• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Bircher-mysli karpalo-omenatuorepuuro

Bircher-mysli karpalo-omenatuorepuuro voidaan tehdä jo illalla valmiiksi jääkaappiin. Se sopii kiireiseen aamuun tai vaikkapa brunssille. Tämä resepti n. 1,40€/annos*.
Bircher-mysli karpalo-omenatuorepuuro
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3 annosta
  • yli 60 min
  • 242 kcal / annos (230g)

Ainekset

3 annosta
    • 1(200 g)luomuomena
    • 2 1/2dl(100 g)Fazer Alku karpalo & omena puurohiutaleita
    • 2 1/2dlValio rahkajuomaa tai Kefir maustamatonta
    • 1dlPirkka omenatäysmehua
    • ripaussuolaa

Valmistus

yli 60 min
  1. Raasta (kuorittu) omena kulhoon. Lisää muut ainekset. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa noin 30 minuuttia tai yön yli.
  2. Sekoita ja nauti. Voit tarjota puuron kanssa myös marjoja, pähkinöitä tai Pirkka kuivattuja karpaloita.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 230g100 g

  • 242 kcal1 010 kJ
  • Proteiinia12,4 g
  • Hiilihydraatteja38,4 g
  • Rasvaa3,82 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille