Broileri-paputortillat
Kokoa täytteet kulhoihin ja anna jokaisen täyttää itse tortillansa. Broileri-paputäytteen lisäksi kata pöytään kasviksia, tacokastiketta ja raikasta jogurttia.
4 annostaalle 30 min101 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 1pkt(8 kpl)Pirkka vehnätortillaa
Täyte
- 1(200 g)paprika
- 1(100 g)sipuli
- 1rklöljyä
- 3/4tlsuolaa
- 1/2tlmustapippuria
- 1/2tlk(à 380 g)Pirkka kidneypapuja suolaliemessä
- 1tlk(315 g)Pirkka salsadippiä (keskivahva tai vahva)
Lisäksi
- 1/2jäävuorisalaattia suikaloituna
- 3(250 g)tomaattia kuutioituna
- 1prk(200 g)Pirkka turkkilaista jogurttia
- 1tlk(230 g)Pirkka tacokastiketta (mieto tai vahva)
Valmistus
alle 30 min- Ota broilerit huoneenlämpöön. Kuutioi paprika ja hienonna kuorittu sipuli. Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä kahdessa erässä. Mausta ne suolalla ja pippurilla. Lisää pannulle paprikat ja sipulit. Anna niiden kuullottua. Lisää pannulle valutetut pavut ja salsadippi. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia.
- Pane broileritäyte ja lisäkkeet tarjoilukulhoihin. Lämmitä tortillat pakkauksen ohjeen mukaan. Täytä tortillat broileritäytteellä ja lisäkkeillä maun mukaan.
Katso video
Kategoriat
Sesongit Pääraaka-aineet Teemat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 101 kcal421 kJ
- Proteiinia 6,64 g
- Hiilihydraatteja11,7 g
- Rasvaa2,97 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Iso Omena
Kommentoi