Bircher-mysli karpalo-omenatuorepuuro
Bircher-mysli karpalo-omenatuorepuuro voidaan tehdä jo illalla valmiiksi jääkaappiin. Se sopii kiireiseen aamuun tai vaikkapa brunssille. Tämä resepti n. 1,40€/annos*.
- 3 annosta
- yli 60 min
- 242 kcal / annos (230g)
Ainekset
3 annosta
- 1(200 g)luomuomena
- 2 1/2dl(100 g)Fazer Alku karpalo & omena puurohiutaleita
- 2 1/2dlmaustamatonta Kefiriä
- ripaussuolaa
Valmistus
yli 60 min- Raasta (kuorittu) omena kulhoon. Lisää muut ainekset. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa noin 30 minuuttia tai yön yli.
- Sekoita ja nauti. Voit tarjota puuron kanssa myös marjoja, pähkinöitä tai Pirkka kuivattuja karpaloita.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Kategoriat
Leivonta ja jälkiruoat Teemat
Ravintosisältö perannos 230g100 g
- 242 kcal1 010 kJ
- Proteiinia12,4 g
- Hiilihydraatteja38,4 g
- Rasvaa3,82 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi