Mandariinikana
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaika30 - 60 min
- Kananmunaton
Mandariinilohkot tuovat raikasta hedelmäisyyttä broilerikastikkeeseen. Mandariinibroileri maistuu riisin, ohran tai pastan kanssa.
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 rs (400 g) | tai broilerin fileepihvejä suikaloituna tai |
1 | sipuli tai |
1 rkl | öljyä tai |
1 tl | tai |
1/2 tl | suolaa tai |
1/2 tl | mustapippuria tai |
2 dl | vettä tai |
2 dl | tai |
1 rkl | tai |
1 tlk (312 g/175 g) | tai |
1/3 ruukku | tuoretta basilikaa tai |
Ravintosisältö
Energia | 646 kJ / 155 kcal |
Rasva | 7,6 g |
josta tyydyttynyttä | 3,1 g |
Hiilihydraatit | 7,1 g |
josta sokereita | 5,4 g |
Proteiini | 13,8 g |
Suola | 0,7 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30 - 60 min
Ruskista broilerit ja hienonnettu sipuli kuumassa öljyssä pannulla ahkerasti sekoittaen. Lisää mausteet ja vesi. Kuumenna kiehuvaksi ja anna hautua, kunnes nestettä on jäljellä noin puolet.
Sekoita ruokakermaan vehnäjauhot. Kaada pannulle ja sekoita reippaasti. Anna kiehua noin 10 minuuttia. Jos kastike on liian sakeaa, lisää hiukan vettä. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa mausteita.
Lisää valutetut mandariinilohkot ja hienonnettu basilika juuri ennen tarjoamista. Sekoita varovasti ja anna lohkojen lämmetä. Älä keitä enää.
Tarjoa riisin, ohran tai pastan kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen kanan fileesuikale maustamaton 400gHinta 3,89/kpl9,73/kg
- Pirkka suomalainen kanan fileeviipale maustamaton 300gHinta 4,99/kpl16,63/kg
- K-Menu Paprika jauhettu 250gHinta 4,15/kpl16,60/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka laktoositon ruokakerma 15% 2 dlHinta 0,49/kpl2,45/l
- Pirkka Suomalainen Puolikarkea Vehnäjauho 2kgHinta 1,59/kpl0,80/kg
- Pirkka mandariinilohkot sokeriliemessä 312g/175gHinta 1,39/kpl7,94/kg
- Jyväbroiler Broilerin Filee Naturelli 320 gHinta 4,85/kpl15,16/kg
- Pirkka suomalainen kanan fileepihvi maustamaton 3kpl/500gHinta 6,89/kpl13,78/kg
- SipuliHinta n. 0,13/kpl1,25/kg
- Pirkka sipuli 350g Suomi 2lkHinta 0,89/kpl2,54/kg
- Pysyvästi edullinenKeiju rypsiöljy 0,5lHinta 2,15/kpl4,30/l
- Neito rypsiöljy 500mlHinta 4,25/kpl8,50/l
- Plussa-etu −20 %Meira paprikajauhe savustettu 22gPlussa-kortillaEtuhinta 1,00/kpl45,45/kgIlman Plussa-korttia 1,25/kpl (56,82/kg)
- Plussa-etu −19 %Meira Paprika 24g jauh pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,46/kpl19,17/kgIlman Plussa-korttia 0,57/kpl (23,75/kg)
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Plussa-etu −20 %Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi maustePlussa-kortillaEtuhinta 0,87/kpl32,22/kgIlman Plussa-korttia 1,09/kpl (40,37/kg)
- Valio Keittiön Eila ruokakerma 15% 2dl UHT laktoositonHinta 1,29/kpl6,45/l
- Plussa-etu −7 %Arla Lempi ruokakerma 3dl 15% laktoositonPlussa-kortillaEtuhinta 3,50/2 kpl5,83/lIlman Plussa-korttia 1,89/kpl (6,30/l)
- Del Monte Mandariinilohkoja mehussa 298g/175gHinta 2,49/kpl14,23/kg
- Pirkka mandariinilohkot mehussa 300g/175gHinta 1,69/kpl9,66/kg
- Järvikylä basilika rkk FIHinta 1,99/kpl
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,0(3 arviota)
- alle 30 min3,8(182 arviota)
- alle 30 min3,8(19 arviota)
- alle 30 min3,4(16 arviota)
- alle 30 min3,3(36 arviota)
- 30 - 60 min4,2(17 arviota)
- 30 - 60 min4,0(154 arviota)
- alle 30 min3,6(5 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (177 arviota)
- .1 vuosi sittenAivan kamalaa.
- Tuija1 vuosi sittenAivan loistavana helppo resepti. Kermaa menee 2dl. Paista koivet uunissa ja perkaa. Olen kokeillut myös poistetuista kanan paloista, eikä ole niin hyvä kuin uunin kautta tulleet. Luotto resepti.
- Pettynyt1 vuosi sittenMauttomin kastike sitten mies muistiin. Lisäisin itse kastikkeeseen esim. mandariinimehua.
- Hawk795 vuotta sittenOnko sinihomejuusto-kanalle hyvää reseptiä tiedossa? Tarvisen jomkun isokalorisen reseptin kun taas "salikausi" alkaa kaverin kanssa.
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenHawk79, yksi sinihomejuustobroilerin ohje löytyy esimerkiksi osoitteesta: https://www.k-ruoka.fi/reseptit/mango-sinihomejuustobroileri
- HP6 vuotta sittenMandariinikana tosi hyvää ja helppo valmistaa.
- Mandariinikana6 vuotta sittenOnko broilerifileet valmiiksi maustettuja?
- Kokki6 vuotta sittenSinihomejuustobroileri aika kaloripommi.