• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Vaalea broilerikeitto

Vaalea broilerikeitto
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 43,2 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta
    • 8dlvettä
    • 1Pirkka kanaliemikuutio
    • 1rs(450 g)broilerin fileesuikaleita, marinoimattomia
    • 2tltimjamia
    • 1rklvehnäjauhoja
    • 1 1/2tlcurrya
    • 1dlPirkka kasvirasvasekoitetta 7%
    • 1/2tlsuolaa
    • 1/2dlpersiljaa hienonnettuna

Valmistus

alle 15 min
  1. Kiehauta vesi, lisää liemikuutio ja broilerisuikaleet liemeen. Anna kypsyä noin 5 minuuttia.
  2. Kaada jäiset kasvissuikaleet keittoon ja kuumenna kiehuvaksi. Kypsennä pari minuuttia. Mausta timjamilla.
  3. Vatkaa vehnäjauhot ja curry kasvirasvasekoitteeseen. Kaada seos suurustamaan keittoa. Sekoittele ja anna kiehua pari minuuttia. Mausta suolalla ja ripottele pinnalle persiljaa. Tarjoa lämpimän leivän kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 43,2 kcal181 kJ
  • Proteiinia6,01 g
  • Hiilihydraatteja2,78 g
  • Rasvaa0,89 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 10 arvostelua