Porokiusaus Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Porokiusaus

  • Annosmäärä5 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Helppo ja herkullinen porokiusaus on arkiruokaa parhaimmillaan. Nauti kiusaus puolukkasurvoksen ja maustekurkkujen kanssa.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

5 annosta
1 (n. 100 g)
 
sipuli
tai
1 rkl
 
öljyä
tai
1 ps (240 g)
 
poronkäristystä (pakaste)
tai
1/2 tl
 
mustapippuria
tai
1/2 tl
 
suolaa
tai
2 ps (à 500 g)
 
tai
2 tlk (à 2 dl)
 
tai

Lisäksi

 
puolukkasurvosta
tai
 
maustekurkkuviipaleita
tai

Ravintosisältö

Energia
423 kJ / 101 kcal
Rasva
5,6 g
josta tyydyttynyttä
2,6 g
Hiilihydraatit
8,8 g
josta sokereita
1,4 g
Proteiini
4,7 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Kuori ja hienonna sipuli. Ruskista jäiset käristyslihat ja sipuli. Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Levitä voideltuun vuokaan puolet perunoista. Lisää perunoiden päälle lihat ja sipulit. Levitä päälle toinen pussillinen perunasuikaleita. Kaada kermat perunoiden päälle.

Paista 200 asteessa noin 1 tunti 15 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä. Sekoita kiusausta kevyesti kerran kypsennyksen aikana. Tarjoa kiusaus puolukkasurvoksen ja maustekurkkujen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka perunasuikaleet 500 g pakaste
    Hinta 1,25/kpl
    2,50/kg
  • Pirkka laktoositon juusto ruokakerma 15% 2dl UHT
    Hinta 1,45/kpl
    7,25/l
  • Pirkka suomalainen puolukkasurvos 500g
    Hinta 7,99/kpl
    15,98/kg
  • Felix Maku viipaloituja kurkkuja mausteliemessä 560/300g
    Hinta 2,49/kpl
    8,30/kg
  • Sipuli
    Hinta n. 0,14/kpl
    1,39/kg
  • Pirkka sipuli 350g Suomi 2lk
    Hinta 1,09/kpl
    3,11/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,15/kpl
    4,30/l
  • Rönkä Poron paistikäristys 750g pakaste
    Hinta 39,95/kpl
    53,27/kg
  • Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22g
    Hinta 1,29/kpl
    58,64/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Hinta 1,25/kpl
    46,30/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Apetit Kotimaiset perunasuikaleet 1kg pa
    Hinta 2,49/kpl
    2,49/kg
  • Felix Amerikkalainen kurkkuviipaleita makeassa mausteliemessä 410g/215g
    Hinta 2,49/kpl
    11,58/kg
  • Herkkumaa Viipalekurkkuja 670g/360g
    Hinta 3,29/kpl
    9,14/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,1 (56 arviota)

  • Kata13
    3 vuotta sitten
    Viiden hengen annos? Perunaa on riittävästi, mutta lihaa on alle 50 g per henkilö. Proteiini jää tässä ateriaansa vähiin.