Hedelmäsmoothie

Name: Hedelmäsmoothie
Total time: 5 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 banaani; 4 säilykepersikan puolikasta; 2 dl maustamatonta jogurttia; 1 dl täysjyvämuroja

Annosmäärä2 annosta
Valmistusaikaalle 5 min

Jogurttinen hedelmäsmoothie valmistuu hetkessä teho- tai sauvasekoittimella.

Ainekset

2 annosta

1 banaani
4 säilykepersikan puolikasta
2 dl maustamatonta jogurttia
1 dl täysjyvämuroja

Ravintosisältö

Energia
297 kJ / 71 kcal
Rasva
1,2 g
josta tyydyttynyttä
0,6 g
Hiilihydraatit
11,8 g
josta sokereita
8,5 g
Proteiini
2 g
Suola
0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 5 min

Soseuta banaani ja persikat sauvasekoittimella.
Lisää jogurtti ja murskatut murot. Kaada juoma korkeisiin laseihin. Ripottele pinnalle koristeeksi muroja. Nauti heti.

K-Menu persikanpuolikkaat sokeriliemessä 410g/240g
Hinta 0,82/kpl
3,42/kg
Plussa-etu −10 %
Valio A+ luonnonjogurtti 150 g laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,60/2 kpl
5,33/kg
Ilman Plussa-korttia 0,89/kpl (5,93/kg)
Pirkka täysjyvämuro 500g
Hinta 3,99/kpl
7,98/kg
Chiquita banaani
Hinta n. 0,33/kpl
1,89/kg
Pirkka banaani
Hinta n. 0,30/kpl
1,69/kg
Del Monte Persikanpuolikkaat kevyessä sokeriliemessä 420g/235g
Hinta 2,29/kpl
9,74/kg
Juustoportti AB-luonnonjogurtti 150g maustamaton laktoositon
Hinta 0,85/kpl
5,67/kg
Helsingin Meijeriliike luonnonjogurtti 150g
Hinta 1,19/kpl
7,93/kg
Urtekram spelttipops 200 g luomu
Hinta 4,15/kpl
20,75/kg
Sunspelt Luomu Spelttimuro 200g
Hinta 3,29/kpl
16,45/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.