Kasvis-paputortillatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Kasvis-paputortillat

    Kasvis-paputortillat ovat laktoositon ja maidoton kasvisruoka, jossa maistuu muun muassa avokado. Valmistus vie alle 30 minuuttia.

    22 arvostelua
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 8 kpl
    • alle 30 min
    • 270 kcal / annos (240g)

    Ainekset

    8 kpl
      • 1pkt(8 kpl)Pirkka tortilloja

    Paputäyte

    Kurkku-avokadokastike

      • 1/2(175 g)kurkkua
      • 1(200 g)avokado
      • ripaussuolaa
      • ripausmustapippuria

    Lisäksi

    Valmistus

    alle 30 min
    1. Kuori ja lohko sipuli. Hienonna valkosipulinkynsi ja kuutioi paprika. Valuta pavut ja kikherneet.
    2. Kuullota sipuleita muutaman minuutin ajan öljyssä pannulla. Lisää pannulle valkosipuli ja paprika. Jatka kuullottamista vielä pari minuuttia. Lisää joukkoon pavut ja kikherneet. Sekoita tacomausteseos ja vesi tasaisesti täytteeseen ja kuumenna täyte.
    3. Soseuta avokado haarukalla. Sekoita avokadon joukkoon pieniksi kuutioiksi paloiteltu kurkku. Mausta suolalla ja pippurilla.
    4. Lämmitä tortillat ja täytä paputäytteellä, kurkku-avokadokastikkeella ja lisäkkeillä.

    Kategoriat

    Ravintosisältö perannos 240g100 g

    • 270 kcal1 130 kJ
    • Proteiinia11 g
    • Hiilihydraatteja36 g
    • Rasvaa9 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Pirkka vehnätortilla 8 kpl/320g
      1,39/kpl4,34/kg
    • Pirkka iso vehnätortilla 6kpl/370g
      1,59/kpl4,30/kg
    • Antalya dürüm vehnätortilla 12kpl/1,2kg
      4,35/kpl3,63/kg
    • Valkosipuli ulkomainen kg
      0,42/kpl5,95/kg
    • Pirkka yksikyntinen valkosipuli 100 g ulkomainen
      1,59/kpl15,90/kg
    • Paprika punainen
      0,70/kpl3,49/kg
    • Paprika punainen Suomi
      1,59/kpl7,95/kg
    • Pirkka rypsiöljy 450ml
      1,59/kpl3,53/l
    • Pirkka rypsiöljy 900ml
      2,29/kpl2,54/l
    • Keiju rypsiöljy 1l
      3,85/kpl
    • Pirkka isot valkoiset pavut suolaliemessä 380g/230g
      0,89/kpl3,87/kg
    • Heinz Valkoisia papuja tomaattikastikeessa 415g
      1,79/kpl4,31/kg
    • La Bio Idea Luomu valkoinen papu 400g
      1,99/kpl4,98/kg
    • Pirkka kikherneet suolaliemessä 380g/230g
      0,89/kpl3,87/kg
    • Bonduelle Gourmet 310g/265g kikherneitä höyrytetty&rapea
      2,502 kpl
      1,49/kpl5,62/kg
    • Santa Maria Taco Spice Mix -mausteseos 28g
      0,99/kpl35,36/kg
    • SantaMaria Taco Spice Mix 3-pack 84g
      2,75/kpl32,74/kg
    • Indian Mexican Taco mausteseos 30g
      0,99/kpl33,00/kg
    • Järvikylä korianteri rkk FI
      1,89/kpl
    • Kurkku Suomi
      0,59/kpl1,69/kg
    • Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
      1,99/kpl13,27/kg
    • Pirkka syöntikypsä avokado 1lk
      8,49/kg
    • Avokado 800g PE/RSA/KE 1lk
      4,49/kpl5,61/kg
    • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      0,60/kpl
    • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      0,95/kpl
    • Himalajan karkea kristallisuola 500g
      4,15/kpl8,30/kg
    • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      1,95/kpl26,00/kg
    • Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      0,59/kpl28,10/kg
    • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      0,95/kpl35,19/kg
    • Pirkka suomalainen jäävuorisalaatti 1 lk
      1,45/kpl2,89/kg
    • Tomaatti Suomi
      1,49/kg
    • Terttutomaatti punainen ulkomainen
      0,24/kpl1,69/kg
    • Pirkka tacokastike 230g mieto
      1,55/kpl6,74/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 22 arvostelua