 kcal |
Rasva | 8,1 g |
josta tyydyttynyttä | 1,3 g |
Hiilihydraatit | 8,3 g |
josta sokereita | 3,8 g |
Proteiini | 5,9 g |
Suola | 0,5 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Keitä kvinoa kasvisliemessä pakkauksen ohjeen mukaan. Raasta parsakaalin kukinnot muruksi raastimen karkeimmalla terällä. Kuori parsakaalin varsi ja raasta myös se. Hienonna persilja. Sekoita parsakaalimuru, persilja, oliiviöljy, sitruunanmehu ja hunaja kuuman kvinoan joukkoon. Anna jäähtyä.
Halkaise kurkku, poista siemenet ja leikkaa viipaleiksi. Kuori ja halkaise avokado, poista kivi ja viipaloi hedelmäliha. Pirskota päälle sitruunanmehua.
Jaa kvinoaseos eväsrasioiden tai kulhojen pohjalle. Nosta päälle loput ainekset ja koristele persiljalla ja seesaminsiemenillä.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- K-Menu kasvisliemivalmiste 120gHinta 0,89/kpl7,42/kg
- Pirkka suomalainen persilja 50gHinta 2,59/kpl51,80/kg
- Pirkka ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 8,89/kpl17,78/l
- Pirkka juokseva hunaja 350gHinta 3,69/kpl10,54/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,73/kpl4,95/kg
- Pirkka syöntikypsä avokado 1lkHinta n. 1,60/kpl7,99/kg
- Arla keso maustamaton raejuusto 1,5% 200gHinta 1,89/kpl9,45/kg
- Pirkka Parhaat kreikkalaiset vihreät oliivit 350g/180gHinta 2,59/kpl14,39/kg
- GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 gHinta 3,29/kpl10,28/kg
- GoGreen Kvinoa 400gHinta 3,99/kpl9,98/kg
- Urtekram kvinoa 350g luomuHinta 3,99/kpl11,40/kg
- Maggi 80g Kasvisliemi 8 palaaHinta 1,55/kpl19,38/kg
- Knorr kasvisliemikuutio 10x10gHinta 1,59/kpl15,90/kg
- Pirkka suomalainen persilja ruukussaHinta 1,49/kpl
- Järvikylä persilja rkk FIHinta 1,59/kpl
- Pirkka Parhaat kreikkalainen ekstraneitsytoliiviöljy 500mlHinta 9,99/kpl19,98/l
- Pirkka Luomu ekstra-neitsytoliiviöljy 500mlHinta 7,39/kpl14,78/l
- Sitruuna luomuHinta n. 1,69/kpl9,95/kg
- Sitruuna kgHinta n. 0,45/kpl2,39/kg
- Pirkka juokseva hunaja 500gHinta 4,69/kpl9,38/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 5,09/kpl14,54/kg
- Kurkku SuomiHinta n. 1,47/kpl4,19/kg
- Pirkka raejuusto 2% 200g laktoositonHinta 1,45/kpl7,25/kg
- K-Menu rasvaton raejuusto 400gHinta 1,99/kpl4,98/kg
- Amalthia vihreä kivetön oliivi jumbo 350/180gHinta 2,69/kpl14,94/kg
- Figaro vihreä oliivi 340g/160g kivetönHinta 1,89/kpl11,81/kg
- Salliselta Seesaminsiemen 400gHinta 3,39/kpl8,48/kg
- Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38gHinta 1,99/kpl52,37/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min4,5(31 arviota)
- alle 30 min3,1(48 arviota)
- alle 30 min4,0(43 arviota)
- alle 30 min3,9(75 arviota)
- alle 30 min4,1(61 arviota)