• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Kasvis-paputortillat

Kasvis-paputortillat
Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Ainekset

8 kpl
    • 1pkt(8 kpl)Pirkka tortilloja

Paputäyte

Kurkku-avokadokastike

    • 1/2(175 g)kurkkua
    • 1(200 g)avokado
    • ripaussuolaa
    • ripausmustapippuria

Lisäksi

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuori ja lohko sipuli. Hienonna valkosipulinkynsi ja kuutioi paprika. Valuta pavut ja kikherneet.
  2. Kuullota sipuleita muutaman minuutin ajan öljyssä pannulla. Lisää pannulle valkosipuli ja paprika. Jatka kuullottamista vielä pari minuuttia. Lisää joukkoon pavut ja kikherneet. Sekoita tacomausteseos ja vesi tasaisesti täytteeseen ja kuumenna täyte.
  3. Soseuta avokado haarukalla. Sekoita avokadon joukkoon pieniksi kuutioiksi paloiteltu kurkku. Mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Lämmitä tortillat ja täytä paputäytteellä, kurkku-avokadokastikkeella ja lisäkkeillä.

Ravintosisältö perannos 240g100 g

  • 270 kcal1 130 kJ
  • Proteiinia11 g
  • Hiilihydraatteja36 g
  • Rasvaa9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille8