• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Omena-ohrapuuro

Tämä omena-ohrapuuro on maidoton. Omenatäysmehu ja omanakuutiot antavat puurolle hapokkuutta, joka sopii ohran viljaiseen makuun.
Omena-ohrapuuro
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • yli 60 min
  • 148 kcal / annos (220g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

yli 60 min
  1. Voitele syvä uunivuoka. Mittaa vuokaan ohrasuurimot. Kuori ja leikkaa omena pieniksi kuutioiksi. Lisää omenat, mehu, kiehuva vesi ja suola. Sekoita.
  2. Kypsennä puuroa 175 asteessa uunin alimmalla tasolla noin 1 1/2 tuntia. Sekoita aineksia pari kertaa ensimmäisen tunnin aikana. Anna puuron vetäytyä noin 10 minuuttia uunista ottamisen jälkeen. Tarjoa esimerkiksi sokerin ja kanelin sekä kauramaidon kanssa.

Tiesitkö että...

Vinkki! Tarjoa puuro maidon kanssa, jos et noudata maidotonta ruokavaliota.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 220g100 g

  • 148 kcal618 kJ
  • Proteiinia3,59 g
  • Hiilihydraatteja26,4 g
  • Rasvaa3,52 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 6 arvostelua