K-Plussan säännöt ja tietosuojaseloste päivittyvät 1.11.2022. Lue lisää täältä.
Bircher-mysli eli tuorepuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Bircher-mysli eli tuorepuuro

Bircher-mysli eli tuorepuuro voidaan tehdä jo illalla valmiiksi jääkaappiin. Tyrni antaa tähän puuroon kivan säväyksen.

Ainekset

3 annosta
    • 1(200 g)luomuomena
    • 2 1/2dl(100 g)Fazer Alku sadonkorjuupuurohiutaleita
    • 2 1/2dlmaustamatonta Kefiriä
    • 1/2-3/4dltyrnitäysmehua
    • n. 1dlkuivattuja pähkinöitä ja hedelmiä.
    • 1-2rkljuoksevaa hunajaa

Valmistus

alle 30 min
  1. Raasta (kuorittu) omena kulhoon. Lisää hiutaleet, rahkajuoma ja tyrnitäysmehu. Rouhi pähkinöitä ja hedelmiä hieman. Lisää puuron joukkoon. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa noin 20 minuuttia tai yön yli. Sekoita ja nauti. Makeuta hunajalla.

Katso video

Mitä tänään syötäisiin -jakso ke 4.2.2015

Tiesitkö että...

Vinkki! Sadonkorjuupuuroainekset sisältävät auringonkukan-, pellavan- ja kurpitsansiemeniä.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 230g100 g

  • 450 kcal1 880 kJ
  • Proteiinia 20 g
  • Hiilihydraatteja35 g
  • Rasvaa27 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Fazer Alku sadonkorjuupuuro 500g
    Fazer Alku sadonkorjuupuuro 500g
    2,29/kpl
    4,58/kg
  • Valio Gefilus Kefir juotava välipala 1kg maustamaton laktoositon
    Valio Gefilus Kefir juotava välipala 1kg maustamaton laktoositon
    2,75/kpl
    2,75/kg
  • DLN Nötti Frutti pähkinähedelmäsekoitus 60g
    DLN Nötti Frutti pähkinähedelmäsekoitus 60g
    2,19/kpl
    36,50/kg
  • Den lille nøttefabrikken nøtti frutti 400g pähkinä-hedelmäsekoitus
    Den lille nøttefabrikken nøtti frutti 400g pähkinä-hedelmäsekoitus
    4,99/kpl
    12,47/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 350g
    Pirkka juokseva hunaja 350g
    3,69/kpl
    10,54/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Pirkka juokseva hunaja 500g
    5,19/kpl
    10,38/kg
  • Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    4,59/kpl
    13,11/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille3 arvostelua