Broileri-kasviskastikeTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileri-kasviskastike

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Tämä kanakastike sopii tarjottavaksi niin pastan kuin riisinkin kanssa. Helppoa ja herkullista ruokaa arkeen!
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 rs (450 g)
 
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
1 ps (250 g)
 
tai
1 tlk (2 dl)
 
tai
1 rkl
 
tuoretta timjamia hienonnettuna
tai
1/2 rkl
 
sitruunanmehua
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai

Ravintosisältö

Energia
475 kJ / 115 kcal
Rasva
6,5 g
josta tyydyttynyttä
0,7 g
Hiilihydraatit
4,4 g
josta sokereita
2,7 g
Proteiini
8,4 g
Suola
0,8 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Paista broilerisuikaleet pannulla öljytilkassa kypsiksi.

Lisää kasvissuikaleet ja sekoita, kunnes kasvikset kuumenevat. Kaada joukkoon kasvirasvasekoite ja hienonna joukkoon tuoretta timjamia. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Mausta vielä sitruunanmehulla ja suolalla. Tarjoa pastan tai riisin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka kasvissuikaleet 250g pakaste
    Hinta 0,99/kpl
    3,96/kg
  • Pirkka kaura kasvirasvasekoite 16% 2dl UHT
    Hinta 0,75/kpl
    3,75/l
  • Järvikylä Timjami rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Pirkka Luomu sitruuna
    Hinta n. 0,68/kpl
    3,99/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Apetit kasvissuikaleet 250g pakaste
    Hinta 1,15/kpl
    4,60/kg
  • Apetit suikalejuurekset 180g pakaste
    Hinta 1,09/kpl
    6,06/kg
  • Planti Cooking kaura 2dl Original
    Hinta 0,99/kpl
    4,95/l
  • Oatly iMat ruokaan 2,5dl luomu
    Hinta 1,49/kpl
    5,96/l
  • Järvikylä timjami rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Pirkka sitruuna
    Hinta n. 0,44/kpl
    2,29/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,4 (16 arviota)