Omena-ohrapuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Omena-ohrapuuro

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Tämä omena-ohrapuuro on maidoton. Omenatäysmehu ja omanakuutiot antavat puurolle hapokkuutta, joka sopii ohran viljaiseen makuun.
  • Laktoositon
  • Vegaaninen
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 rkl
 
öljyä
tai
2 dl
 
tai
1–2 (250 g)
 
hapahkoa omenaa (kotimainen tai Jonagold)
tai
6 dl
 
tai
6 dl
 
vettä
tai
3/4 tl
 
suolaa
tai

Ravintosisältö

Energia
509 kJ / 121 kcal
Rasva
2,1 g
josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
22,4 g
josta sokereita
8,6 g
Proteiini
1,6 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Voitele syvä uunivuoka. Mittaa vuokaan ohrasuurimot. Kuori ja leikkaa omena pieniksi kuutioiksi. Lisää omenat, mehu, kiehuva vesi ja suola. Sekoita.

Kypsennä puuroa 175 asteessa uunin alimmalla tasolla noin 1 1/2 tuntia. Sekoita aineksia pari kertaa ensimmäisen tunnin aikana. Anna puuron vetäytyä noin 10 minuuttia uunista ottamisen jälkeen. Tarjoa esimerkiksi sokerin ja kanelin sekä kauramaidon kanssa.

Vinkki! Tarjoa puuro maidon kanssa, jos et noudata maidotonta ruokavaliota.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka esikypsytetty rikottu ohrasuurimo 1kg
    Hinta 2,09/kpl
    2,09/kg
  • Pirkka omenatäysmehu 1l
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (15 arviota)

  • Ihme
    1 vuosi sitten
    Yllätys oli, että litran Pirkka omenamehu sisälsi ainoastaan 7 dl mehua. Liekö hän kovinkin yleistä nykyaikana?