Grillatut suippokaalitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Grillatut suippokaalit

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
Pienet suippokaalit sopivat mainiosti grilliin, sillä kantaosa pitää ne kasassa. Viimeistele grillauksen jälkeen caesarkastikkeella, pinjansiemenillä ja basilikalla.
  • Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

4 annosta
1 pkt (200 g)
 
tai
1 rkl
 
rypsiöljyä
tai
n. 1/2 dl
 
tai
1/4 dl
 
tai
1–2 rkl
 
tuoretta basilikaa suikaleina
tai

Ravintosisältö

Energia
995 kJ / 239 kcal
Rasva
21,5 g
josta tyydyttynyttä
1,6 g
Hiilihydraatit
6,6 g
josta sokereita
5,3 g
Proteiini
3 g
Suola
0,4 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Huuhtele kaalit. Leikkaa kaalit pitkittäin kahteen osaan siten, että kanta pitää kaalin kasassa. Sivele kaalille molemmin puolin öljyä.

Grillaa kaaleja kevyesti molemmin puolin parin minuutin ajan, kunnes kaalit saavat väriä ja pehmenevät hiukan.

Nosta kaalit tarjolle ja valuta päälle caesarkastiketta. Ripottele pinnalle pinjansiemeniä ja basilikaa. Tarjoa grilliruoan lisäkkeenä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Pirkka pinjansiemen 100g
    Hinta 4,79/kpl
    47,90/kg
  • Pirkka suomalainen basilika ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Hinta 3,99/kpl
    4,43/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Felix Caesar salaattikastike 375g
    Hinta 3,19/kpl
    8,51/kg
  • Saarioinen Caesar salaattikastike 345ml
    Hinta 3,09/kpl
    8,96/l
  • Plussa-etu
    Earth Control Pinjansiemenet 30g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,99/kpl
    99,67/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,09/kpl (103,00/kg)
  • Salliselta pinjansiemen 100g
    Hinta 4,99/kpl
    49,90/kg
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,4 (27 arviota)