Marjainen tuorepuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Marjainen tuorepuuro

Rahkainen tuorepuuro valmistuu hetkessä ja maistuu aamu- tai välipalana.

  • 1 annos
  • alle 30 min
  • 109 kcal / annos (140ml)

Ainekset

1 annos
    • n. 2dlmaustamatonta Kefiriä
    • 1dlPirkka kaurahiutaleita
    • 1dlmarjoja (mustikoita tai puolukoita)
    • 1/2(100 g)banaania
    • (pähkinöitä tai auringonkukansiemeniä)

Valmistus

alle 30 min
  1. Kaada rahkajuoma kulhoon, lisää hiutaleet, marjat, viipaloitu banaani ja halutessasi muutama pähkinä tai hieman auringonkukansiemeniä.
  2. Anna turvota 15-30 minuuttia. Tarjoa aamu- tai välipalana.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 140ml100 g

  • 109 kcal455 kJ
  • Proteiinia 7,21 g
  • Hiilihydraatteja16 g
  • Rasvaa1,48 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Valio Gefilus Kefir juotava välipala 1kg maustamaton laktoositon
    Valio Gefilus Kefir juotava välipala 1kg maustamaton laktoositon
    2,35/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
    Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
    0,99/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu kaurahiutale 850g
    Pirkka Luomu kaurahiutale 850g
    1,55/kpl1,82/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Elovena kaurahiutaleita 2 kg
    Elovena kaurahiutaleita 2 kg
    3,79/kpl1,90/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,23/kpl1,39/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,28/kpl1,69/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,31/kpl1,89/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka pähkinäsekoitus 175g
    Pirkka pähkinäsekoitus 175g
    3,69/kpl21,09/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu pähkinäsekoitus 100g
    Pirkka Luomu pähkinäsekoitus 100g
    2,79/kpl27,90/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka paahdetut ja suolatut pähkinät 150g
    Pirkka paahdetut ja suolatut pähkinät 150g
    -11 %4,002 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-11 %
    2,25/kpl15,00/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 45 arvostelua