Plussan tietosuojaseloste on päivitetty. Lue lisää täältä.
HedelmäsmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Hedelmäsmoothie

Jogurttinen hedelmäsmoothie valmistuu hetkessä teho- tai sauvasekoittimella.

  • 2 annosta
  • alle 5 min
  • 81 kcal / 100 g

Ainekset

2 annosta
    • 1banaani
    • 4säilykepersikan puolikasta
    • 2dlmaustamatonta jogurttia
    • 1dltäysjyvämuroja

Valmistus

alle 5 min
  1. Soseuta banaani ja persikat sauvasekoittimella.
  2. Lisää jogurtti ja murskatut murot. Kaada juoma korkeisiin laseihin. Ripottele pinnalle koristeeksi muroja. Nauti heti.

Ravintosisältö per 100 g

  • 81 kcal339 kJ
  • Proteiinia 2,43 g
  • Hiilihydraatteja15,1 g
  • Rasvaa1,3 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,25/kpl1,49/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,31/kpl1,89/kg
  • Del Monte Persikanpuolikkaat kevyessä sokeriliemessä 420g/235g
    Del Monte Persikanpuolikkaat kevyessä sokeriliemessä 420g/235g
    1,95/kpl8,30/kg
  • K-Menu persikanpuolikkaat sokeriliemessä 410g/230 g
    K-Menu persikanpuolikkaat sokeriliemessä 410g/230 g
    0,75/kpl3,26/kg
  • Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750 g
    Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750 g
    2,39/kpl3,19/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
    Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
    2,59/kpl
  • Pirkka kreikkalainen jogurtti 1kg
    Pirkka kreikkalainen jogurtti 1kg
    2,59/kpl
  • Pirkka täysjyvämuro 500g
    Pirkka täysjyvämuro 500g
    3,35/kpl6,70/kg
  • Nestle Fitness täysjyvähiutale 375g
    Nestle Fitness täysjyvähiutale 375g
    3,39/kpl9,04/kg
  • Elovena täysjyväkauramuro 350 g
    Elovena täysjyväkauramuro 350 g
    3,95/kpl11,28/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 4 arvostelua