Grillatut suippokaalit

Name: Grillatut suippokaalit
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 pkt (200 g) pieniä suippokaaleja; 1 rkl rypsiöljyä; n. 1/2 dl Pirkka caesarkastiketta; 1/4 dl Pirkka pinjansiemeniä paahdettuna; 1–2 rkl tuoretta basilikaa suikaleina

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Kasvis (lakto-ovo)

Pienet suippokaalit sopivat mainiosti grilliin, sillä kantaosa pitää ne kasassa. Viimeistele grillauksen jälkeen caesarkastikkeella, pinjansiemenillä ja basilikalla.

Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

4 annosta

1 pkt (200 g)	pieniä suippokaaleja tai
1 rkl	rypsiöljyä tai
n. 1/2 dl	Pirkka caesarkastiketta tai
1/4 dl	Pirkka pinjansiemeniä paahdettuna tai
1–2 rkl	tuoretta basilikaa suikaleina tai

Ravintosisältö

Energia	995 kJ / 239 kcal
Rasva	21,5 g
josta tyydyttynyttä	1,6 g
Hiilihydraatit	6,6 g
josta sokereita	5,3 g
Proteiini	3 g
Suola	0,4 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Huuhtele kaalit. Leikkaa kaalit pitkittäin kahteen osaan siten, että kanta pitää kaalin kasassa. Sivele kaalille molemmin puolin öljyä.

Grillaa kaaleja kevyesti molemmin puolin parin minuutin ajan, kunnes kaalit saavat väriä ja pehmenevät hiukan.

Nosta kaalit tarjolle ja valuta päälle caesarkastiketta. Ripottele pinnalle pinjansiemeniä ja basilikaa. Tarjoa grilliruoan lisäkkeenä.

Pirkka caesar salaattikastike 320ml
Hinta 2,69/kpl
8,41/l
Pirkka pinjansiemen 100g
Hinta 4,79/kpl
47,90/kg
Pysyvästi edullinen
Keiju rypsiöljy 0,5l
Hinta 2,15/kpl
4,30/l
Neito rypsiöljy 500ml
Hinta 4,25/kpl
8,50/l
Saarioinen Caesar salaattikastike 345ml
Hinta 3,09/kpl
8,96/l
Pysyvästi edullinen
Felix Caesar salaattikastike 375g
Hinta 2,79/kpl
7,44/kg
Plussa-etu
Earth Control Pinjansiemenet 30g
Plussa-kortilla
Etuhinta 2,99/kpl
99,67/kg
Ilman Plussa-korttia 3,15/kpl (105,00/kg)
Salliselta pinjansiemen 100g
Hinta 4,99/kpl
49,90/kg
Järvikylä basilika rkk FI
Hinta 1,99/kpl

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.