Helppo porokiusaus
Tämä porokiusaus on erittäin helppo valmistaa! Paista poronkäristystä pannulla, sekoita ainekset laakeassa vuoassa ja laita uuniin! Yksinkertaista ja maukasta.
- 5 annosta
- yli 60 min
- 80,6 kcal / 100 g
Ainekset
5 annosta
- 1ps(240 g)Pirkka poronkäristystä (pakaste)
- 1rklK-Menu voi+kasviöljylevitettä
- 1tltimjamia
- 2ps(à 500 g)Pirkka perunasuikaleita (pakaste)
- 1ps(200 g)Pirkka sipulikuutioita (pakaste)
- 1tlsuolaa
- 1/2tlmustapippuria
- 2tlk(à 2 1/2 dl)kasvirasvasekoitetta
Valmistus
yli 60 min- Kuumenna rasva pannussa ja lisää jäiset käristyslihat. Kääntele käristyslihaa kuumalla pannulla ja mausta timjamilla.
- Levitä voideltuun, laakeaan vuokaan pussillinen perunasuikaleita. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää perunoiden päälle poronkäristys. Kaada päälle sipulikuutiot ja toinen pussillinen perunasuikaleita. Ripottele päälle suolaa ja pippuria. Kaada päälle kasvirasvasekoite.
- Kypsennä kiusausta uunin alatasolla 225 asteessa 30 minuuttia. Laske lämpö 200 asteeseen ja kypsennä vielä 30 minuuttia. Tarjoa puolukkasurvoksen, etikkapunajuuri- ja maustekurkkuviipaleiden kanssa.
Kategoriat
Ravintosisältö per 100 g
- 80,6 kcal337 kJ
- Proteiinia3,75 g
- Hiilihydraatteja9,63 g
- Rasvaa2,98 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi