K-Plussan säännöt ja tietosuojaseloste päivittyvät 1.11.2022. Lue lisää täältä.
Broileria ja hunaja-kurkkuperunoitaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Broileria ja hunaja-kurkkuperunoita

Broileria ja hunaja-kurkkuperunoita on maukas ja helppotekoinen ruoka. Broilerin koipipalat kypsyvät uunissa yhtä aikaa perunavuoan kanssa.

3-4 annostayli 60 min196 kcal / 100 g

Ainekset

3-4 annosta
    • 1rs(700 g)broilerin pintamaustettuja koipipaloja
    • 1 1/2dlmaustekurkkuviipaleita
    • 1tlk(2 dl)Pirkka kasvirasvasekoitetta
    • 1rkljuoksevaa hunajaa
    • ripausmustapippuria

Valmistus

yli 60 min
  1. Levitä valkosipuliperunat ja maustekurkut kerroksittain voideltuun uunivuokaan.
  2. Sekoita kasvirasvasekoitteen joukkoon hunaja ja pippuri. Kaada seos perunoiden päälle.
  3. Paista hunaja-kurkkuperunoita 200 asteessa 50-60 minuuttia. Samalla uunissa paistuvat myös broilerit. Katso ohje pakkauksesta. Tarjoa lisäksi raikasta salaattia.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 196 kcal821 kJ
  • Proteiinia 0,63 g
  • Hiilihydraatteja7,95 g
  • Rasvaa11,7 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Atria Perhetilan 480g Salsa kanan fileesuikale
    Atria Perhetilan 480g Salsa kanan fileesuikale
    4,89/kpl
    10,19/kg
  • Pirkka valkosipuliperuna 500g pakaste
    Pirkka valkosipuliperuna 500g pakaste
    1,39/kpl
    2,78/kg
  • Oolannin valkosipuliperuna 750g pakaste
    Oolannin valkosipuliperuna 750g pakaste
    2,95/kpl
    3,93/kg
  • Pirkka kurkkuviipaleet mausteliemessä 680g/360g
    Pirkka kurkkuviipaleet mausteliemessä 680g/360g
    1,69/kpl
    4,69/kg
  • K-Menu kurkkuviipaleet mausteliemessä 930g/450g
    K-Menu kurkkuviipaleet mausteliemessä 930g/450g
    1,09/kpl
    2,42/kg
  • Herkkumaa Viipalekurkkuja 670g/360g
    Herkkumaa Viipalekurkkuja 670g/360g
    2,75/kpl
    7,64/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 350g
    Pirkka juokseva hunaja 350g
    3,69/kpl
    10,54/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Pirkka juokseva hunaja 500g
    5,19/kpl
    10,38/kg
  • Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    4,59/kpl
    13,11/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,99/kpl
    26,53/kg
  • Sallinen Mustapippuri kokonainen 360g
    Sallinen Mustapippuri kokonainen 360g
    9,95/kpl
    27,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,99/kpl
    36,67/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille3 arvostelua