Jogurttinen kaalisalaatti
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 15 min
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Raikas jogurttinen kaalisalaatti sopii hyvin esimerkiksi kalaruokien ja grilliruokien lisäkkeeksi.
- Gluteeniton
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
300 g | keräkaalia tai |
1 prk (200 g) | tai |
1/2 dl | korianteria hienonnettuna tai |
1/2 rkl | limetinmehua tai |
n. 1/4 tl | suolaa tai |
ripaus | mustapippuria tai |
Ravintosisältö
Energia | 298 kJ / 71 kcal |
Rasva | 4,2 g |
josta tyydyttynyttä | 2,8 g |
Hiilihydraatit | 5,1 g |
josta sokereita | 5 g |
Proteiini | 2,2 g |
Suola | 0,4 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 15 min
Poista kaalista kanta ja uloimmat lehdet ja leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi.
Sekoita kaalin joukkoon jogurtti, korianteri ja limetinmehu. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Anna salaatin tekeytyä hetki jääkaapissa ennen tarjoamista.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen valkokaalisuikale 200gHinta 1,69/kpl8,45/kg
- Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositonHinta 1,45/kpl7,25/kg
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,69/kpl134,50/kg
- LimeHinta n. 0,36/kpl4,49/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Pirkka luomu valkokaaliHinta n. 3,39/kpl3,39/kg
- KeräkaaliHinta n. 1,81/kpl1,29/kg
- Arla Lempi turkkilainen 10% jogurtti 150g laktoositonHinta 0,99/kpl6,60/kg
- Valio Hyvä suomalainen Arki turkkilainen jogurtti 400g laktoositonHinta 1,85/kpl4,63/kg
- Järvikylä korianteri rkk FIHinta 1,99/kpl
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Santa Maria kokonainen Mustapippuri, pussi 22gHinta 1,29/kpl58,64/kg
- Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mausteHinta 1,19/kpl44,07/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,7(20 arviota)
- alle 15 min4,5(258 arviota)
- alle 30 min3,0(24 arviota)
- yli 60 min3,8(57 arviota)
- alle 30 min3,3(12 arviota)
- alle 15 min4,1(70 arviota)
- alle 15 min5,0(2 arviota)
- alle 15 min3,7(7 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,0 (40 arviota)
- Koriantero2 vuotta sittenLisäsin porkkanaraastetta, väri oli kaunis Kaalin seassa. Tähän sopisi lisäksi varmasti sesamin siemenet inkivääri ja tai seesamiöljy.
- Flo6 vuotta sittenHarmillista,että reseptissä puhutaan vain hienonnetusta korianterista. Ihmetytti suuri määrä (1/2dl),kunnes videon reseptistä katsottuani kävikin ilmi,että käytettiin TUORETTA korianteria. Salaatti vain oli jo tehtynä jauhetulla korianterilla:(
- K-Kuluttajapalvelu6 vuotta sittenFlo, kiitos palautteestasi. Ikävä kuulla, että resepti on aiheuttanut hämmennystä. Välitän palautteesi tiedoksi reseptin tekijälle.