Broileri-kasviskastike
Tämä kanakastike sopii tarjottavaksi niin pastan kuin riisinkin kanssa. Helppoa ja herkullista ruokaa arkeen!
4 annostaalle 15 min93,7 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 1rklöljyä
- 1ps(250 g)Pirkka kasvissuikaleita (pakaste)
- 1tlk(2 dl)Pirkka kasvirasvasekoitetta
- 1rkltuoretta timjamia hienonnettuna
- 1/2rklsitruunanmehua
- 1/2tlsuolaa
Valmistus
alle 15 min- Paista broilerisuikaleet pannulla öljytilkassa kypsiksi.
- Lisää kasvissuikaleet ja sekoita, kunnes kasvikset kuumenevat. Kaada joukkoon kasvirasvasekoite ja hienonna joukkoon tuoretta timjamia. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Mausta vielä sitruunanmehulla ja suolalla. Tarjoa pastan tai riisin kanssa.
Katso video
Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Teemat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 93,7 kcal392 kJ
- Proteiinia 9 g
- Hiilihydraatteja4,35 g
- Rasvaa4,47 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi