Keltainen banaanibroileri
Banaani sopii jälkiruokien lisäksi loistavasti myös ruoanlaittoon. Herkullisessa keltainen banaanibroileri -reseptissä maistuu myös maissi.
4 annostaalle 30 min383 kcal / annos (220g)
Ainekset
4 annosta
- 1rklöljyä
- 1Pirkka banaani
- 1ps(200 g)Pirkka maissia (pakaste)
- 1/2sitruunan mehu
- 1tlk(2 dl)Pirkka ruokakermaa (10 %)
- 1/4tlmustapippuria
Valmistus
alle 30 min- Ruskista broilerisuikaleet kevyesti öljyssä paistokasarissa.
- Viipaloi banaani ja lisää se kasariin samoin maissi. Kaada joukkoon sitruunan mehu ja ruokakerma. Mausta pippurilla.
- Hauduta miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Tarjoa keitetyn riisin ja salaatin kanssa.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Ruokalajit Teemat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per annos 220g100 g
- 383 kcal1 600 kJ
- Proteiinia 19,4 g
- Hiilihydraatteja24,4 g
- Rasvaa22,4 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Oli muuten todella pahaa
tekisin jos olisin autiolla saarella ja siellä on vain banaaneja ja kana. ja silloinkin mieluummin söisin ne erikseen.
Maistuu kouluruoalta.