Coleslaw aasialaisittain
Aasialaistyylinen coleslaw näyttää ja maistuu raikkaalta. Tarjoa coleslaw grilliruoan lisäkkeenä. Resepti vain noin 3,30 €/annos*.
- 3 annosta
- alle 30 min
- 350 kcal / annos (340g)
Ainekset
3 annosta
- 300gvarhaiskaalia
- 1(200 g)kurkku
- 1rkllimetinmehua
- 1rklöljyä
- 1ruukkukorianteria hienonnettuna
- ripaussuolaa
- ripausmustapippuria
Lisäksi
- 1prk(200 g)Pirkka turkkilaista jogurttia
- 1rs(330 g)Kariniemen kananpojan minuuttipihvejä,
- sitruuna-oliiviöljy
Valmistus
alle 30 min- Leikkaa kaali erittäin ohuiksi suikaleiksi esimerkiksi juustohöylällä. Raasta kurkku ja rouhi suolapähkinät. Halkaise chili, poista siemenet ja hienonna se.
- Sekoita chili, limetinmehu, öljy, korianteri ja mausteet keskenään. Sekoita kastike kaalin, kurkun ja pähkinärouheen kanssa kulhossa. Tarjoa coleslaw turkkilaisen jogurtin ja grillattujen broileripihvien kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.
Kategoriat
Ruokalajit Teemat
Ravintosisältö perannos 340g100 g
- 350 kcal1 460 kJ
- Proteiinia28 g
- Hiilihydraatteja10 g
- Rasvaa22 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi