Hyppää sisältöön
Marinoitu parsakaali Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Marinoitu parsakaali

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
Marinoitu parsakaali on herkullinen, kasvisruokavalioonkin sopiva lisäke, jossa maistuvat muun muassa omena, paahdetut pinjansiemenet ja pippuri.
  • Kasvis (lakto-ovo)

Ainekset

4 annosta
  • 300 g parsakaalinuppuja
  • n. 2 rkl vettä
  • 1/2 punasipuli suikaloituna

Marinadi

Pinnalle

Ravintosisältö

  • Energia
    589 kJ / 141 kcal
  • Rasva
    11,6 g
  • josta tyydyttynyttä
    1,3 g
  • Hiilihydraatit
    3,3 g
  • josta sokereita
    2,2 g
  • Proteiini
    3,6 g
  • Suola
    0,5 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min
  1. Paloittele parsakaalit pienemmiksi ja siirrä ne kulhoon. Lisää vesi. Kypsennä mikrossa kuvun alla 600W / 3 minuuttia.
  2. Sekoita marinadin ainekset keskenään ja kaada seos parsakaalien päälle. Lisää punasipulit ja anna marinoitua, välillä sekoittaen, noin tunti. Ripottele pinnalle paahdettuja pinjansiemeniä.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka Luomu parsakaali 300g 1lk
    Hinta 1,69/kpl
    5,63/kg
  • Pirkka vihreä pesto 185g
    Hinta 2,15/kpl
    11,62/kg
  • Druvan valkoviinietikka 300ml
    Hinta 2,89/kpl
    9,63/l
  • Tropicana cloudy apple omenatäysmehu 0,25l
    Hinta 1,79/kpl
    7,16/l
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Pirkka pinjansiemen 100g
    Hinta 4,79/kpl
    47,90/kg
  • Pirkka espanjalainen parsakaali 400g 1lk
    Hinta 1,45/kpl
    3,62/kg
  • Punasipuli Suomi
    Hinta n. 0,20/kpl
    1,95/kg
  • Pirkka punasipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,15/kpl
    3,29/kg
  • Sacla rucola-pestokastike 90g
    Hinta 2,69/kpl
    29,89/kg
  • Sacla genovese pestokastike 90g
    Hinta 2,69/kpl
    29,89/kg
  • Plussa-etu −9 %
    Filos valkoviinietikka 350ml
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,89/kpl
    5,40/l
    Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (5,97/l)
  • Rajamäen valkoviinietikka 0,4l
    Hinta 3,39/kpl
    8,48/l
  • Innocent omenatäysmehu 900ml
    Etuhinta 3,79/kpl
    3,99/l
    norm. 4,19/kpl (4,43/l)
  • Pysyvästi edullinen
    Tropicana täysmehu 0,9l omena
    Hinta 3,99/kpl
    4,21/l
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,19/kpl
    44,07/kg
  • Plussa-etu
    Earth Control Pinjansiemenet 30g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 2,99/kpl
    99,67/kg
    Ilman Plussa-korttia 3,15/kpl (105,00/kg)
  • Salliselta pinjansiemen 100g
    Hinta 4,99/kpl
    49,90/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,0 (6 arviota)