Marjainen tuorepuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Marjainen tuorepuuro

  • Annosmäärä1 annos
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kananmunaton
Rahkainen tuorepuuro valmistuu hetkessä ja maistuu aamu- tai välipalana.
  • Kananmunaton

Ainekset

1 annos
n. 2 dl
 
tai
1 dl
 
tai
1 dl
 
marjoja (mustikoita tai puolukoita)
tai
1/2 (100 g)
 
banaania
tai
 
(pähkinöitä tai auringonkukansiemeniä)
tai

Ravintosisältö

Energia
1 063 kJ / 254 kcal
Rasva
6,5 g
josta tyydyttynyttä
2,6 g
Hiilihydraatit
33,6 g
josta sokereita
15,1 g
Proteiini
10,5 g
Suola
0,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kaada rahkajuoma kulhoon, lisää hiutaleet, marjat, viipaloitu banaani ja halutessasi muutama pähkinä tai hieman auringonkukansiemeniä.

Anna turvota 15–30 minuuttia. Tarjoa aamu- tai välipalana.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Valio Gefilus Kefir juotava välipala 1kg maustamaton laktoositon
    Hinta 3,09/kpl
    3,09/kg
  • Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
    Hinta 1,35/kpl
    1,35/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,3 (48 arviota)