Helpot wrapitTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helpot wrapit

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
Nopeat kanawrapit valmistuvat viidestä raaka-aineesta! Valmiiksi maustettu kana takaa herkullisen ja täyttävän aterian.

    Ainekset

    4 annosta
    1 pkt (400 g)
     
    tai
    1 rkl
     
    tai
    1 pkt (8 kpl/320 g)
     
    tai
    1 ps (185 g)
     
    tai
    2 (180 g)
     
    tomaattia kuutioituna
    tai
    1/2 dl
     
    Pirkka tuoretta persiljaa hienonnettuna
    tai
    1/2 dl (50 g)
     
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    752 kJ / 179 kcal
    Rasva
    7,2 g
    josta tyydyttynyttä
    0,8 g
    Hiilihydraatit
    17,1 g
    josta sokereita
    3,4 g
    Proteiini
    9,8 g
    Suola
    0,8 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    30 - 60 min

    Ota kanat huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen valmistamista.

    Grillaa kanafileet kypsiksi tai paista ne öljyssä pannulla noin 5 minuuttia per puoli. Leikkaa kanat viipaleiksi

    Sekoita coleslawn kastike salaatin joukkoon. Lisää päälle coleslawta, tomaattikuutioita ja viipaloitua kanaa. Viimeistele persiljalla ja aiolilla.

    Kääri wrapit ja sulje tarvittaessa hammastikuilla.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Pirkka rypsiöljy 900ml
      Hinta 3,85/kpl
      4,28/l
    • Pirkka täysjyvävehnätortilla 8kpl/320g
      Hinta 1,49/kpl
      4,66/kg
    • Pirkka Aioli valkosipulimajoneesi 250g
      Hinta 2,29/kpl
      9,16/kg
    • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
      Hinta 4,75/kpl
      19,00/l
    • Pirkka rypsiöljy 450ml
      Hinta 2,25/kpl
      5,00/l
    • Pirkka Parhaat chia-täysjyvätortilla 8kpl 320g
      Hinta 2,29/kpl
      7,16/kg
    • Santa Maria Tortilla Whole Wheat Medium täysjyvätortilla 8 kpl 320g
      Hinta 3,19/kpl
      9,97/kg
    • Pirkka salaattisekoitus 175g
      Hinta 2,29/kpl
      13,09/kg
    • Pirkka sesonkisalaattisekoitus 200g
      Hinta 3,59/kpl
      17,95/kg
    • Pirkka Parhaat Red Desire makea terttuminiluumutomaatti 250g
      Hinta 5,59/kpl
      22,36/kg
    • Tomaatti Suomi
      Etuhinta n. 0,27/kpl
      2,99/kg
      norm. n. 0,43/kpl (4,79/kg)
    • Järvikylä persilja rkk FI
      Hinta 1,59/kpl
    • Pirkka suomalainen persilja ruukussa
      Hinta 1,49/kpl
    • Plussa-etu
      Meira Majoneesi 220g Paahdettu Aioli
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 2,89/kpl
      13,14/kg
      Ilman Plussa-korttia 3,09/kpl (14,05/kg)
    • Plussa-etu −9 %
      Hellmannn's majoneesi 250ml valkosipuli
      Plussa-kortilla
      Etuhinta 3,69/kpl
      14,76/l
      Ilman Plussa-korttia 4,09/kpl (16,36/l)
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti

    ka. 4,1 (23 arviota)