K-Ruoka-sovellus uudistuu! Lue lisää täältä.
HedelmäsmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Hedelmäsmoothie

Jogurttinen hedelmäsmoothie valmistuu hetkessä teho- tai sauvasekoittimella.

Ainekset

2 annosta
    • 1banaani
    • 4säilykepersikan puolikasta
    • 2dlmaustamatonta jogurttia
    • 1dltäysjyvämuroja

Valmistus

alle 5 min
  1. Soseuta banaani ja persikat sauvasekoittimella.
  2. Lisää jogurtti ja murskatut murot. Kaada juoma korkeisiin laseihin. Ripottele pinnalle koristeeksi muroja. Nauti heti.

Ravintosisältö per 100 g

  • 81 kcal339 kJ
  • Proteiinia 2,43 g
  • Hiilihydraatteja15,1 g
  • Rasvaa1,3 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,28/kpl
    1,59/kg
  • Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,33/kpl
    1,89/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,35/kpl
    1,99/kg
  • Del Monte Persikanpuolikkaat kevyessä sokeriliemessä 420g/235g
    Del Monte Persikanpuolikkaat kevyessä sokeriliemessä 420g/235g
    1,95/kpl
    8,30/kg
  • K-Menu persikanpuolikkaat sokeriliemessä 410g/230 g
    K-Menu persikanpuolikkaat sokeriliemessä 410g/230 g
    1,19/kpl
    5,17/kg
  • Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750 g
    Pirkka Luomu maustamaton jogurtti 750 g
    2,65/kpl
    3,53/kg
  • Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositon
    Pirkka maustamaton jogurtti 1kg laktoositon
    1,89/kpl
    1,89/kg
  • Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
    Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
    2,79/kpl
    2,79/kg
  • Pirkka täysjyvämuro 500g
    Pirkka täysjyvämuro 500g
    3,39/kpl
    6,78/kg
  • Nestle Fitness täysjyvähiutale 375g
    Nestle Fitness täysjyvähiutale 375g
    3,59/kpl
    9,57/kg
  • Elovena täysjyväkauramuro 350 g
    Elovena täysjyväkauramuro 350 g
    4,09/kpl
    11,68/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille4 arvostelua