Chiapuuro
Chiapuuro on chiansiemenistä turvottamalla valmistettu täyttävä ja ravinteikas puuro. Chiapuuro on maidoton ja se sopii useimpiin ruokavalioihin. Noin 1,10€/annos.
2 annostayli 60 min
Ainekset
2 annosta
Pinnalle
- 1/2ps(à 300 g)Pirkka mangokuutioita (pakaste)
- 1(n. 140 g)banaani
Valmistus
yli 60 min- Sekoita chiansiemenet, kaurajuoma ja vaniljasokeri keskenään. Peitä ja nosta kulho jääkaappiin tekeytymään vähintään 2-3 tunniksi, mieluiten yön yli.
- Soseuta kohmeiset mangokuutiot, kuorittu banaani sekä kaurajuoma tehosekoittimessa.
- Jaa chiapuuro kahteen lasiin tai kulhoon. Kaada päälle kylmä mango-banaanismoothie. Koristele haluamallasi tavalla ja nauti heti.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2017. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Iso Omena
Kommentoi
Tein chiapuuron kaksi kertaa ohjeen mukaan mutta se ei hyytynyt kummallakaan kertaa. Missä vika?
Pippuri, ikävä kuulla, että puuro ei ole hyytynyt. Hyytymisen kannalta on tärkeää, että raaka-aineet on mitattu tarkasti ja hyydytysaika on riittävän pitkä (mielellään yön yli, vähintään 2-3 tuntia). Reseptin raaka-aineita ja suhteita on myös nyt hiukan päivitetty.
Ihan törkeen hyvää
Utelias, halutessaan kaurajuoman voi hyvin korvata esimerkiksi jollakin muulla kasvipohjaisella juomalla tai maidolla.
Onko pakko käyttää kauramaitoa/-jogurttia, näkyy joka ohjeessa olevan? Mitä vaihtoehtoja?
Ohjeen mukaan siemeniä ei saisi käyttää enempää kuin 1 rkl/päivä.
Suolitukosvaara, chiansiemeniä käytetään reseptissä 1 rkl/annos.
Todella hyvää! Kokeillaan tulevaisuudessakin
Chiansiemeniä ei saisi käyttää liottamatta ja sen takia kuvan tarjoiluehdotus on vähän huono. Päällä näyttää olevan liottamattomia siemeniä.
Mahtavan makuinen aamujuoma. Chian siemenet ovat myös käsittämättömän piristäviä!