Keltainen banaanibroileri Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Keltainen banaanibroileri

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Banaani sopii jälkiruokien lisäksi loistavasti myös ruoanlaittoon. Herkullisessa keltainen banaanibroileri -reseptissä maistuu myös maissi.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 pkt (450 g)
 
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
1
 
tai
1 ps (200 g)
 
tai
1/2
 
sitruunan mehu
tai
1 tlk (2 dl)
 
tai
1/4 tl
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
563 kJ / 135 kcal
Rasva
5,7 g
josta tyydyttynyttä
1,8 g
Hiilihydraatit
8,8 g
josta sokereita
4,2 g
Proteiini
10,8 g
Suola
0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Ruskista broilerisuikaleet kevyesti öljyssä paistokasarissa.

Viipaloi banaani ja lisää se kasariin samoin maissi. Kaada joukkoon sitruunan mehu ja ruokakerma. Mausta pippurilla.

Hauduta miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Tarjoa keitetyn riisin ja salaatin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka kanan fileesuikale hunajamarinoitu 450g
    Hinta 3,79/kpl
    8,42/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka banaani
    Etuhinta n. 0,18/kpl
    1,00/kg
    norm. n. 0,30/kpl (1,69/kg)
  • Plussa-etu −15 %
    Pirkka maissi 200 g pakaste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,50/3 kpl
    4,17/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,99/kpl (4,95/kg)
  • Pirkka ruokakerma 10% 2dl laktoositon
    Hinta 0,65/kpl
    3,25/l
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,35/kpl
    4,70/l
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Hinta n. 0,42/kpl
    2,39/kg
  • Apetit maissia 200g pakaste
    Hinta 1,45/kpl
    7,25/kg
  • Sitruuna luomu
    Hinta n. 1,18/kpl
    6,95/kg
  • Sitruuna kg
    Hinta n. 0,82/kpl
    4,29/kg
  • Valio Hyvä suomalainen Arki ruokakerma 10 % 2dl HYLA UHT
    Hinta 0,64/kpl
    3,20/l
  • Juustoportti ruokakerma 10% 3,3dl laktoositon
    Hinta 2,45/kpl
    7,42/l
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Plussa-etu −20 %
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 0,92/kpl
    34,07/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,15/kpl (42,59/kg)
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,4 (25 arviota)
  • Kirsikka
    1 vuosi sitten
    Omituisen mautonta. Kuva on aivan erilainen kuin se kalpea ruokakermakylpy riisille, jollainen ohjeesta tulee käytännössä. Jopa suola, maustamisen kulmakivi, puuttuu. Huomattavasti helpompaa ja halvempaa kuin tämän kastikkeen tekeminen olisi vetäistä ruokakermaa suoraan purkista. Ehkä jollekin nälkiintymisestä ja "terveydestä" innostuneelle hieno ohje, mutta me tavalliset ihmiset haluamme ruuan myös maistuvan joltain. Ruokakerma ja raaka maissi riisin kanssa eivät maistu miltään. Sääli, kun pitää heittää hyvää kanaa menemään.
  • Muistoja lapsuudesta
    1 vuosi sitten
    Nams! Ilman pussimaissia ja sinihomejuusto lisättynä, on herkkua.
  • Meni roskiin
    3 vuotta sitten
    Oli muuten todella pahaa
  • kotikokki
    5 vuotta sitten
    tekisin jos olisin autiolla saarella ja siellä on vain banaaneja ja kana. ja silloinkin mieluummin söisin ne erikseen.
  • Setä Samuli
    6 vuotta sitten
    Maistuu kouluruoalta.