Chiapuuro
- Annosmäärä2 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Chiapuuro on chiansiemenistä turvottamalla valmistettu täyttävä ja ravinteikas puuro. Chiapuuro on maidoton ja se sopii useimpiin ruokavalioihin.
- Laktoositon
- Vegaaninen
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
2 annosta
- 2 1/2 rkl Pirkka Luomu chiansiemeniä
- 2 dl Pirkka barista kaurajuomaa
- 1/2 tl Pirkka vaniljasokeria
Pinnalle
- 1/2 ps (à 300 g) Pirkka mangokuutioita (pakaste)
- 1 (n. 140 g) banaani
- 1/2 dl Pirkka barista kaurajuomaa
Ravintosisältö
- Energia406 kJ / 98 kcal
- Rasva3,5 g
- josta tyydyttynyttä0,4 g
- Hiilihydraatit12,9 g
- josta sokereita9 g
- Proteiini2,1 g
- Suola0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
- Sekoita chiansiemenet, kaurajuoma ja vaniljasokeri keskenään. Peitä ja nosta kulho jääkaappiin tekeytymään vähintään 2–3 tunniksi, mieluiten yön yli.
- Soseuta kohmeiset mangokuutiot, kuorittu banaani sekä kaurajuoma tehosekoittimessa.
- Jaa chiapuuro kahteen lasiin tai kulhoon. Kaada päälle kylmä mango-banaanismoothie. Koristele haluamallasi tavalla ja nauti heti.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka Luomu chiansiemenet 200gHinta 3,95/kpl19,75/kg
- Plussa-etu −9 %Pirkka kaurajuoma barista 1l UHTPlussa-kortillaEtuhinta 3,00/2 kpl1,50/lIlman Plussa-korttia 1,65/kpl (1,65/l)
- Pirkka vaniljasokeri 100gHinta 2,69/kpl26,90/kg
- Pirkka mangokuutioita 300 g pakasteHinta 2,89/kpl9,63/kg
- Foodin chia-siemen 600g LuomuHinta 7,89/kpl13,15/kg
- Meira vaniljasokeri 85g tölkkiHinta 2,65/kpl31,18/kg
- Dr.Oetker 160g vaniljasokeriHinta 2,85/kpl17,81/kg
- Chiquita banaaniHinta n. 0,33/kpl1,89/kg
- Pirkka banaaniHinta n. 0,30/kpl1,69/kg
Voisit pitää myös näistä
- yli 60 min3,4(92 arviota)
- alle 15 min4,0(81 arviota)
- yli 60 min3,5(116 arviota)
- alle 15 min4,0(63 arviota)
- Videoyli 60 min3,8(145 arviota)
- yli 60 min4,1(36 arviota)
- yli 60 min3,8(21 arviota)
- yli 60 min3,6(80 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (246 arviota)
- Tietämätön2 vuotta sittenPitääkö chiansiemenet huuhdella ennen käyttöä (tässä siis ennen kaurajuoman kanssa sekoittamista)? Chiansiemenet mulle uusi juttu.
- K-Kuluttajapalvelu3 vuotta sittenPippuri, ikävä kuulla, että puuro ei ole hyytynyt. Hyytymisen kannalta on tärkeää, että raaka-aineet on mitattu tarkasti ja hyydytysaika on riittävän pitkä (mielellään yön yli, vähintään 2-3 tuntia). Reseptin raaka-aineita ja suhteita on myös nyt hiukan päivitetty.
- Pippuri3 vuotta sittenTein chiapuuron kaksi kertaa ohjeen mukaan mutta se ei hyytynyt kummallakaan kertaa. Missä vika?
- Herkuttelija4 vuotta sittenIhan törkeen hyvää
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenUtelias, halutessaan kaurajuoman voi hyvin korvata esimerkiksi jollakin muulla kasvipohjaisella juomalla tai maidolla.
- Utelias5 vuotta sittenOnko pakko käyttää kauramaitoa/-jogurttia, näkyy joka ohjeessa olevan? Mitä vaihtoehtoja?
- K-Kuluttajapalvelu5 vuotta sittenSuolitukosvaara, chiansiemeniä käytetään reseptissä 1 rkl/annos.
- Nam5 vuotta sittenTodella hyvää! Kokeillaan tulevaisuudessakin
- EK6 vuotta sittenChiansiemeniä ei saisi käyttää liottamatta ja sen takia kuvan tarjoiluehdotus on vähän huono. Päällä näyttää olevan liottamattomia siemeniä.
- Aamupalamies7 vuotta sittenMahtavan makuinen aamujuoma. Chian siemenet ovat myös käsittämättömän piristäviä!