Suklainen vadelma-jogurttismoothie

Name: Suklainen vadelma-jogurttismoothie
Total time: 15 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 200 g (n. 4 dl) suomalaisia vadelmia; n. 2 dl maustamatonta jogurttia; n. 3 rkl sokeria; 1 (39 g) Karl Fazer maitosuklaapatukka

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikaalle 15 min

Suklainen vadelma-jogurttismoothie maistuu niin aamu-, väli- ja iltapalaksi.

Ainekset

4 annosta

200 g (n. 4 dl)	suomalaisia vadelmia tai
n. 2 dl	maustamatonta jogurttia tai
n. 3 rkl	sokeria tai
1 (39 g)	Karl Fazer maitosuklaapatukka tai

Ravintosisältö

Energia	519 kJ / 125 kcal
Rasva	4 g
josta tyydyttynyttä	2,3 g
Hiilihydraatit	17,2 g
josta sokereita	16,9 g
Proteiini	2,6 g
Suola	0,1 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Soseuta kohmeiset vadelmat, jogurtti ja sokeri keskenään.

Rouhi suklaa veitsellä. Jaa vadelmaseos jälkiruokamaljoihin tai laseihin ja ripottele päälle suklaarouhe. Tarjoa heti.

Vinkki! Vadelmien tilalla voit käyttää mansikoita tai mustikoita.

Juustoportti AB-luonnonjogurtti 150g maustamaton laktoositon
Hinta 0,85/kpl
5,67/kg
Pysyvästi edullinen
Dansukker Taloussokeri 1kg
Hinta 1,25/kpl
1,25/kg
Plussa-etu −8 %
Karl Fazer maitosuklaapatukka 39g
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,00/3 kpl
25,64/kg
Ilman Plussa-korttia 1,09/kpl (27,95/kg)
Pirkka vadelma 125g 1lk ulkomainen
Hinta 4,49/kpl
35,92/kg
Plussa-etu −10 %
Valio A+ luonnonjogurtti 150 g laktoositon
Plussa-kortilla
Etuhinta 1,60/2 kpl
5,33/kg
Ilman Plussa-korttia 0,89/kpl (5,93/kg)
Helsingin Meijeriliike luonnonjogurtti 150g
Hinta 1,19/kpl
7,93/kg
Pirkka sokeri 1kg
Hinta 1,09/kpl
1,09/kg
K-Menu sokeri 1kg
Hinta 0,99/kpl
0,99/kg
Plussa-etu −13 %
Karl Fazer tumma suklaapatukka 39g
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,00/3 kpl
25,64/kg
Ilman Plussa-korttia 1,15/kpl (29,49/kg)
Kinder bueno white vohvelipatukka 39g
Hinta 1,15/kpl
29,49/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.