Chiapuuro
Chiapuuro on chiansiemenistä turvottamalla valmistettu täyttävä ja ravinteikas puuro. Chiapuuro on maidoton ja se sopii useimpiin ruokavalioihin. Noin 1,10€/annos.
- 2 annosta
- yli 60 min
Ainekset
2 annosta
- 1/2tlvaniljasokeria
Pinnalle
- 1/2ps(à 300 g)Pirkka mangokuutioita (pakaste)
- 1(n. 140 g)banaani
- 1/2dlPirkka kaurajuomaa
Valmistus
yli 60 min- Sekoita chiansiemenet, kaurajuoma ja vaniljasokeri keskenään. Peitä ja nosta kulho jääkaappiin tekeytymään mieluiten yön yli.
- Soseuta kohmeiset mangokuutiot, kuorittu banaani sekä kaurajuoma tehosekoittimessa.
- Jaa chiapuuro kahteen lasiin tai kulhoon. Kaada päälle kylmä mango-banaanismoothie. Koristele haluamallasi tavalla ja nauti heti.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2017. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Kommentoi
Chiansiemeniä ei saisi käyttää liottamatta ja sen takia kuvan tarjoiluehdotus on vähän huono. Päällä näyttää olevan liottamattomia siemeniä.
Mahtavan makuinen aamujuoma. Chian siemenet ovat myös käsittämättömän piristäviä!