Broileria ja hunaja-kurkkuperunoita

Name: Broileria ja hunaja-kurkkuperunoita
Total time: 60 min
Yield: 3–4 annosta
Ingredients: 1 rs (700 g) broilerin pintamaustettuja koipipaloja; 1 ps (500 g) Pirkka valkosipuliperunoita (pakaste); 1 1/2 dl maustekurkkuviipaleita; 1 tlk (2 dl) Pirkka kasvirasvasekoitetta; 1 rkl juoksevaa hunajaa; ripaus mustapippuria

Annosmäärä3–4 annosta
Valmistusaikayli 60 min
Gluteeniton

Broileria ja hunaja-kurkkuperunoita on maukas ja helppotekoinen ruoka. Broilerin koipipalat kypsyvät uunissa yhtä aikaa perunavuoan kanssa.

Gluteeniton

Ainekset

3–4 annosta

1 rs (700 g)	broilerin pintamaustettuja koipipaloja tai
1 ps (500 g)	Pirkka valkosipuliperunoita (pakaste) tai
1 1/2 dl	maustekurkkuviipaleita tai
1 tlk (2 dl)	Pirkka kasvirasvasekoitetta tai
1 rkl	juoksevaa hunajaa tai
ripaus	mustapippuria tai

Ravintosisältö

Energia	483 kJ / 116 kcal
Rasva	4,9 g
josta tyydyttynyttä	1 g
Hiilihydraatit	8,4 g
josta sokereita	2,2 g
Proteiini	9 g
Suola	0,6 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Levitä valkosipuliperunat ja maustekurkut kerroksittain voideltuun uunivuokaan.

Sekoita kasvirasvasekoitteen joukkoon hunaja ja pippuri. Kaada seos perunoiden päälle.

Paista hunaja-kurkkuperunoita 200 asteessa 50–60 minuuttia. Samalla uunissa paistuvat myös broilerit. Katso ohje pakkauksesta. Tarjoa lisäksi raikasta salaattia.

Plussa-etu −11 %
Pirkka valkosipuliperuna 500g pakaste
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,00/2 kpl
3,00/kg
Ilman Plussa-korttia 1,69/kpl (3,38/kg)
Felix Maku viipaloituja kurkkuja mausteliemessä 560/300g
Hinta 2,49/kpl
8,30/kg
Pirkka kaura kasvirasvasekoite 15 % 2dl UHT
Hinta 0,69/kpl
3,45/l
SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
Hinta 4,15/kpl
16,60/kg
Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
Hinta 0,85/kpl
40,48/kg
Apetit Kotimaiset valkosipulikermaperunat 700g pakaste
Hinta 3,69/kpl
5,27/kg
Felix Amerikkalainen kurkkuviipaleita makeassa mausteliemessä 410g/215g
Hinta 2,49/kpl
11,58/kg
Herkkumaa Viipalekurkkuja 670g/360g
Hinta 3,25/kpl
9,03/kg
Plussa-etu −13 %
Oddlygood Cooking Oat 2dl original gluteeniton
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,00/2 kpl
5,00/l
Ilman Plussa-korttia 1,15/kpl (5,75/l)
Pysyvästi edullinen
Oatly iMat ruokaan 13% 2,5dl
Hinta 0,99/kpl
3,96/l
SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
Hinta 4,29/kpl
17,16/kg
Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
Hinta 4,95/kpl
14,14/kg
Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
Hinta 1,29/kpl
58,64/kg
Plussa-etu −20 %
Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
Plussa-kortilla
Etuhinta 0,87/kpl
32,22/kg
Ilman Plussa-korttia 1,09/kpl (40,37/kg)

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.