• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Helppo porokiusaus

Helppo porokiusaus
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 5 annosta
  • yli 60 min
  • 80,6 kcal / 100 g

Ainekset

5 annosta

Valmistus

yli 60 min
  1. Kuumenna rasva pannussa ja lisää jäiset käristyslihat. Kääntele käristyslihaa kuumalla pannulla ja mausta timjamilla.
  2. Levitä voideltuun, laakeaan vuokaan pussillinen perunasuikaleita. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää perunoiden päälle poronkäristys. Kaada päälle sipulikuutiot ja toinen pussillinen perunasuikaleita. Ripottele päälle suolaa ja pippuria. Kaada päälle kasvirasvasekoite.
  3. Kypsennä kiusausta uunin alatasolla 225 asteessa 30 minuuttia. Laske lämpö 200 asteeseen ja kypsennä vielä 30 minuuttia. Tarjoa puolukkasurvoksen, etikkapunajuuri- ja maustekurkkuviipaleiden kanssa.

Ravintosisältö per 100 g

  • 80,6 kcal337 kJ
  • Proteiinia3,75 g
  • Hiilihydraatteja9,63 g
  • Rasvaa2,98 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille6