Broileri-papuenchiladatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileri-papuenchiladat

Helpot broileri-papu enchiladat täytetään tomaattisella broileritäytteellä. Kuorruta tortillat vielä juustokastikkeella ja gratinoi uunissa herkullinen pinta.

5 annosta30 - 60 min644 kcal / annos (400g)

Ainekset

5 annosta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä ja mausta ne suolalla ja pippurilla. Siirrä broilerinsuikaleet lautaselle.
  2. Kuullota hienonnettua sipulia öljyssä pari minuuttia. Lisää joukkoon kuutioitu paprika, valutetut pavut, maissi, salsadippi ja broilerinsuikaleet. Hauduta kannen alla viitisen minuuttia. Jaa täyte tortilloille ja kääri ne rullalle. Nosta rullat uunivuokaan saumapuoli alaspäin.
  3. Sekoita juustodippi ja maito, kaada seos tortillojen päälle. Kuorruta 225-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia. Ripottele pinnalle jalapenoviipaleita maun mukaan. Tarjoa lisäksi salaattia.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 400g100 g

  • 644 kcal2 680 kJ
  • Proteiinia 36 g
  • Hiilihydraatteja72,8 g
  • Rasvaa23,6 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka vehnätortilla 8 kpl/320g
    Pirkka vehnätortilla 8 kpl/320g
    1,39/kpl
    4,34/kg
  • Antalya dürüm vehnätortilla 12kpl/1,2kg
    Antalya dürüm vehnätortilla 12kpl/1,2kg
    4,95/kpl
    4,12/kg
  • K-Menu vehnätortilla 4 kpl/250g
    K-Menu vehnätortilla 4 kpl/250g
    0,89/kpl
    3,56/kg
  • Kariniemen 250g Kananpojan Fileesuikale maustamaton
    Kariniemen 250g Kananpojan Fileesuikale maustamaton
    4,09/kpl
    16,36/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    2,19/kpl
    4,87/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,99/kpl
    4,43/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    3,45/kpl
    6,90/l
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,79/kpl
    0,79/kg
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,35/kpl
    4,70/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
    0,95/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,99/kpl
    26,53/kg
  • Sallinen Mustapippuri kokonainen 360g
    Sallinen Mustapippuri kokonainen 360g
    9,95/kpl
    27,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,99/kpl
    36,67/kg
  • Sipuli peltokuivattu
    Sipuli peltokuivattu
    0,14/kpl
    1,39/kg
  • Salottisipuli suomalainen
    Salottisipuli suomalainen
    0,25/kpl
    4,95/kg
  • Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    1,69/kpl
    1,69/kg
  • Paprika  Suomi 1lk
    Paprika Suomi 1lk
    1,12/kpl
    7,49/kg
  • Paprika punainen
    Paprika punainen
    0,43/kpl
    2,89/kg
  • Pirkka ruskeat pavut suolaliemessä 380g/230g
    Pirkka ruskeat pavut suolaliemessä 380g/230g
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous
    -9 %
    2,703 kpl
    0,99/kpl
    4,30/kg
  • Pirkka maissi 200 g pakaste
    Pirkka maissi 200 g pakaste
    0,69/kpl
    3,45/kg
  • Apetit maissia 200g pakaste
    Apetit maissia 200g pakaste
    1,19/kpl
    5,95/kg
  • Pirkka salsadippi keskivahva 315g
    Pirkka salsadippi keskivahva 315g
    1,85/kpl
    5,87/kg
  • Pirkka juustodippi 300g
    Pirkka juustodippi 300g
    2,35/kpl
    7,83/kg
  • Indian Hot cheesedip 250g
    Indian Hot cheesedip 250g
    3,09/kpl
    12,36/kg
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    0,92/kpl
    0,92/l
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Pirkka kevytmaito 5dl
    0,69/kpl
    1,38/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    1,55/kpl
    1,03/l
  • Royal jalapeno mix 360/175g viipaloitu
    Royal jalapeno mix 360/175g viipaloitu
    1,95/kpl
    11,14/kg
  • Manolito jalapeno viipale 300g/150g
    Manolito jalapeno viipale 300g/150g
    2,35/kpl
    15,67/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille23 arvostelua
  • Sanna28.3.2022

    Eikö enää pysty siirtämään raaka-aineita suoraan ostoslistalle?

  • K-Kuluttajapalvelu28.3.2022

    Sanna, kiitos kommentista! Voit lisätä tuotteita ostoslistalle painamalla tuotteen kohdalla oranssia plus-merkkiä. Listalla näkyvät valitun kaupan valikoimiin kuuluvat tuotteet.