Bircher-mysli karpalo-omenatuorepuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Bircher-mysli karpalo-omenatuorepuuro

Bircher-mysli karpalo-omenatuorepuuro voidaan tehdä jo illalla valmiiksi jääkaappiin. Se sopii kiireiseen aamuun tai vaikkapa brunssille. Tämä resepti n. 1,40€/annos*.

  • 3 annosta
  • yli 60 min
  • 242 kcal / annos (230g)

Ainekset

3 annosta
    • 1(200 g)luomuomena
    • 2 1/2dl(100 g)Fazer Alku karpalo & omena puurohiutaleita
    • 2 1/2dlmaustamatonta Kefiriä
    • ripaussuolaa

Valmistus

yli 60 min
  1. Raasta (kuorittu) omena kulhoon. Lisää muut ainekset. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa noin 30 minuuttia tai yön yli.
  2. Sekoita ja nauti. Voit tarjota puuron kanssa myös marjoja, pähkinöitä tai Pirkka kuivattuja karpaloita.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 230g100 g

  • 242 kcal1 010 kJ
  • Proteiinia 12,4 g
  • Hiilihydraatteja38,4 g
  • Rasvaa3,82 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka omena Gala luomu
    Pirkka omena Gala luomu
    0,48/kpl2,99/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Valio Gefilus Kefir juotava välipala 1kg maustamaton laktoositon
    Valio Gefilus Kefir juotava välipala 1kg maustamaton laktoositon
    2,35/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka omenatäysmehu 1l
    Pirkka omenatäysmehu 1l
    1,09/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka omenatäysmehu 1l
    Pirkka omenatäysmehu 1l
    1,75/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka omenatäysmehu 2 dl
    Pirkka omenatäysmehu 2 dl
    0,55/kpl2,75/l
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,60/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 4 arvostelua